这个蔬菜是百菜之王!养胃、清热、消积,钙含量还超过了牛奶

而且从营养成分来看,白菜中膳食纤维含量较高,每100克中约含0.9克,能促进肠道蠕动,帮助消化,通畅大便。白菜还是蔬菜中的补钙冠军,每100克白菜中约含69毫克左右的钙。把白菜煮熟后榨成汁,它的钙含量几乎等同于一杯牛奶,非常适合小朋友吃。白菜还有降脂作用,中医认为血脂高多因痰、瘀、浊、湿等垃圾堆积造成,而白菜...

这个秋冬“正气果”,能帮助止咳化痰,一口一个,皮肉皆美味~

金桔中所含的维生素P和皮苷等是维护血管健康的重要营养素,可以增强血管弹性和韧度、保护毛细血管。常食用金桔,可以帮助预防冠状血管硬化,降低冠心病的患病风险。预防便秘秋冬天气,很多人受到便秘困扰。金桔的膳食纤维比芹菜更高,是它的1.5倍!加上丰富的维生素C,能够帮助肠胃蠕动,促进排便排毒。增强免疫金桔的皮中...

甄选北纬49°黄金奶源 贝特佳匠造“满罐营养”乐蓓初婴配牛奶粉

在琳琅满目的奶粉市场中,贝特佳旗下乐蓓初婴配牛奶粉,不仅拥有黄金草饲奶源,凭借新鲜、天然、安全营养等优势赢得新生代父母青睐,更携手北京工商大学院士团队打造出“满罐营养”的科学配方,能在给宝贝来一次均衡全面营养升级的同时,同时调节肠道菌群平衡,成为备受新生代父母认可的口碑好奶。满罐营养赋能精细化喂养,科学...

主食中“加”点它,体重轻了,血糖、血脂、免疫力都受益

芋头中含有纤维素等营养成分,对于排便不畅、便秘的人群,可以帮助改善肠蠕动,缓解由于饮食积滞过多造成的肠蠕动缓慢,或者是因脾胃不足、脾胃虚损造成的便秘。奶芋银耳羹健脾和胃、滋肝补肾美味推荐:牛奶小芋头牛奶小芋头是芋头的一种,它的果肉像牛奶一样雪白,口感软糯又黏滑,吃起来有淡淡的牛奶香味,所以被叫...

这种菜含钙量不输牛奶,能帮娃长高长壮,秋天换季超适合给娃吃!

秋葵是妥妥的高营养素密度蔬菜,它含钙量高(82～101mg/100g),几乎1g秋葵就有1mg的钙,钙含量可媲美牛奶(107mg/100g)。除了高钙优势,秋葵还有着高钾低钠的优质蔬菜标配,同时富含镁(57mg/100g)。钙和镁都是促进骨骼生长的小能手,高钾低钠的配置帮助调节电解质平衡,多种矿物质...

老年人若长期喝牛奶的话,身体会发生什么变化?可别太晚知道

此外,牛奶中还含有维生素D、乳糖和蛋白质等成分,这些物质能够促进钙的吸收和利用,有效预防骨质疏松症等骨骼问题(www.e993.com)2024年11月20日。除了提供营养素之外,喝牛奶还可以改善老年人的肠道健康,牛奶中的天然益生菌可以促进肠道蠕动,帮助老年人缓解便秘等问题。睡眠质量提高老年人长期适量地喝牛奶,确实对睡眠质量有所提升,牛奶中含有一种天...

牛奶木瓜的功效与作用

核心提示:牛奶木瓜具有补充营养素、缓解便秘、改善消化功能、美容养颜、促进骨骼健康等功效与作用。由于牛奶和木瓜都属于食物,若摄入过量可能会引起消化不良等问题,建议适量食用。牛奶木瓜具有补充营养素、缓解便秘、改善消化功能、美容养颜、促进骨骼健康等功效与作用。由于牛奶和木瓜都属于食物,若摄入过量可能会引起消化不...

木瓜牛奶汁功效与作用

核心提示:木瓜牛奶汁具有补充营养素、缓解便秘、促进消化、改善皮肤状态、辅助减肥等功效与作用。由于木瓜牛奶汁可能具有一定的药理作用,建议在食用前咨询医生或专业人士。木瓜牛奶汁具有补充营养素、缓解便秘、促进消化、改善皮肤状态、辅助减肥等功效与作用。由于木瓜牛奶汁可能具有一定的药理作用,建议在食用前咨询医生或...

好吸收不便秘的奶粉?伊利金领冠珍护以“超凡”营养,呵护宝宝肠胃...

在奶源方面,适合便秘宝宝的奶粉多选用A2奶源,因为据临床实验认证,相比普通牛奶,A2型生牛乳因为β-酪蛋白与母乳中的结构和消化特征更为接近,更亲和宝宝胃肠道,易于吸收,宝宝吸收好了,自然不易出现便秘现象。金领冠珍护依托伊利全球黄金奶源地优势,优选0.1%伊利专属牧场鲜活A2生牛乳,并通过A2生牛乳检测、A2奶牛基因...

过年的牛奶和酸奶怎么选?看完这篇你就清楚了

3、0乳糖牛奶,适合乳糖不耐人群0乳糖牛奶是近年来比较受欢迎的一类产品,100克中乳糖的含量低于0.5克。牛奶中原本存在的乳糖被分解为更好消化吸收的葡萄糖和半乳糖,口味更清甜,适合有乳糖不耐受的人群。每100克低乳糖奶中乳糖的含量一般不高于2克,适合乳糖不耐受症状比较轻的人群[6]。