研究表明:48.3岁是人生最低谷!心理专家教你“自救法”

4.积极寻找社会支持。不要因为进入困境和低谷而感到羞耻,从而选择隐藏自我和脱离群体,拒绝社会支持。学会为自己减压,积极面对问题,正确认识自己的各方面能力,尽量避免做一些力所不能及的事。平常约上三五好友远足、拥抱大自然,如果太忙,偶尔相约到户外做做运动也不错。5.关注身体防未病。多学健康知识,提升健康素养,...

人生低谷自救三板斧

第三板斧:心放光明,太阳从人生的低谷升起。心里升起光明,才能温暖提高自己,光明来自宽广的心量和圆融的智慧,心量就是能量,智慧就是能量,一切的能量,都是磨出来的能量,吸引来的能量。在人生低谷磨出来的能量是巨大的,一切的磨难都是逆度成就人的,最快的成就就是磨难人生,最大的成就就是闻道而悟道,闻道就是走在...

《土拨鼠之日》:如果你正处于中年的人生低谷,该如何自救?

”如果你被困在一个地方，每天都完全一样，做什么都改变不了，你会怎么办？““我的人生就是这样。”酒鬼回答。在经历了一段放纵和绝望之后，菲尔开始反思自己的生活，到底自己真正想要的是什么，这样的灵魂叩问，对每一位深处低谷的中年人来说，内心总有一个属于自己的答案。2学会改变自己的态度菲尔开始意...

低谷期自救指南:从太阳落宫,找到你的人生动力

你们第六感很强、深谙人性,如果陷入人生低谷,可以尝试接触理财金融、神秘学等相关的事物。09太阳落9宫人生动力来自于有自己的信仰和追求,以及内心的成长。你们是不安于待在舒适圈的人,渴望去往更高的地方。如果状态不好,可以通过旅行、阅读,来找回动力源。10太阳落10宫你们有很强的世俗欲望,希望自己能有所...

从端盘子到读博士,一个辍学女孩的“自救指南”

@2023China：请问您在低谷期或者遇到挫折是如何调整状态的？是通过用长期目标的期望提醒自己吗？小小浮浪人：是的，我会提醒我自己多看看未来。我在自传里提到的大娘总和我说“吃得苦中苦，方为人上人”，这句话在当下可能已经不适用了，但是我总会尽量把我能做到的事情做到极致。考上博士之后@澎湃网友Yni2ei：...

“该放手就放手,想出走就出走”:丧到极致,中年女性的精神自救

通常,面对低谷,因为不想待在这样的状态里,总会试图“自救”(www.e993.com)2024年11月27日。会容易抗争,用力过猛。曾接待过一位来访者,今年40岁了,总感觉自己得了抑郁症。在咨询的过程中,她问我,你有过突然失控的瞬间吗?我点了点头,她叹着气,声音有些哽咽地说:“公司明年打算裁员,看在工资的面子上,不得不拼一把稳住现在的工作。

如果你正处于人生低谷期,不妨用这3方法“自救”

所以说,如果你现在正处于人生低谷期,首先要调整好心态,积极适应变化,然后尽量做到“天不渡人人自渡”,要自己救自己。如何自救呢?大家不妨试一试以下3方法“自救”,因为我自己也是这样做的,最后走出了人生低谷。1、自强;老话说得好:“天行健,君子以自强不息”。这个世界上,靠山山倒,靠人人跑,我们依靠谁都不如靠...

人生低谷、逆境的成因,如果遇到如何自救?

酸甜苦辣本就是人生的必修课,它会在不同的时间教会我们如何成长,并迈向更高的台阶。当我们面对逆境时,千万不要被轻易击垮,就如前面所述强者都是在深夜里缝补自己的伤口,甚至可以抱头痛哭释放积压已久的情绪。这便是弱者自困,强者自救,要学会自己救赎自己。

张绍刚自曝众叛亲离,朱孝天自嘲现状辛酸:人在低谷,唯有自救

对待人生低谷(可能窦唯根本没觉得是低谷),最好的办法是放下怨气,专注于解决当下最重要的事情,这才是解决问题的心态。荀子有句话:“自知者不怨人,知命者不怨天,怨人者穷,怨天者无志”。永远不要抱怨题太难解,永远要思考自己为什么没本事解题。让自己强大起来,是一切的根本。

人生如何走出低谷?不妨读读古人这本书,给自己制造机会达成自救

用一本书,完成人生的自救。如果你陷入低谷,不妨读读古人的这本书——《淮南子》。《淮南子》又名《刘安子》、《淮南鸿烈》,由淮南王刘安主持编纂,此书可以说博采众家之长,汇集了秦汉时期文化的精粹,浓缩了当时人们最厉害的思想,如道家、儒家、阴阳家、墨家和法家等。