天越冷,越要吃3种黑色食物!补肝肾特厉害,还能健脾养胃
食材:黄精30克,粳米100克。做法:先将黄精煎水取汁,再入粳米一起煮,粥熟后加冰糖食用。功效:食用此粥,有助于健脾益肺,对脾胃虚弱、阴虚肺燥、干咳无痰等人群有滋补作用。乌骨鸡中医认为,乌骨鸡,味甘、性平,归肝、肾、肺经,能滋补肝肾、补气养血、调经止带。吃起来肉质细嫩、味道鲜美,是药食两用之佳品。
健脾益胃,还能强腰膝!1茶2粥加了它,秋季吃正当时
菱角可以打成粉,菱角粉有益肠胃的功效,可解内热,老年人经常食用,有补脾胃、强腰膝、健力益气、辅助抗癌的功效。我们平常在家的时候,可以把煮好的菱角直接当零食吃,或者用3个方法食用。菱角煮水01材料大菱角10~15个,可以带壳也可以剥开,适量冰糖或蜂蜜。02做法下锅加水没过菱角,用大火烧开,再转文...
美好生活+|今日雨水,这些菜养肝健脾利湿,有没有你爱吃的?
春季经常吃茼蒿,还可以起到养肝护肝,升发阳气的作用。但腹泻者不宜食用茼蒿。做法:准备茼蒿、葱、姜、蒜、干辣椒、油、盐。茼蒿洗净切小段,葱、姜、蒜、干辣椒改刀备用。油五成热倒入葱姜蒜爆香,倒入茼蒿翻炒均匀,出锅加盐调味即可。04芡实粥粥类素来有健脾利湿、养胃和胃的功效,雨水节气前后服用养生粥...
明日谷雨,记得吃这六种食物,祛湿健脾,排出湿气一身轻!
明日谷雨,记得吃这六种食物,祛湿健脾,排出湿气一身轻谷雨是春天的最后一个节气,春天在五行里属木,对应的是我们的肝,春天肝气生发,伴随着自然的脚步,人的肝气,胆气都开始旺盛起来。肝主青色,就顺应春天的生发之气,多吃蔬菜。豆腐含有有雌性激素,宁可一日无肉,不可一日无豆。春天多增加一点高植物蛋白,身体好。
春季不能错过这碗汤,健脾补肾强体质!
山药中含有皂角素和山药碱,少数人吃了以后,会出现反酸、腹泻等过敏症状。出现此类问题,要立即停止食用山药并及时就医。02不消化、便秘的人山药中淀粉丰富,且还有收敛作用,对于经常便秘和大便干燥的人来说,不宜多吃。03易上火的人山药属于滋补食物,吃多了反而是“火上加火”。
健脾胃才是祛湿、补气血的关键
4、多吃黄色食物黄色食物对应五行中的土,入脾,能加强脾脏之气,促进和调理新陈代谢,所以黄色食物,如地瓜、黄豆等等,都能够维护脾胃安康,维持脾主运化、主升清、脾统血的功用;人体的安康与否,都看脾胃功用能是否良好,也印证了“脾胃为后天之本”这一句话(www.e993.com)2024年10月2日。除湿小食谱茯苓粥食材:粳米100克、茯苓粉20克。做...
「杨剑桥」雨水节气,膳食推荐:疏肝健脾的山药金橘小米粥
饮食起居方面,要顺肝之性,助益脾土,令五脏平和,同时夜卧早起。清淡饮食,吃一些具有升发之性的食物,味道要少酸增甘。雨水节气后,天气转暖,然而又风多物燥,早晚较冷,风邪渐增,常会出现皮肤、口舌干燥,嘴唇干裂等现象,故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。
五行、 五脏、五腑、五液和身体的调养全在这儿!!!
属土的食物:黄色食品。长夏多雨,是一年中最湿的时期。湿气过多会伤害脾胃,脾胃受伤影响食欲,所以盛夏季节我们总是没有胃口。这时候在饮食上就要“多甘多苦”,多吃甜的食物能补充脾气;按五行来讲,属火的心滋养属土的脾,多吃苦味强心的结果也是健脾。
潮湿的雨水天,莫做大「湿」人,利用黄金期健脾祛湿
主要成分有山药、芡实、薏米、赤小豆。对于脾来说,最重要的是脾气的提振与输布,还有利水除湿。这款怀山芡实粉就有这两个作用:怀山能补脾益气,芡实则补肾去湿,赤小豆能利小便,使湿气从下而走。薏米是健脾利湿的常用食材。四种食材,三种主攻去湿利水,一种走补益脾气,使脾气得以提升和输布。
中医五行真是厉害(中医必看)
属土的食物:黄色食品。长夏多雨,是一年中最湿的时期。湿气过多会伤害脾胃,脾胃受伤影响食欲,所以盛夏季节我们总是没有胃口。这时候在饮食上就要“多甘多苦”,多吃甜的食物能补充脾气;按五行来讲,属火的心滋养属土的脾,多吃苦味强心的结果也是健脾。