花9600元练腿半月板撕裂 医生诊断健身房不认账
花9600元练腿半月板撕裂医生诊断健身房不认账孟先生向黑猫投诉反映,去年12月他在武汉一家连锁健身房花9600元购买私教课,但每次下课后都感觉“膝盖不舒服”。半个月后,孟先生被医生诊断为运动过量导致的“半月板损伤”和“膝盖积液”。对此,健身房不仅没给出任何解释,还发视频“造谣”学员受伤是因为去旅游了,...
花9600元练腿半个月半月板撕裂,医生诊断为运动过量,健身房拒不承认
半个月后,孟先生被医生诊断为运动过量导致的孟先生向@黑猫投诉反映,去年12月他在武汉一家连锁健身房花9600元购买私教课,但每次下课后都感觉“膝盖不舒服”。半个月后,孟先生被医生诊断为运动过量导致的“半月板损伤”和“膝盖积液”。对此,健身房不仅没给出任何解释,还发视频“造谣”学员受伤是因为去旅游了,...
明明受伤的是膝关节,医生为什么让我练「臀肌」?
侧卧抬腿侧卧,稳定好上身,缓慢抬起上方腿至最高点,再慢慢放下,注意始终保持上方腿伸直,可在踝关节绑上轻型沙袋或弹力带增加阻力。每组12~15次,每侧练习3组。保加利亚分腿蹲找一把与膝同高的凳子,背对凳子站立,把其中一条腿的脚尖搭在凳子上,另一条腿站立。逐渐向下屈曲站立腿,直到大腿几乎与地面平行;稍...
注意| 一运动膝盖就疼?当心半月板损伤!医生:科学预防注意这7点→
半月板是位于大腿骨(股骨)和小腿骨(胫骨)之间带弹性的纤维软骨垫,帮助分散并减少运动时产生的冲击力。主要功能为减震缓冲,填充关节隙,使膝关节更易于活动,维持关节稳定,防止股骨髁前滑,防止过度屈伸,调节关节内压力和分布滑液。具有稳定、缓冲、营养关节等作用。半月板的“减震缓冲”作用半月板损伤的常见因素导...
磁共振报告提示半月板损伤就一定要手术吗?
游泳:在水中步行、下蹲等,水能减轻膝关节承重,同时锻炼全身肌肉。游泳对半月板恢复很有好处。静态拉伸:拉伸小腿、大腿后侧和臀部,可以缓解肌肉紧张,提高关节柔韧性。平衡训练:通过单腿站立、闭眼平衡等提高膝关节平衡感,减少再次受伤的风险。注意,所有锻炼都要在医生指导下进行,根据损伤和恢复情况制定计划。锻炼时要...
半月板损伤的中医治疗方法
将具有活血化瘀作用的中药材碾磨成细粉后加适量酒调制成糊状外敷于患处,每日一次(www.e993.com)2024年10月27日。传统医学认为,此类药物能促进局部微循环、加速代谢产物排出;同时还有一定的止痛效果,对半月板损伤有较好的疗效。3.关节功能锻炼患者可以在医生指导下进行针对性的功能恢复训练,如屈伸膝关节练习、直腿抬高运动等。适当且正确的运动可...
一文读懂“半月板损伤”,半月板损伤分型与治疗
内侧半月板损伤:膝半屈曲外展位,内侧半月板向膝关节中央和后侧移位,如同时股骨下端骤然内旋,半月板即被拉入股骨内髁和胫骨平台之间,由于旋转力和挤压,会使半月板破裂。外侧半月板损伤:当膝半屈曲位和内收时,股骨猛力外旋,外侧半月板也会破裂,跑步改变方向,受到损伤的机会常是运动中。
三个动作缓解膝关节疼痛
如果是8号位置疼痛,需要去医院就诊,检查是否是半月板损伤导致的。如果是4号和8号两侧的关节间隙疼痛,可能是老年人受到外伤或因为退变引起的疼痛。如果是1号位置疼痛,可能是髌骨的位置受到了损伤。动作一推拉髌骨缓解膝关节疼痛(适合1号位置疼痛的患者):...
爱运动也要会运动 别让损伤找上门
根据《“健康中国2030”规划纲要》,到2030年经常参加体育锻炼的人数将达5.3亿,有运动医学专家据此估计,届时每年出现运动损伤的人次将达1亿以上。山西医科大学第二医院骨科关节和运动医学病区主任张民指出,生活中,软骨磨损、韧带断裂、半月板撕裂等都是常见运动损伤,大多数是由于不良的运动习惯及不规范的训练造成的。“...
军医小茵|今日立秋
半月板位于股骨(大腿骨骼)和胫骨(小腿骨骼)之间,填充了其中的关节间隙,起到了对膝关节的稳定、缓冲、润滑以及协同活动的作用。当半月板发生损伤时,往往会出现膝关节剧痛、无法伸直、迅速肿胀,有时有关节内积血的症状[1]。当急性期过后转入慢性阶段,总感到关节疼痛,活动时可有弹响,我们活动膝盖可能会发出“咔哒”的...