秋天干燥容易便秘,八道润肠菜要常吃,轻松排便身体好,增强体质
4、再倒入鸡蛋翻炒均匀,即可出锅装盘开吃。五、清炒南瓜准备食材:南瓜,蒜末,葱花。做法步骤:1、南瓜削掉外皮,清洗干净切成小块。备好蒜末和葱花。2、起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入南瓜翻炒一会儿。3、南瓜炒至变色后,加入生抽、蚝油、食盐翻炒均匀,再倒入适量清水焖煮五分钟。4、南瓜煮...
10斤香蕉不如1斤它!不愧是“便秘克星”,娃吃的渣都不剩!
南瓜切块,放入蒸锅,大火蒸20分钟,然后碾压成泥。碗中倒入一个蛋黄,加入三个半蛋壳温水,搅打均匀,撇去浮沫。碗中垫入硅油纸,刷一层油。倒入南瓜泥,抹平表面。??垫硅油纸和刷油会更容易脱模。南瓜上面筛入蛋液,包上保鲜膜,戳几个小孔。??过筛后,布丁会更细腻。-5-水开上蒸锅,中火蒸15分钟。-...
金色“养生瓜”,秋天吃它好处多多!强脾胃、防便秘还能减肥生发...
南瓜小米粥材料:南瓜300g,小米100g。做法:1.南瓜洗净,削皮去瓤切成小块,小米洗净备用。2.锅中加适量清水煮沸后,放入小米、南瓜块,用大火煮沸转小火煮至南瓜、小米软烂。功效:补中益气。南瓜山药盅材料:南瓜100g,蛤蜊100g。做法:1.蛤蜊放入盐水里浸泡30分钟左右吐出泥沙后洗净,放入开水中焯水5分...
秋天气候干燥,建议多吃八道菜,清内热润肠道,减少便秘增强体质
一、南瓜蒸瘦肉准备食材:南瓜,瘦肉,姜片,蒜末,葱花。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成薄片,放入姜片、蒜末、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、南瓜削掉外皮,清洗干净切成薄片,铺在蒸盘底部,再铺上腌制好的瘦肉,水开上锅蒸十分钟。3、南瓜瘦肉蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。二、...
公认的“养生瓜”,强脾胃防便秘,8月吃它胜过药!
②炒熟南瓜子研细,调入蜂蜜服食,可驱绦虫。③生南瓜子去壳取仁捣烂,早晚空腹开水冲服,连吃3~5天,可治产后缺乳。南瓜食疗推荐南瓜山药盅材料:小南瓜1个、淮山药50g(或根据南瓜大小增加)、白砂糖适量。做法:1.淮山药蒸熟碾成糊状,南瓜切掉顶部,挖掉瓤,放在碗中备用。2.将淮山药糊放进南瓜内,隔水蒸30...
热秘吃什么食物好
核心提示:热秘患者可以适量食用红薯、南瓜、燕麦、香蕉、菠菜等食物(www.e993.com)2024年9月25日。需要注意的是,上述食物并不能直接治疗热秘,若症状持续不缓解,建议及时就医。1.红薯红薯富含膳食纤维,能够促进肠道蠕动,改善便秘情况。此外还可热秘患者可以适量食用红薯、南瓜、燕麦、香蕉、菠菜等食物。需要注意的是,上述食物并不能直接治疗热秘,...
5毛钱一斤却是公认的“养生瓜”,强脾胃、防便秘,8月吃它胜过药!
③生南瓜子去壳取仁捣烂,早晚空腹开水冲服,连吃3~5天,可治产后缺乳。南瓜食疗推荐南瓜山药盅材料:小南瓜1个、淮山药50g(或根据南瓜大小增加)、白砂糖适量。做法:1.淮山药蒸熟碾成糊状,南瓜切掉顶部,挖掉瓤,放在碗中备用。2.将淮山药糊放进南瓜内,隔水蒸30分钟,然后根据个人口味加糖调味,也可不加糖。
【养生科普】这种公认的“养生瓜”,强脾胃防便秘,你吃它了吗?
③生南瓜子去壳取仁捣烂,早晚空腹开水冲服,连吃3~5天,可治产后缺乳。南瓜食疗推荐南瓜山药盅材料:小南瓜1个、淮山药50g(或根据南瓜大小增加)、白砂糖适量。做法:1.淮山药蒸熟碾成糊状,南瓜切掉顶部,挖掉瓤,放在碗中备用。2.将淮山药糊放进南瓜内,隔水蒸30分钟,然后根据个人口味加糖调味,也可不加糖。
【防疫微课堂】公认的“养生瓜”,强脾胃防便秘,8月吃它胜过药!
③生南瓜子去壳取仁捣烂,早晚空腹开水冲服,连吃3~5天,可治产后缺乳。南瓜食疗推荐南瓜山药盅材料:小南瓜1个、淮山药50g(或根据南瓜大小增加)、白砂糖适量。做法:1.淮山药蒸熟碾成糊状,南瓜切掉顶部,挖掉瓤,放在碗中备用。2.将淮山药糊放进南瓜内,隔水蒸30分钟,然后根据个人口味加糖调味,也可不加糖...
【营养】脾胃不适,便秘?拉肚子?吃这类食物试试
1.春季吃一些甘味食物,能够平定肝气的急,帮助调理脾胃,改善便秘或者腹泻的症状。2.甘味食物之燕麦:味甘,性平,能够充饥滑肠,帮助缓解便秘。3.甘味食物之山药、南瓜:两者都是甘温的食物,具有补中益气、补脾胃的作用,帮助改善因脾虚而导致的大便稀溏。