【豫健科普】关爱老年人 如何有效预防便秘?

5.适当食用药粥浓茶及苹果等含鞣酸较多,有收敛作用,可致便秘,尽量不要食用。可经常食用一些有防治便秘作用的药粥,如芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、红薯粥等,也可食用蜂蜜、香蕉等具有通便作用的食物。6.养成定时排便的习惯坚持养成定时排便的好习惯,即可逐渐建立起排便的条件反射,习惯后则能按时排便。7.养成集...

体寒便秘问题解决之道:喝哪些茶能有效调理?

3.红豆薏米茶:红豆薏米茶是一种清热利湿的茶饮,对痰湿体质的人而言,是非常好的选择。红豆具有利尿作用,能够排除体内多余的湿气,而薏米则可调理脾胃,有助于消化和减低体内湿气。红豆薏米茶富含纤维素,可促进肠道蠕动,改善便秘情况,减少湿气滞留。4.绿茶:绿茶是一种清热解、消食化湿的茶饮适宜常饮于痰湿体质...

长期便秘易得大肠癌?真正危险的是这些!怎样治便秘最快最有效?

便秘是可以通过中药治疗的,而且疗效是有保证的,传统中医药已经在我国有了数千年的发展历史,可以应对生活中出现的很多问题。关于中药治疗慢性便秘的随机、双盲、安慰剂对照研究发现,中药(包括中成药制剂和汤剂)能有效缓解慢性便秘的症状,增加患者每周CSBM(每周完全自发的排便)次数,安全性与安慰剂相似。首荟通便胶囊是...

便秘严重怎么调理 女性,这些日常小改变或许有奇效!

而喝上一杯桑葚原浆,不仅能解决便秘的困扰,还能为身体带来一份清爽与活力。桑葚原浆富含丰富的膳食纤维和果胶,这些成分有助于增加肠道蠕动,促进消化,缓解便秘问题。膳食纤维可以增加肠道内的体积,促进排便,减少便秘发生的机会;而果胶则能够吸附水分,增加粪便的柔软度,使排便更加顺畅。因此,经常饮用桑葚原浆可以有效地改...

科普|肛瘘是怎么回事?怎样有效预防肛瘘发生?

适当的体育锻炼不仅可以提高身体免疫力,降低感染风险,还能促进肠道蠕动,预防便秘。因此,建议每天进行适量的运动,如散步、慢跑、瑜伽等,以维护肛门健康。6)避免过度劳累过度劳累会导致身体免疫力下降,增加感染的风险。因此,保持充足的休息,避免过度劳累,对于维护肛门健康同样重要。建议每天保证7-8小时的睡眠,同时合理安...

最养胃气的不是小米粥,而是它!每天一小碗,养好了脾胃、鼻炎和便秘

我身边也有朋友坚持食用后脾胃得到改善的,所以今天给你详细介绍一下这个太极米浆粥(www.e993.com)2024年11月9日。它为什么有效果,尤其是对现在很普遍的鼻炎问题?太极米浆粥怎么做的?食用太极米浆粥要注意什么?太极米浆粥不仅能够养好脾胃,还能养好鼻炎、便秘、气喘、失眠等等诸多慢性疾病:...

这12问!回答了沙棘对各类常见疾病的调理作用

从沙棘中提取的沙棘总黄酮、不饱和脂肪酸等成份能有效调节血压、血脂、血糖,清除超氧自由基和羟自由基,降低血液粘度,抑制血小板过度聚集、软化血管、改善血液循环、防止动脉硬化。对冠心病、心绞痛、心肌梗塞、心律失常、心肌缺血缺氧等病症有极好的防治作用。另外对改善心功能、缓解胸闷、心悸、气短等症状也有很好的作用...

从医生角度看噶同学Gutfelix:这款益生菌产品到底有没有用?

总的来说,益生菌产品如噶同学Gutfelix确实可以在一定程度上帮助调节肠道健康,尤其适用于减肥、便秘等特定人群。郝涛医生建议:“益生菌可以作为健康管理的一部分,但它不是解决肠道问题的万能药。合理饮食、规律作息以及必要的运动,才是保持肠道健康的基础。对于存在长期肠道问题的患者,特别是腹泻、便秘等情况,最好咨询...

痔疮肉球如何消退?亲身经历告诉你有效的除痔方法,不容错过!

此外,我还每天坚持做提肛运动,改变了上厕所久蹲的习惯。同时,我也调整了作息时间,减少辛辣食物的摄入,多吃新鲜蔬菜和水果,以及富含膳食纤维的食物,这些都有助于改善排便情况,促进痔疮的恢复。以上就是我治疗痔疮的经验和方法,如果你也在为此困扰,不妨尝试上述做法。只要坚持,痔疮问题定能得到解决。我的痔疮就是这样...

网红助眠神药有用吗?中医专家开讲睡眠秘密

“打鼻鼾有没有得治?”“我每天晚上入睡很快,可是后半夜总会反复醒来,怎么回事?”在“生活中的中医智慧”健康促进行动(鹤山站)现场,社区居民们有很多关于睡眠的问题,争相提问。广东省中医院芳村医院睡眠障碍科主任徐碧云表示,每个人都有可能面对睡眠的问题,很多睡眠问题可以积极调理,尤其在生活方式中通过中医智慧小妙...