小基数减肥,从118瘦到105斤,隐约有马甲!总结汇报日常篇

2、林芊舒廋腿这个瘦大腿真的有效,前几天坚持每天一遍,当适应了之后可以改成每天两遍,只要坚持下来一定会有效果的。3、美丽芭蕾天鹅臂这个累断手是真的,不过坚持下来肩膀和胳膊变好看也是真的。建议做完这个之后再配合周六野的拉伸训练,避免练出斜方肌哦。1、帕梅拉的腰腹训练这个虽然过程会有点痛苦,但是对...