秋冬季节天气干燥,要想帮助身体滋补润燥,我们可以怎么吃?

萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、去燥生津。在广东地区,萝卜常常被用来煮汤,一条鲜美的鲫鱼,配上脆嫩的白萝卜,十分美味,同时也有润肺止咳、化风咳痰的食疗价值。山药秋冬季滋润脾胃,首选山药。山药是入肺、健脾、补肾的佳品,具有润肺止咳的功效。秋冬季,肠胃比较脆弱,可以吃一些山药养养胃,调整好胃肠道的状...

羊肉的对头,两者不适合同吃,注意了

比如萝卜、白菜、菠菜等蔬菜都含有丰富的维生素和矿物质,与羊肉搭配食用可以起到互补的作用。同时,蔬菜中的膳食纤维还可以促进消化、预防便秘。选择合适的烹饪方式:羊肉的烹饪方式多种多样,如炖、煮、烤、炒等。在选择烹饪方式时,我们可以根据自己的口味和身体状况来选择合适的烹饪方式。比如对于体质偏寒的人来说,可...

立冬吃什么传统食物 立冬节气补冬吃什么

荸荠可以当做水果食用,出现燥热、大便干结、肠腑干燥的人,可以试一试荸荠雪梨百合饮。做法:将荸荠15克、雪梨30克、干百合15克、冰糖25克煲汤即可。03、苹果苹果是秋冬季上市的水果,相对好储存。而且很多人因天气冷不敢生吃水果,就可以煮苹果或蒸苹果吃。因为苹果中怕热的营养素极少,熟吃功效同样丰富。04...

【健康】正是食补好时节,秋天可以这样吃……

1、将莲子、银耳泡发开、洗净,雪梨去核、切片,一同放入锅中;2、加适量清水,同煮至莲子熟透,汤浓时食用。功效:莲子清心醒脾、养心安神;银耳润肺养胃、生津益气,再搭配上梨,是秋季食疗养生的不错选择,可帮助缓解燥热型咳嗽。麦冬秋梨膏原料:雪花梨2千克、麦冬20克、冰糖50克、蜂蜜100克、盐适量。做法:...

天冷了,多吃这个排毒高手,能滋养肾脏、藏好一身阳气

食疗方:百合枸杞炖羊肉做法:羊肉300克,百合10克,枸杞10克,葱、姜适量。将羊肉切块,与葱姜一同下锅炖煮约1.5-2小时,然后加入泡好的百合干和枸杞,再炖约半小时收汤即可。此汤具有滋补肝肾、润肺去燥、驱寒助暖的作用。百合和枸杞则能润肺止咳、滋补肝肾,三者搭配特别适合冬季食用。

小雪节气注意驱寒护阳,中医专家:多吃温热滋补食物

做法:羊肉洗净切块,焯水后捞出;山药去皮切块(www.e993.com)2024年11月29日。锅中加适量清水,放入羊肉、生姜、葱段、料酒,大火煮沸后转小火煮至羊肉熟烂,加入山药继续煮至山药熟透,加盐调味。功效:可温中健脾、补肾壮阳,对脾胃虚寒、肾阳虚衰之人有良好滋补作用。2.萝卜鲫鱼汤材料:萝卜150克、鲫鱼1条、生姜10克、葱段8克、料酒15毫升、盐...

药食荟|万万没想到 羊肉也是药!

包含当归的中医方剂非常多,代表性的有当归芍药散、当归四逆汤、温经汤、当归补血汤、四物汤等,日常生活中,如何科学食用当归?除了我们熟知的当归煮蛋,当归生姜羊肉汤也是一道经典的中医方剂,让我们一起来看看。作者:周曼编辑:杨胜男本站原创文章,转载请附上原文链接。

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

把生梨去皮、去核,用榨汁机榨汁后取400毫升左右,再与10克冰糖、1枚胖大海一起煮,20分钟后即可服用。桂圆补益心脾、养血安神将桂圆30克,白糖3克,置碗中,放屉上蒸熟,每次开水冲1匙,能大补气血,也叫代参膏。羊肉补脾益肾,温中暖下取羊肉60克,豆腐两块,生姜15克备用,将羊肉煮至八成熟时,加入生姜、...

【健康解码二十四节气】霜降防病锦囊

1.羊肉炖山药取羊肉500克、怀山药600克、枸杞子15克,共炖后吃肉并喝汤,有益气健脾、滋阴补阳的功效。2.白果百合粥取白果6粒、百合15克、陈皮3克、糯米100克,共同熬煮后食用,有固肾补肺、止咳平喘的功效。注意白果一定要煮熟。3、接种疫苗接种流感疫苗是预防流感、减少流感相关重症和死亡的最经济有效的措...

人人在吃的“三花三叶三豆三果”是什么? 这些养生方温阳清火又散寒

1.羊肉洗净,放入滚水中氽烫一下后马上捞出,再次冲洗干净备用;2.热锅倒入油小火烧热,放入姜片放入羊肉续炒约2分钟。依序倒入米酒和水改中火煮至滚后再改回小火,加盖炖煮约50分钟。熄火续焖约10分钟,最后加入盐拌匀即可。功效:解表散寒,温阳止咳,身虚体寒患者食之最佳。