春天要多吃木耳,6种做法换着做,可荤可素,附上正确泡发方法
4、锅中再加少许食用油,把黑木耳、胡萝卜和青椒放进去,翻炒均匀;5、翻炒到青椒微微变软之后,加一勺食盐调味,加入炒好的鸡蛋碎,少许清水,稍微煮一会,让味道能更好的融合在一起;6、等水分蒸发得差不多,就可以出锅装盘了,好吃好看的黑木耳炒鸡蛋就做好了;三、凉拌黑木耳凉拌黑木耳绝对是最经典的...
“秋不吃瓜,百病易发”!深秋多吃这三瓜,胜过虫草花!别不懂吃
推荐食谱:佛手瓜木耳炒鸡蛋食材准备:佛手瓜1个,黑木耳50克,鸡蛋2个,青椒1个,蒜末适量,盐、鸡精、生抽、食用油适量。详细做法:1.佛手瓜去皮切片,黑木耳泡发后撕成小片,青椒切小块备用;鸡蛋打散炒熟,盛出备用。2.锅中加油,爆香蒜末,加入佛手瓜和黑木耳翻炒均匀,加入青椒,继续翻炒至断生,最...
百病不离肝!肝脏最爱3种食物,一周吃2次,养肝排毒,还降肝火!
1.将黑木耳提前用温水泡发,泡软后摘去根部,洗净备用;鸡蛋打散,加入少许盐,搅拌均匀,热锅凉油,倒入鸡蛋液炒至凝固,盛出备用。2.另起锅,加入适量油,放入切好的大葱炒香,接着放入黑木耳翻炒,等黑木耳炒至入味后,加入炒好的鸡蛋,继续翻炒2分钟,调入适量盐即可出锅。黑木耳炒鸡蛋是一道简单而营养丰富的...
年轻人上班辛苦,建议八道菜要常吃,补充体力精力足,营养价值高
2、把木耳提前泡发清洗好,然后起锅烧水,水烧开之后,放入木耳焯熟,再捞出沥干水分备用。3、切好蒜末和葱段,再热锅烧油,油热以后,放入肉丝煸炒至变色,接着加入蒜末炒香。4、然后加入木耳和葱段一起翻炒均匀,最后加入食盐、白糖和蚝油调味提鲜,再继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。七、胡萝卜丝炒鸡蛋准备...
铁是“护肝元素”,春天宁可不吃肉,也要多吃的5种“高铁食物”
三、黑木耳黑木耳富不光富含铁元素,更含有膳食纤维、其他矿物质、维生素、营养异常丰富,多吃有助于增强身体免疫力。黑木耳吃起来味道鲜美,做法上更是百搭,可素可荤,是春天补铁必不可缺的食材。推荐做法:黑木耳炒鸡蛋所需食材:黑木耳、鸡蛋、青椒、大蒜、生姜、盐、生抽。
初秋,建议男人:若不差钱,多吃5种“软黄金”,体力好精神足
三、黑木耳黑木耳作为菌中之冠,肉质肥厚爽口,营养价值也颇高,能“益气不饥,轻身强志”,所以家中可以多买一些干的黑木耳放着,炒菜前加水泡发,搭配各种食材一起炒着吃美味又滋补(www.e993.com)2024年10月23日。推荐食谱:木耳炒鸡蛋食材:木耳、鸡蛋、青椒、蒜、姜1、木耳加水泡发洗净,青椒切圈,大蒜切蒜末。
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2、品尝黄瓜黑木耳炒鸡蛋的鲜香加入了黑木耳和蔬菜的鸡蛋,带来了丰富的口感与层次感。将蔬菜和鸡蛋巧妙地炒制在一起,清淡中透露出丰富的味蕾享受。每一口都是对细细品味的邀请,让您尽情感受食物的美好滋味。额外扩写:品尝黄瓜黑木耳炒鸡蛋,是一次鲜香交织的盛宴。细嫩的黑木耳与清脆的黄瓜,搭配出一道清新怡人...
每天吃点蘑菇 利脑还防癌
5.锅中油全部倒出,加入蚝油、白糖、黑胡椒粉和少许清水炒匀烧开;6.加入炸好的杏鲍菇、牛肉粒,大火炒匀即可;7.泡好的西蓝花清水洗净,掰成小朵用水烧开,加少许盐;8.将西蓝花围在盘子四周,将杏鲍菇牛肉盛出摆盘即可。蟹味菇炒鸡蛋材料:蟹味菇、鸡蛋、葱、红尖椒...
百病不离肝!肝脏爱这3种菜,多吃清肝、舒肝、养肝,安康一整年
1.处理食材:西兰花洗净,切成小朵;青椒去籽切丝;黑木耳提前泡发,撕成小块;虾仁去虾线,洗净控水。2.焯水:锅中烧开水,加入少许盐和几滴食用油,将西兰花和黑木耳焯水2分钟,捞出过凉水,控干水分备用。3.炒制:锅中放适量油,烧至五成热,放入虾仁煸炒至变色,盛出备用;锅中再放适量油,加入姜末和蒜末爆...
女人气血虚吃什么?建议常吃四菜四汤,补气养血身体棒,精神饱满
4、接着放入猪肝煮两分钟煮熟,最后放入枸杞子,加入食盐调味,煮至入味即可出锅开吃。五、黑木耳炒鸡蛋准备食材:鸡蛋,黑木耳,蒜末,胡萝卜丝,葱段。做法步骤:1、黑木耳放入清水中浸泡,泡发后加入淀粉反复搓洗,清洗干净备用。2、鸡蛋打入碗中,用筷子搅散备用。胡萝卜削掉外皮,洗净后刨成丝。