杭州28岁女白领胃不舒服,医生诊断让她崩溃:再也不敢熬夜了

小蕾长期熬夜的习惯下,舌色暗沉、苔白发黄,还伴随情志抑郁、失眠焦虑等症状,是“气滞”的表现,所以要搭配“行气疏滞”的中药。半年来,她调整了作息时间,每天按时服药。两个疗程结束后,她在同一家医院又做了一次胃镜,这次胃黏膜肠上皮化生消失了,萎缩性胃炎也从两个加降为一个加。陈卫建医生说,像小蕾这么年...

熬夜危害大该怎么补救?

常梳头:用木梳多梳头,或用手指按摩头皮,通过按摩头部,能刺激血液循环,改善脑部供血,改善不舒服的感觉。饮食调节:多吃一些补益气血的食物,如太子参、桑葚子、枸杞等;脾胃不好的人吃东西吸收得少,这时候就需要先调脾胃,可以吃一些健脾益气的食物,如山药、小米、薏米等;还可以多吃一些含维生素A比较丰富的食物,可以缓...

熬夜后如何补救?中医专家为你支招

熬夜后如果第二天出现头昏脑涨等现象,可以用木梳多梳梳头,或用手指按摩头皮,通过按摩头部,能刺激血液循环,改善脑部供血,改善不舒服的感觉。饮食调理。多吃些补益气血的食物,如太子参、桑葚子、枸杞等;脾胃不好的人,需要先调脾胃,吃些健脾益气的食物,如山药、小米、薏米等;多吃些含维生素A丰富的食物,可缓解视觉...

熬夜后全身不舒服,其实是器官给你的混乱警告

3.让卧室暗下来,遮光窗帘和戴眼罩睡觉,都是不错的选择。4.晚睡强迫症患者或失眠者,建议固定上下床时间:比如上床时间为晚上11点左右,下床时间为早上6点左右。如果睡眠剥夺行为严重或持续时间较长,建议寻求专业医生的帮助。资料:生命时报编辑:刘家园...

熬夜、烟酒、大鱼大肉?德叔教你应对春节“三多”!

可以用桂枝、艾叶、藿香、生姜煮水泡脚，也可以喝一些温阳的药膳。天气冷时可以在羊肉汤、牛肉汤中放点姜、陈皮、党参等温阳的食材。但要注意，补充阳气要细水长流、一点点地补，如果温阳太过，就容易上火，出现牙龈肿痛、睡不了觉。春节“三多”怎么办？中医食疗有方春节期间走亲访友、阖家团圆，有哪些具体...

【健康科普】熬夜后全身不舒服,其实是器官给你的混乱警告

作者丨蒋永源第三军医大学内科硕士点亮“在看”一起好好睡觉!继续滑动看下一个健康科普熬夜后全身不舒服,其实是器官给你的混乱警告科普罗庄轻触阅读原文科普罗庄赞分享在看向上滑动看下一个原标题:《健康科普熬夜后全身不舒服,其实是器官给你的混乱警告》...

为什么睡得越多反而越累?假期怎样有好眠?

春节假期,亲朋好友相聚,难得休息,吃吃喝喝,出现日夜颠倒的情况也很常见。不可避免熬夜了该如何“补救”?整个假期又该怎样保证高质量睡眠呢?陈素珍给出四点建议:1、尽量保持作息规律;如果不可避免熬夜,尽量保证晚上睡眠质量高一点,白天适当延长睡眠时间,但切勿睡到大中午,白天困时,可以适当午休。

熬夜看世界杯,怎么做少伤身?这些健康“补救措施”了解一下

熬夜过程中要注意补水,切忌浓茶饮酒,可以喝清淡去火的饮品。熬夜之后,最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到,午间的10分钟小睡也是十分有用的。蒋泽华提醒,球迷们要理性看球,正确看待输赢,不要把支持的球队输赢与自身输赢混为一谈,注意控制情绪的起伏。赢球了亢奋很多天,输球了闷闷不乐,连工作...

男人熬夜伤精,女人熬夜伤血,用3个方法,帮我们补救!

每天枕着,闻着淡淡的草本清香,无论是仰着睡,侧着睡,脖子都非常舒服,注意这个枕套我们不要用洗衣机,容易变形,建议手洗哦。以上这3种超级简单实用的熬夜补救方法,补一补咱们熬掉的精血,同时睡眠质量提高了,也能更好地补足咱们的精血哦。

鞠婧祎不能再熬夜了,胃痛真的很难受的,要照顾好身体呀

可怜的鞠婧祎胃痛,不知道我们的鞠婧祎小宝贝现在怎么样了,肚子还难受吗,胃疼真的是超级难受的,小鞠要好好休息,最近小鞠越来越忙了,但是也要照顾好自己的身体。原来鞠婧祎以前就有胃痛了,我也是最近才知道,胃痛最不能熬夜了,特别是饮食方面,吃点养胃的东西,吃清淡点的东西,特别是冰的还有辣的东西尽量不要吃。