这植物长得像花生,俗称“决明子”,煮水泡茶,清热明目!

首先决明子是可以吃的,例如煮粥,决明子粥是很好的养生粥。像肝火旺盛,目赤肿痛就可以自己熬决明子粥喝。其次决明子还可以泡茶喝,像非常有名的决明罗布麻茶、决明子菊花茶,就有很好的降压、明目、通便的作用。像高血压、经常头晕目眩、烦躁不安人就可以拿它来代替茶饮,非常的不错。特别是经常面对电脑,经常看手机的...

您知道吗,同样是失眠,女性和男性就有一些不同之处

3、红豆花生叶蜂蜜水:如果条件允许的女性朋友,可以弄一些新鲜的花生叶字,加上红豆一起,大火烧开后,小火熬煮十分钟。稍微冷却后去渣取汁,假如蜂蜜充分搅匀,每晚睡前喝一碗,对于睡不安稳、心中焦躁的女性很合适。4、珍珠助睡汤:这个汤需要选择几味常用的中药,包括:珍珠母、酸枣仁、丹参、郁金、黄连、五味子...

老人睡眠?做好这几点,让失眠不再犯,长期失眠可能导致老年痴呆

将莲子、龙眼、百合和大米一起熬粥服用,可以帮助入睡。5.喝醋水睡前喝一杯用冷水冲泡的食醋水,可以帮助快速入眠。6.蜂蜜藕粉将藕粉加水小火煨开,放至温度适宜后加蜂蜜调味食用可以缓解失眠。7.莴笋浆液睡前取莴笋浆液一汤匙冲水喝,有催眠的功效。8.灵芝酒将洗净的灵芝放入白酒中浸泡,一周后每...

老年人睡眠质量差 经道堂给你治疗失眠的小偏方

取桂圆肉、酸枣仁和芡实一起煮成汤,睡觉前喝一碗可以帮助睡眠。12.百合龟肉汤将乌龟处理干净后切块煮沸,加入百合、大枣继续熬煮至肉熟烂即可加冰糖调味食用,经常服用可以改善睡眠。13.灯芯草茶将灯芯草和枣仁一起用开水泡茶喝能有效治疗失眠。14.花生叶茶将新鲜的花生叶用开水冲泡,焖几分钟后饮用可以...

世界睡眠日|教你10个防失眠的方法

可用干花生叶50克,鲜花生叶60克,一起洗净,与500克水放入沙锅煮5分钟,早晚各次,连服3～5天。6、揉核桃防失眠每晚临睡前,找两个大核桃双手揉,小核桃揉三个,直到揉累了为止,有条件的揉前可喝杯牛奶,牛奶里滴两三滴白酒效果更好,核桃的揉法就像揉保定铁球那样,山核桃也行。