童年缺爱的人,一生都在戒这1种瘾(希望你没有遭受过)

1.自我觉察在咨询中,我会鼓励TA们对自己的情绪和身体的感受保持觉察。汐说自己经常感到胸闷、心跳加速,我让她观察自己在什么情绪下会出现这个感觉,最后汐意识到,自己处在高度焦虑中就会出现这种生理反应。2.释放情绪识别出情绪之后,意味着咨询师可以再进一步陪伴来访者去探索情绪背后的真相,引领来访者将自己真实...

心理脆弱的人,往往有这六个表现!

建立安全感安全感来自于对自己的认可,而不是依赖外界的支持。相信自己有能力应对一切,哪怕面对失败,也能东山再起。适当求助,寻求支持如果内心的负面情绪难以自我调节,不要害怕寻求家人、朋友,甚至专业心理咨询师的帮助。适当的倾诉和建议,能帮助你走出困境。结语:让内心强大,拥抱生活的挑战心理脆弱并不可怕,它...

婚姻中的权力游戏:为何你总被打压贬低?心理自救:拒绝被PUA

专注于自己的个人成长和发展，提升自己的自我价值感和自信心。通过参加兴趣小组、社交活动等方式，结交新朋友，拓展自己的社交圈子。同时，也可以学习新的技能或知识，提升自己的职业竞争力或生活质量。知心话小雅的故事提醒我们，退让并非总是解决问题的最佳方式。在关系中，我们需要学会表达自己的需求和界限，并勇敢地...

新赛道上的自我超越,超13万名国内外选手参与上海虚拟体育公开赛

打开手机或者平板电脑上的赛艇或者自行车APP,将划船机或者骑行台用蓝牙链接软件,就能进入查尔斯河的虚拟水道或者是苏州河畔的虚拟骑行道,虚拟体育提供了灵活、便捷和低门槛的参与方式,而人机交互的形式以及AI智能、场景仿真等高科技手段,也大大提升了年轻人对体育的兴趣。据统计,50%以上的虚拟骑行、赛艇和滑雪等项目的...

走出自我价值感低的阴影

五,如何走出自我价值感低的阴影?1、全然悦纳自己。尺有所短寸有所长,每个人都有优缺点,都有自身存在的价值。所谓“天生我才必有用”,说的就是这个道理。世界上没有完美无缺的人,包括历代圣贤、古今伟人都如此,我们这些凡夫俗子有缺点太正常不过了。欣赏自己的优点,也要完全接纳自己的不足,爱自己就要无条件爱...

“配得感低”的人,身上有明显的表现

父母的哪些行为,导致你变成自我价值感低,配得感低的人?第一:以爱之名控制你,勉强你,吞噬你的意志和自由第二:常常否定你,贬低你,对你进行“打压式教育”第三:从来都是指责你,无论你做得好或不好,会给你特别大的压力第四:常常定义你的人生,因为一件很小的事,就给你的人格贴上“负面标签”,甚至彻底...

比PUA 更可怕!遇到这类人,立刻马上远离!

自恋者有时会通过贬低他人来提升自我优越感,这可能会让我们感到被轻视或否定。我们首先要意识到这些贬低行为是对方内心不安全感的一种反映,而不是真实客观的我们。真正的自我价值感主要来源于我们内心对自己的认知和肯定,而不是被别人的拉踩行为所摆布。我们也可以通过与其他能真正欣赏和理解你的人保持联系,或者从...

职业倦怠:身心俱疲,如何自救?

如果你觉得你的工作不再符合你的价值观,或者不再有任何目的,那么也许是时候考虑是否该转向更有意义且与个人价值观相符的工作了。但至少现在,你可以尝试从不同的角度看待你的工作:也许这份工作为你和你的家庭提供了经济支持,帮助你过上自己想要的生活,而这本身也提供了一种目的感。

赵露思:从“甜妹”到“蜕变”的新生,流量与自我价值的平衡之旅

在一次直播中,赵露思坦言自己的心路历程:“每个人都希望变得更好,但我会不时迷失自己,只能竭尽所能地保持真实。”正是这番发言,让她的粉丝看到了一个真实而脆弱的境地,也让周围人重新审视了她的决定与选择。重要转折点:自我价值的重塑就在所有人都以为赵露思会继续迎合外界的期待,朝着高颜值、小甜妹的路子走...

11种情绪价值:今天社会到底需要什么情绪价值

自救的一个方式,是把情绪从别人手中夺回。这种转变是从对精英中产身份的崇拜,转向多元身份的认同。人们开始觉得“世界是个草台班子”,紧接着对一切祛魅,包括高学历、大厂光环,与此同时,重新审视自己的价值观,“把自己重新养一遍”。许多人自嘲,自己不过是一个“NPC”,每天重复同样的剧本,这一方面是“看透”了自己...