急救帮帮忙 | 发生踝关节扭伤怎么办?

抬高将受伤的脚踝抬高,有利于缓解肿胀。4冷敷用毛巾浸冷水或使用冰袋冷敷肿胀处,每次冷敷时间不超过20分钟。如果损伤比较重,现场处理后,要立即去医院就医。超过72小时后可以热敷,促进局部血液循环。如何预防脚踝扭伤多参加体育活动,加强锻炼运动之前要充分热身参加对抗性比较强的运动时,要穿戴护具来源:...

脚踝扭伤后到底要不要去医院?近期这种情况高发,医生的解答来了

“首先需立即停止活动，千万别想着先往前走走，找个宽阔的地方再休息，这可能会引起二次损伤。”董婷医生说，可用冰袋或冷毛巾敷在脚踝处，有利于减缓疼痛，但切勿将冰块直接接触皮肤，冷敷时间控制在20~30分钟为宜，以防冻伤。在此基础上，可用厚布或绷带对扭伤部位进行加压包扎，注意不能包得太紧，以免影响血液循...

军训受伤千万别忍着 急救宝典来啦

轻度扭伤:一般不需要急救处理,但应暂时停止锻炼。重度扭伤:在扭伤时,可做冷敷。把受伤的肢体微微抬高,用毛巾蘸冷水,拧干后盖在伤处,或用冷水淋洗伤部,并及时送医就诊。外伤出血已凝结血块不要轻易去除虽然不常见,但是有时候可能一个寸劲儿就出现磕碰伤,出血在所难免。应对:对于较小或较表浅的伤口,应先用...

一名驴友脚踝扭伤被困山中,深圳消防及时施救

经探查，1名驴友脚踝扭伤，消防救援人员立即进行急救。随后，在确保安全的前提下，多名救援人员以接力方式轮流将驴友从山上背下山，在经过长达3个半小时的救援，最后成功将被困人员转移下山，移交给了民警。文、图丨记者李晓旭通讯员戴建雯

踝关节扭伤后如何处理?从急救到康复的步骤详解,看这一篇就够了

OL合适的负重:扭伤后的第2-3天,如果肿痛不明显,可以在护具的保护下踩地负重,开始康复训练。在不引起明显疼痛的前提下,尽最大可能向不同方向活动踝关节,以保护好神经肌肉的控制能力。I冰敷:24-48小时内冰敷,超过48小时,可以热敷。冰敷可以减轻炎症反应和肌肉痉挛,缓解疼痛、抑制肿胀,但这绝不意味着冰敷...

驴友被困大笔架山 一人脚踝扭伤 深圳消防3小时成功救援

大笔架山山体险峻,路途崎岖,雨后山路湿滑,这给救援增加了不少难度(www.e993.com)2024年11月26日。约1个小时后,救援人员抵达驴友被困地点。经探查,1名驴友脚踝扭伤,消防救援人员立即进行急救。随后,在确保安全的前提下,多名救援人员以接力方式轮流将驴友从山上背下山。长达3个半小时的救援,最后成功将被困人员转移至山下。

你必须学会的舞蹈伤害急救处理方式

由于关节部位突然过猛扭转,拧扭了附在关节外面的韧带及肌腱所致。多发生在踝节、膝关节、腕关节及腰部,不同部位的扭伤,其治疗方法也不同,常见是先冷敷一段时间后再热敷。骨折处理办法脚踝是极不稳定的关节,可在拉丁舞中要承担很重的压力,扭伤时采用冰敷,而不应热敷或者按摩,这样可能会造成错位或者软组织错位...

惊魂时刻!一景区索道半空骤停!只因游客随身携带了……

2.脚踝易扭伤人士、骨质疏松及软骨症患者不宜参加。高空项目1.参加过山车、升降机等惊险刺激的高空游乐项目时,要注意观察设施运行情况,检查保护装备是否安全。2.如发现游乐设施有异常声响、气味、晃动等情况,应在保证安全的前提下,及时离开设备并告知设备管理人员。

崴脚了该怎么办?看这一篇就足够了【内含最全康复攻略】

因为内强外虚所以崴脚时常易出现内翻位的损伤,由于骨头很结实,大多数的踝关节扭伤不会造成骨折,但是往往会造成韧带的撕裂,所以崴脚以后踝关节会有肿胀和疼痛,而血管遇热就会扩张,所以在急性期热敷会增加出血和关节肿胀,轻度的扭伤后还可以行走,但是过多的活动让关节变得松弛,致使崴脚会像一个老朋友一样,时不时来一次...

急救科普|发生踝关节扭伤怎么办?

踝关节扭伤的现场处理方法1休息立即停止走动,扶伤员坐下或躺下,不揉搓伤处,防止二次损伤。2固定在伤处用厚布垫、绷带或三角巾加压包扎,随时观察末梢血液循环。3抬高将受伤的脚踝抬高,有利于缓解肿胀。4冷敷用毛巾浸冷水或使用冰袋冷敷肿胀处,每次冷敷时间不超过20分钟。如果损伤比较重,现场处理后...