31款精选菜肴推荐,都是鲜香下饭菜,和家人一起做大餐吧
莴苣肉丝1、莴苣去叶去皮,切丝备用2、肉丝加料酒、黑胡椒粉以及少量淀粉抓一下3、油锅内放入葱花蒜末爆香4、放入肉丝翻炒,待肉丝变色后,放入莴苣丝5、加入盐。鸡精,大火翻炒就OK了6、一盘爽脆上口的莴苣炒肉丝就搞定了手撕杏鲍菇1、买回来的杏鲍菇,洗干净。2、大蒜切成末,葱花切小段,红辣椒切碎。
35款菜肴精选,食材合理搭配多种味道供你选择,喜欢收下
干锅牛蛙用料牛蛙一斤;土豆适量;莴苣少许;香菜少许;干辣椒少许;葱姜少许;大蒜少许;干淀粉少许;盐适量;白胡椒粉少许;川湘辣酱少许;花椒少许;料酒少许;生抽少许;糖少许做法牛蛙请摊主活杀后去除内脏、皮、脚趾,洗净后切成块土豆、莴笋分别去皮切成条,香菜、葱切段;蒜去除外衣剥出蒜头,姜切片牛蛙放入碗里,加少...
32款菜肴推荐,家常味实惠菜,简单有营养,一起学几道尝尝吧
莴笋胡萝卜炒腊肠材料:腊肠若干;莴笋一根;胡萝卜一根;盐少许做法1、腊肠先洗一下,切片备用2、莴笋和胡萝卜去皮,切片,开水里加一点油和盐,焯水之后捞起沥干备用3、大火把炒锅烧热,下一点油(不要太多,少许即可),把腊肠放入,小火煸炒至出油,不要炒的太久了腊肠会糊掉的4、放入焯水过的莴笋和胡萝卜,不...
莴苣虽好,但如果这4类人吃了它,身体可能更糟!怎么回事?
莴苣可以和坚果搭配。坚果含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,可以增加莴苣菜肴的饱腹感,并提高其口感。比如可以将莴苣和核桃、杏仁、腰果等坚果混合在一起,制作成香脆可口的坚果莴苣沙拉。莴苣还可以和肉类搭配。肉类中含有丰富的蛋白质和铁质,可以提高莴苣菜肴的鲜美度和营养价值。比如可以将莴苣和鸡胸肉、牛肉、鱼肉...
莴苣叶子怎么做好吃又简单?
还可以尝试将莴苣叶子做成馅料。可以焯水后,将莴苣叶子切碎,与肉馅、鸡蛋等食材混合搅拌,制成馅料后可以用来包饺子、包子等面食。这样的莴苣叶子馅料既增加了面食的口感层次,又让人们在享受美食的同时摄入更多的营养。在制作莴苣叶子菜肴时,我们还可以根据个人口味和需求进行创新和调整。例如,对于喜欢辣味的朋友,可以在...
涨知识!贡菜到底是不是莴笋?还有哪些蔬菜是“亲戚”?
莴笋的肉质嫩,茎可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍,嫩叶也可食用(www.e993.com)2024年10月19日。常见的莴笋菜肴有蒜蓉辣酱炒莴笋、莴笋炒青蛤、凉拌莴笋豆油皮等,莴笋不仅口感清脆爽口,而且营养丰富,是餐桌上的佳肴。注意事项视力弱者、眼疾、夜盲症患者应忌食莴笋。莴笋过量食用可能会引起消化不良。
八条饮食原则 糖尿病人健康过春节
蔬菜类食物,黄瓜、萝卜、冬瓜、山药、魔芋、菠菜、空心菜、番薯、芦笋、洋葱、大蒜、苦瓜、南瓜、胡萝卜、白菜、茄子、藕、菱角、番茄、荸荠、茭白、莴苣等新鲜蔬菜含有丰富的维生素、纤维素、无机盐和微量元素。肥胖、糖尿病、高脂血症患者每天吃500克左右的蔬菜,可起到充饥、降血脂、降低血糖、减肥和防治脂肪肝之...
糖尿病人吃点苦味东西,血糖更好还保护血管,五大食品推荐如下
同时,生菜中的莴苣素成分还具有一定的抗菌消炎作用。在烹饪上,蒜蓉生菜是一道简单又美味的菜肴,通过蒜香的提味,使得生菜的口感更加丰富。此外,生菜还可以作为沙拉的基础食材,搭配各种水果、坚果和肉类,制作出营养均衡、色彩缤纷的沙拉。四、苦菊:凉拌佳品,清爽解腻苦菊,以其独特的苦味和清爽的口感,成为了凉拌菜中...
美味爽口凉拌菜——凉拌莴笋丝
内容摘选自《全生命链呵护菜肴数据库》莴苣营养丰富,含有蛋白质、膳食纤维、维生素A、维生素B族、维生素C、钙、磷、钾、镁等营养成分,具有增进食欲的作用,一般人均可食用,尤其适合高血压等心血管疾病、糖尿病、便秘等人群食用。一、原料莴笋头1000克,干椒末5克,鲜红椒50克,大蒜子50克,生姜30克,精盐6克,山西...
《吃遍海南岛》美食推荐——春天第一鲜,鲜嫩又营养~
莴笋,又名莴苣、莴苣笋、青笋、莴菜、千金菜、香马笋,是冬春主要蔬菜之一。莴笋含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道的蠕动;含有多种矿物质和维生素,可以促进人体对铁元素的吸收;可以刺激消化酶的分泌,增进食欲促进消化;可以降血压、降血糖等等。常言道“春令莴笋似黄金”,由此可见春天的莴笋营养价值和保健作用有多高...