孕期便秘怎么办?别怕,做好这几点,让准妈妈顺畅排便!
2、肠梗阻:孕妇便秘时胃肠道蠕动减慢,粪便在肠道内积聚,肠道会吸收粪便的水分,粪便会干结形成粪石,导致肠内容物通过不畅,刺激肠道黏膜,可能会发生肠梗阻;3、流产或早产:孕妇便秘时大便干结,排便期间过度用力,可能会导致腹腔压力增高,子宫也会因收缩过度导致胎膜破裂,从而引起流产或早产。另外孕妇便秘使大便在肠道内滞...
减肥期间便秘的原因
加上大量运动有可能造成的体内水分减少,特别容易发生便秘。减肥期间,别忘了补充纤维素。增加纤维素的摄取,有效防止便秘。除此之外,纤维素在肠道中还能吸附油质和毒素,减少身体内的游离脂肪。多吃富含纤维素的蔬菜和水果,蔬菜汤、果汁中亦含有大量的可溶性纤维,对肠道排毒和防止便秘很有效果。为什么吃得越少反而便秘...
中老年人早饭留意“4不吃”,吃面不如豆浆?
与面条类似,白面包一类的精致碳水化合物,它们往往在加工过程中去除了大量的纤维素、矿物质等,缺乏部分营养物质,营养价值较低。而老年人需要均衡的营养来维护身体健康,如果长期拿精致碳水当早饭,很可能导致营养不良。而且因为精致碳水化合物中维生素的缺乏,导致其会缺乏抗氧化剂,比如维生素C、维生素E和多酚等,这些物质...
胃病困扰伴随每餐?老中医的膳食建议在此,告别对药物的过度使用
胃部是消化食物的主要部位,无论有无食物刺激,都会有胃酸的分泌,只是胃酸分泌的多少问题而已,胃酸的分泌除了受食物的刺激以外还受到诸多因素影响。药物是其中一个。现在为大家介绍一些我们经常服用,而且比较容易损伤胃的药物。药物一:治感冒的药大部分感冒的药物是具有解热镇痛的效果,这种类型的药物通常会损伤胃粘膜,...
普洱茶喝多便秘怎么办?过多饮用可能导致便秘,如何解决?
1.增加水分摄入量:便秘通常是由于体内缺水造成的描述。增加水分摄入量可以帮助保持身体的水分平,使大便变软并更容易排出。2.饮用水和茶:喝水或茶可以刺激肠道的蠕动,促进消化和排便。3.增加膳食纤维摄入量:膳食纤维能够吸收水分并增加大便的体积,从而促进肠道蠕动和排便。建议增加食物中富含纤维的食物,如水果、...
10大错误喂养习惯,小心坑了娃!
母乳喂养导致的便秘比较少见,母乳宝宝出现便秘,更有可能是其他原因引起的,而并非饮食因素(www.e993.com)2024年9月8日。配方奶喂养,依据配方奶的说明按照比例冲调奶粉,先加水,再加一定比例的奶粉,或尝试更换奶粉的品牌。辅食宝宝便秘更多的是膳食纤维摄入不足导致的,缓解便秘,除合理饮食安排外,多吃一些纤维素丰富的食物。
秋季上火便秘怎么调理好?5种食物换着吃,下火通便,还你一身轻
今天,我们将探讨秋季上火便秘的原因以及如何调理好自己的身体。首先,我们来了解一下秋季上火的原因。秋季天气干燥,人体容易失水,如果没有及时补充水分,就会导致身体缺水。此外,秋季气温下降,人们的食欲也会受到影响,饮食不当也会导致上火。另外,秋季空气中悬浮颗粒物较多,容易对肺部造成刺激,引发炎症。
孕期容易便秘,看似“小事”却不可大意!
再次,部分孕妈的饮食习惯改变,偏爱高蛋白、高脂肪的食物,而忽略了膳食纤维的摄入。最后,由于孕期易疲劳,行动不便,孕妈们会减少甚至停止体力活动和体育锻炼,久坐不动和卧床时间延长也是导致便秘的高危因素。便秘会给孕妇和胎儿造成什么影响?便秘是肛肠疾病最大的祸根。直肠内长期积聚粪便,不仅可诱发直肠癌,堆积的粪...
原创常吃这3种辅食,容易造成宝宝便秘,父母不要在乱喂了!
婴儿在接受新的食品时,容易出现便秘,这是一种较常见的症状,属于功能性便秘,主要是因为辅食过细,纤维素摄入不足;饮食量不足,肠道内残渣较少,大肠蠕动无力;高蛋白过量摄入,造成大便干结,以下这三种食物就造成宝宝便秘的常见辅食:1、小孩子的各个器官都还处于发育之中,父母担心孩子的消化能力较弱,会选择一些很精细...
老年人健康科普丨中老年人消化不良怎么办?日常7注意,饮食5要点
油炸、油煎食物,未煮熟的肉类、鱼类、蛋类等,均不易消化。高脂肪食物会延缓胃排空,应该尽量少吃。6.适当增加含纤维素丰富的食物纤维素可促进胃肠道运动,增加肌张力,减少胃肠憩室形成。各种新鲜绿色蔬菜,以及海带、紫菜。含纤维素较多的燕麦片,除了纤维素含量高之外,还含有多种微量元素,并有降血脂功能,平时不妨多...