便秘别只知道吃香蕉!4个缓解便秘的方法,总有一个你用得上

1.饮食不规律假期饮食不规律,或大鱼大肉饮食居多,无法做到荤素搭配,膳食纤维摄入不足,增加便秘风险。2.作息时间改变假期熬夜晚起、昼夜颠倒都会导致平时相对规律的排便时间被打破,消化系统也易受到影响。3.排便环境不佳长时间乘坐交通工具出行,或者在外上厕所不方便等原因,不少人有便意也会憋着,久而久之...

节后便秘不要慌,香丹清胶囊让排便更通畅

很多人一放假就喜欢窝在家里,大门不出二门不迈,但其实长期久坐少动只会导致肠道蠕动慢,排便动力不足,很容易发生便秘。平时可以试试太极拳、广场舞、散步、健身操等运动,让身体动起来。专业的通便保健食品很多人一便秘就习惯用泻药救急,不仅治标不治本,长期使用还会产生依赖。缓解便秘还是建议试试专业的通便保健...

放假熬了几个夜,身体竟然会变得很臭?

1、过度劳累的人:身体疲劳影响代谢功能2、压力过大的人:精神疲劳也会影响身体代谢3、肥胖的人:患有脂肪肝的话,肝功能易受损4、常喝酒的人:肝脏因分解大量酒精功能受损5、常便秘的人:粪便堆积在体内产生氨,氨再随着血液流到全身图片来源:视觉中国熬夜过后,补一觉行吗?熬夜对身体的伤害非常大,补一觉是...

【天天健康】国庆放假,健康不放假~

因此,也要注意避免用眼过度,时常眺望远处让眼睛休息一下。还可以按揉眉毛内侧边缘凹陷处的攒竹穴,目内眦角稍上方凹陷处的睛明穴,瞳孔直下、眶下孔凹陷处的四白穴,两眉梢后凹陷处的太阳穴等眼周穴位,以缓解视疲劳。来源|中国中医药报原标题:《天天健康国庆放假,健康不放假~》...

国庆放假,怎样吃才健康?

国庆假期除了旅行,很多人都会选择回家看看。朋友亲人相聚,难免要好好吃喝一番,但推杯换盏大鱼大肉之际,是消化不良、肠胃炎、便秘、口腔溃疡等一系列的健康问题。那么国庆假日期间,如何才能吃得开心又吃得健康呢?假期饮食注意“三不”01不拼酒聚餐的饭桌上最常见的就是劝酒行为,且不说你酒量如何,单对健康来...

今年国庆放假,有1个坏消息,2个好消息,3个多注意,早知早准备

有的想去旅游，有的想回家看看父母，还有的想直接宅在家里休息(www.e993.com)2024年11月15日。这七天的长假是打工人一年以来唯一休的最长的长假，如果在这个时候老板还让人加班的话，可是要付三倍工资的。但是如今的三线以下城市，老板和员工基本没有这样的法律意识，这实在令人惋惜。和以往的情况一样，今年国庆放假有1个坏消息，2个好消息，3...

高高兴兴放假,结果一出远门就拉不出便便的痛苦谁懂?

高高兴兴放假,结果一出远门就拉不出便便的痛苦谁懂?#正式确诊为旅行性便秘#高高兴兴放假,结果一出远门就拉不出便便的痛苦谁懂?为什么一出门为什么容易出现便秘?@北京大学首钢医院营养科主任医师龚雄辉解释,其实出门就便秘的原因有很多。VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败...

一放假就生病,一工作就身体健康!什么叫“天选打工人”?

四、久坐不动易便秘虽说久坐不动已是现代人的通病,但工作日,小伙伴们还要赶公交、坐地铁、送文件、外出吃饭等,多少能保证一些运动量,然而一到周末,有的朋友仿佛“静止”了,长此以往会使心脏机能下降,容易引起高血压、冠心病、动脉粥样硬化等心血管疾病,还会导致结石、尿路感染和其它尿路疾病的发生,抑或是影响脾胃...

口臭,便秘如何解决?中医:1个小妙招,清胃火,除口臭:绝!

1.口干、口苦、胃肠功能、内分泌、身体代谢及免疫力受损的原因。2.口腔疾病会引起蛀牙、牙龈炎、牙周炎等口臭。3.便秘口臭也是身体代谢因素,宿便堵塞肠道,体内的毒素蓄积,产生一定的口臭。我认为上面的情况至少是两个情况共同引起的结果,即12、13或123。在这至少两种情况中,我想一定有口干唾液分泌少...

便秘最怕这菜,一斤8毛钱,每晚吃一点,排空黑宿便,瘦出小蛮腰!

1、将买回来的生菜一叶一叶地掰下来,用流水冲洗一下,着重清洗一下根部的内侧,这个地方容易有泥沙。洗好后放在筐子里沥一下水分备用。2、锅中加适量清水,锅中滴入几滴植物油,大火烧开,把洗好的生菜焯一下水。水开之后用筷子夹两叶生菜入锅,看生菜叶子变色打蔫后即可捞出,大约2-3秒的时间。捞出后放在一旁...