早餐就喜欢喝粥,隔几天就要吃一回,开胃解腻,特别管饱
喝粥的时候,我会搭配好主食,不然只吃一碗粥,很快会饿,主食不需要太多,一个小小的手工馒头就可以了,馒头也是我早上起来做的,用一次发酵的办法做出来比较省时间,300克面粉,3克酵母粉,165克清水,几滴油,少许泡打粉,揉成光滑细腻的面团,分成小剂子,搓成馒头胚,醒发至原来的1.5倍大后上锅蒸10分钟,松软可口。今天...
拉便便不畅,窜稀不停?!中医都有办法
加强体育锻炼积极参加体育锻炼,参加力所能及的体育活动,能改善胃肠的血液循环,增强胃肠蠕动,提高胃肠抵抗力。坚持泡脚泡脚,对于脾胃虚寒者,泡脚是改善体质效果较好且简单易行的一种方法,可用45℃左右的温水泡脚10-15分钟,泡脚时还可加入生姜、艾叶以提升效果。但是要注意泡脚时水温不可过高,时间也不宜过长,如果...
提早1个小时吃早餐,可降低疾病风险
加餐可以再喝一杯酸奶或牛奶。4.包子+粥:有干有稀缺少蛋白质和蔬菜建议:最佳的粥应是杂粮粥,像以大米或者小米为基础,添加藜麦、燕麦米、红豆、豌豆等全谷物与杂豆类。包子做成荤素搭配的,接着再配上一份芝士什锦沙拉、一个鸡蛋,营养就均衡很多。5.面包+咖啡:营养单一缺乏蔬果和蛋白质建议:面包最好选择不...
拉肚子拉的全是黄稀水,肚子还咕咕叫吃什么
拉肚子时可以食用小米粥、白米饭、煮鸡蛋、香蕉、烤馒头片等易消化且有助于缓解症状的食物。但需要注意的是,这些食物并不能直接治疗腹泻,如果症状持续或加重,应及时就医。1.小米粥小米粥富含碳水化合物及纤维素,能够为身体提供能量并促进肠道健康。摄入小米粥可以减轻腹泻症状,有助于恢复肠胃功能。2.白米饭白...
早餐这样吃居然会加速衰老?早餐一个改变,疾病风险都降低了
建议:搭配一份清淡的蔬菜,然后配一杯牛奶或酸奶,营养瞬间均衡起来。作为一餐来讲,脂肪总量也有所缓和。如果时间紧张,直接配一个番茄或一个橙子,然后一盒酸奶也很不错。2、杂粮煎饼:有杂粮有鸡蛋,但薄脆油太多建议:薄脆选择不加,少抹点酱,再多加些生菜或者自己带一个番茄,配一杯牛奶。
《本草纲目》故事:升麻升阳解毒
将猪大肠洗干净以后,灌入升麻和黑芝麻,然后在清水之中加入姜、葱和黄酒将大肠煮烂,有非常好的润肠通便效果(www.e993.com)2024年10月24日。升麻参芪粥将适量升麻和人参、黄芪、山药、粳米一起煮粥食用,可以达到补益气血的功效,特别是对于老年便秘效果非常不错。升麻黄芪炖鸡肉升麻9克,黄芪15克,鸡1只(约750克),将鸡去内脏洗净后,腹内纳...
泰国年度票房冠军电影,“全职外孙”偷鸡不成蚀把米
比如爱吃潮州卤味和软烂食物的姥姥,为什么唯独不吃卤牛肉牛筋?门前的石榴树为什么要一个一个给果实套袋,绝不准别人偷吃?姥姥卖完粥为什么坚持要自己去银行存钱,还不让孙子陪同?在伏笔和呼应的细节方面,电影给得很满。换句话说,会讲故事,能让观众安静两个小时,欣赏这样一部文艺片。
早餐这样吃居然会加速衰老?做出这一个改变,你会更健康
4、包子+粥:有干有稀,缺少蛋白质和蔬菜建议:粥最好是杂粮粥,例如在大米或小米基础上加入藜麦、燕麦米、红豆、豌豆等全谷物和杂豆类。包子可以是荤素搭配的。然后再搭配一个芝士什锦沙拉、再来个鸡蛋,营养均衡度可大大提升。5、面包+咖啡:营养单一、缺乏蔬果和蛋白质...
跳水双子星的“水花消失术”怎么做到的,很难吗?| No.421
??加入食用油:在煮粥时,可以在锅里加几滴植物油。植物油会在锅的表面形成一层薄薄的油膜,这层油膜可以起到抑制泡沫的作用,还可以防止粥的米粒粘在锅壁上,从而避免粥因为粘在锅壁上而被冲出来。by蓝多多Q.E.D.Q6为什么风扇前面有风后面没有风?byHayabusa答:从流体力学的角度来看,风扇的扇叶...
台江史志|拗九节什么来历?煮拗九粥有哪些讲究?
第一道工序:浸泡。将糯米浸泡30分钟,莲子、花生各用清水浸泡1小时。浸泡过的糯米不仅煮得透也香;而莲子、花生由于比较硬,必须浸泡1小时后,煮起来才容易烂。莲子中间要没“心”,煮的粥才不会有苦味;花生浸泡后应把上层皮脱去,粥吃起来口感才不会涩。第二道工序:蒸煮。将浸泡过的糯米用手捞起,重新淘洗...