漫画| 半月板损伤,如何做康复治疗?

研究显示术后6周膝关节弯曲不可以超过90°,角度过大会移动半月板,增加负荷,不利于早期半月板的长合。此外,由于负责主动弯曲大腿后群的肌肉连接到我们的半月板,因此,术后早期禁止对抗阻力弯腿或者减少主动弯腿。术后6周后我们应该努力达到完全弯曲膝盖的目标,可以做到深蹲。吃啥补啥,真的对吗?骨折术后如何康复点...

半月板损伤会不会自愈?半月板损伤的治疗方法-健康百科

3.稳定关节:膝关节中,股骨远端关节面和胫骨平台形状差异较大,由于半月板的存在,它们可以完整契合,大大提高膝关节的稳定性。4.限制关节过度活动:半月板可以在膝关节屈伸过程(也就是弯腿)中轻微的前后滑动,从而限制膝关节的过度活动,保护膝关节。三、半月板损伤的原因负重登山、鞋不合适和不良跑姿导致的重重...

半月板损伤有什么表现?半月板会不会自愈?-健康百科

3.稳定关节:膝关节中,股骨远端关节面和胫骨平台形状差异较大,由于半月板的存在,它们可以完整契合,大大提高膝关节的稳定性。4.限制关节过度活动:半月板可以在膝关节屈伸过程(也就是弯腿)中轻微的前后滑动,从而限制膝关节的过度活动,保护膝关节。三、半月板损伤的原因负重登山、鞋不合适和不良跑姿导致的重重...

奥运冠军的这个伤,可不是什么“职业病”

视半月板损伤的严重程度不同，可采取休养、消炎止痛、微创手术缝合等手段来治疗，很严重的可能还需要摘除部分或全部半月板。对专业运动员来说摘除半月板则往往意味着运动生涯更早结束，比如NBA著名球星韦德就是如此。虽然上文主要讲的是半月板，但半月板的损伤也常常伴随着其他伤害，比如膝关节周围的韧带损伤、腿部肌肉...

膝盖总疼?小心髌骨软化!一套训练操教给你,锻炼膝盖!

以上这些,就是不同角度和情况下膝关节屈曲的练习方法。一般来说,无论用哪种方法弯腿,整个过程都应该控制在30分钟之内。太长时间和反复的屈曲会过度的刺激关节,造成膝关节的肿胀和炎症的增加,对于关节功能的恢复有害无益!在练习膝关节的屈曲角度时,每次练习要坚持到底,不能中途放松休息。也就是整个过程中间不要“...

ACL术后康复第1期||前叉术后哪些部位可能出现疼痛?该怎么处理?

8.前叉重建半月板损伤,6周内主动弯曲腿的角度是多少?这个需决定于你的半月板缝了多少针,一般激进的医生,6周的时候,一般会达到130多度,如果是保守的医生,则会在90~120度(www.e993.com)2024年10月30日。9.前叉半月板术后将近6个月伸直腿膝盖腓骨小头周围疼痛怎么办?可以用手指大力推动腓骨小头往前活动,会缓解部分疼痛,或用泡沫轴、DMS、...

膝关节康复训练有妙招

是身体要坐正,不能因为疼痛就歪身子或者抬起臀部。否则就无法增大角度,也无法控制角度的进展了。需要提醒的是:胫骨平台骨折、半月板缝合之类患腿不能负重的手术之后,不能使用这个方法练习屈曲角度!3.仰卧垂腿:仰躺在床上,双手抱住大腿的膝关节后侧,让大腿垂直于床面,必要的时候也可以再有别人帮助来固定大腿保...

超全总结,膝关节屈曲的康复功能练习!

需要提醒的是:胫骨平台骨折、半月板缝合之类患腿不能负重的手术之后,不能使用这个方法练习屈曲角度!仰卧垂腿仰躺在床上,双手抱住大腿的膝关节后侧,让大腿垂直于床面,必要的时候也可以再有别人帮助来固定大腿保持稳定。可以由别人托住患腿的踝关节来保护,也可以自己分出一只手来托住自己的脚跟。这样保护好之后...