冬天干燥容易便秘,分享八道润肠菜,清热润燥预防便秘,老少皆宜

八、雪梨山药排骨汤准备食材:排骨,雪梨,山药,莲子,百合,红枣,姜片。做法步骤:1、排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来,清洗干净浮沫。2、山药削掉外皮,清洗干净切成小块。雪梨表皮撒上食盐搓洗,洗净后切成小块。红枣清洗干净,去核备用。百合和莲子清洗干...

便秘最怕这菜,建议秋天多吃,一周吃3回,排毒排宿便,肚腩平了

二、黄花菜推荐菜谱:黄花菜干香菇排骨汤食材:黄花菜干、香菇、排骨。1、金针菇、香菇泡发洗净待用、排骨切块洗净待用。2、排骨冷水下锅,加入葱姜一起煮,大火煮沸焯水,捞起冲洗干净沥干水待用。3、把准备好的排骨、相关一起装入炖汤的砂锅里。4、加入适量的清水炖煮。大火煮沸转小火煲30分钟。5、下...

排骨炖山药香菇的功效是什么

3.促进消化:排骨炖山药香菇中的山药和香菇都属于比较常见的食材,其中含有的膳食纤维素较多,食用后能够促进胃肠道蠕动,有助于食物消化与吸收。对于胃肠功能较差的人群而言,有益于自身健康。此外,还具有补益肾脏、辅助缓解便秘等作用。虽然该烹饪方式的好处有很多,但并不适合所有人群食用,尤其是对海鲜过敏者要谨慎食用...

冬天喝什么茶治便秘?详解最有效的茶饮选择

南瓜排骨是一道营养丰富的每天家常品,其中的一次南瓜可以帮助消化,而普洱茶具有利尿的或者作用,可以帮助身体排。这两者搭配一起食用,能促进身体健,并提高整体的一周口感体验。所以,普洱茶是一种具有独特风味和功效的再有就是茶饮品,搭配适当的甚至菜肴可以使其香气更加突出,口感更加丰富。而五香煮牛肉、清蒸鲈鱼、红...

「养生美食」健脾养胃南瓜山药排骨汤 滋补养生 喝出好气色

而山药则被誉为滋阴补肾的佳品。它含有丰富的黏蛋白，有助于滋润肠道，改善便秘问题。山药还含有丰富的膳食纤维，能够帮助调整血糖水平，对糖尿病患者尤其有益。山药还富含维生素B和维生素C，对改善皮肤质量和抵抗衰老有显著效果。汤中的排骨则提供了丰富的胶原蛋白，有助于保持皮肤弹性，减缓皱纹产生。排骨还含有钙质，...

对抗秋燥你有乜招?来晒秘笈认领养生茶!

做法:上述材料加清水半碗,置炖盅隔水炖1小时,饮汤食雪梨(www.e993.com)2024年11月17日。功效:有化痰止咳、清热生津、润肺平喘的功效。民间常用以治疗秋冬燥咳,慢性支气管炎干咳、口干咽痛、肠燥便秘等症。图、文/广州日报新花城记者吴婉虹通讯员徐心怡部分内容来源:广州日报健康有约、广州医科大学附属中医医院等...

血压高吃什么汤能降低血压

核心提示:血压高可以通过食用冬瓜海带瘦肉汤、芹菜番茄豆腐汤、玉米须莲藕排骨汤、山楂决明子鸡汤、菊花枸杞猪肝汤等汤类食物进行调理。需注意,食物并不能替代药物治疗,如血压持续偏高,建议及时就医。血压高可以通过食用冬瓜海带瘦肉汤、芹菜番茄豆腐汤、玉米须莲藕排骨汤、山楂决明子鸡汤、菊花枸杞猪肝汤等汤类食物进行调...

孩子不小心食积了,教您3个吃吃喝喝就能治的好方法

大白菜是消五脏食积最好的食物,可以消积导滞。中医认为,白萝卜和大白菜均色白、味辛、性甘、微凉,归肺、脾经,最善于降阳明燥气(小儿食积化热就属于阳明燥气化火上逆的一种),适当搭配,不仅美味可口,还可以治疗火热上逆程度较轻的胃火牙痛、口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、咳嗽等。

这个秋冬“正气果”,能帮助止咳化痰,一口一个,皮肉皆美味~

1、排骨焯水、沥干,金桔表面开花刀备用;2、锅内倒油,油热后下入大葱、八角、肉桂、丁香、姜,炒香后下入排骨翻炒;3、加入金桔、冰糖、料酒,加水没过食材,大火煮沸后转小火煮40分钟;4、大火收汁,加盐调味,夹出锅中煮烂的金桔大葱,最后撒上小葱花即可。

秋燥最伤肺,老话说:常吃“4白”好处多,4白指什么?滋阴润燥

3、炖煮排骨的时候,可以来处理板栗,板栗去壳板栗处理好之后浸泡在水中避免变色,山药去皮清洗干净,切成滚刀块,也浸泡在水中避免变色;4、半小时之后,将准备好的山药和板栗放在砂锅中,大火煮开,煮开之后转小火炖煮20分钟,板栗和山药很容易就软烂,如果不喜欢特别软烂的口感,炖煮15分钟即可;...