立冬吃饺子,“3馅不上桌,福气不进门”,指哪3馅?别忘告诉家人

因此也流行吃一些“补阳”的菜肴,比如以下三种。四、立冬必吃的三种菜肴1、第一道立冬必吃的菜——鱼肉冬季是我们人体补身体的好时机,尤其是食补。爱美又担心自己肥胖的女性立冬可以选择吃鱼肉来进补,鱼肉富含高蛋白,且脂肪含量极低,肉质细腻,营养丰富。立冬这天吃鱼,除了营养丰富、不长胖外,还有着”年年...

“胆固醇大户”被揪出,不是鸡蛋!不想血脂升高,少吃这4种食物

现在我知道,这些加工肉制品里不仅盐多,而且往往还含有不少添加剂和防腐剂,吃多了对身体可没好处。更何况,它们还可能让胆固醇升高呢!为了健康,咱们还是得尽量少吃这些加工肉制品。咱们可以选择一些新鲜的肉类来替代这些加工肉制品,比如鸡肉、鱼肉等。这些新鲜的肉类不仅口感鲜美,而且营养价值也更高哦!说了这么多...

生病要忌口,不吃“发物”!然而,发物是何物?

另外,由于机体各项功能的正常运转都离不开蛋白质,当人体生病后,蛋白质的消耗也在增加,除了对蛋白质限制的疾病,如某些肾病等,饮食的蛋白质供应可以适当增加,而不是要限制蛋白质摄入。牛羊肉、鸡蛋、鱼肉等都是优质蛋白来源,对恢复健康很有帮助。吃这些食物还有一个前提,那就是鱼肉、牛羊肉、鸡蛋等要新鲜,保证健康...

肉不能多吃

研究者发现,只有红肉和禽肉吃得多时,脂肪肝风险明显增加,而多吃鱼肉则可降低脂肪肝风险。少吃红肉和加工肉更健康《美国医学会杂志》内科学子刊上发表的一项大规模分析结果证实,多吃以植物为主的食物有助于预防2型糖尿病。分析显示,校正体重指数、年龄、吸烟、糖尿病家族史等潜在影响因素后,与爱吃肉、鱼、鸡蛋、...

一到秋冬老三岁!建议多吃6种抗氧化食物,延缓衰老,越吃越年轻

常听人说“一到秋冬老三岁”,那么为什么秋冬季节更显老呢?这是因为秋冬气温低,导致皮肤新陈代谢缓慢,胶原蛋白生成能力减弱;秋季空气湿度低,皮肤会变得干燥,生成干纹、细纹;紫外线的侵袭会增加皮肤中的自由基,加速氧化。建议多吃6种抗氧化食物,延缓衰老,越吃越年轻。

这种“剧毒”海鲜流入市场,近期不要买、不要吃

第一点:不大量食用秦皇岛今年的检测中,有一个样品毒素含量超出4.68倍,也就是说吃一两个贻贝,就可能中毒了(www.e993.com)2024年11月9日。即便没有赤潮,贝类中的毒素也是存在的,以花蛤、生蚝为例,一次20个左右花蛤、2-3个生蚝,就差不多了,吃得越多,毒素积累就越多。第二点:不食内脏、生殖腺...

孩子一周早餐食谱推荐,这几种伪健康食物不要给孩子吃了

碳水类+禽鱼肉蛋类+新鲜蔬果+奶类/豆类图源网络,侵删1谷薯杂豆这类食材多以主食形式出现,比如米饭、面包、面条、红薯、玉米粥等。很多肥胖孩子的家长为了控制孩子的体重,往往直接省掉了早餐中的主食,其实这样做是不对的。因为主食中的碳水化合物是大脑运转的唯一能量来源,不吃主食的孩子,一上午都会感觉到...

少吃肉不如吃对肉,这样吃肉就对了

而且鸡蛋所含的脂肪、维生素和矿物质主要集中在蛋黄中,所以吃鸡蛋不要丢掉蛋黄。这些肉类与人体健康有密切的关系,适量吃有助于增进健康,但吃的比例不当,可增加心血管疾病、肥胖和某些肿瘤的发生风险。研究表明:多摄入鱼肉或增加鱼肉摄入量可降低全因死亡、脑卒中、痴呆及认知功能障碍的发生风险。

“春分吃3鲜,春天病不沾”,3鲜指啥?3月20春分,正当季别忘吃

4、锅底淋一些油烧热，加一小把香葱炝锅，接着倒入荠菜炒热。5、把蛋液倒进去，待开始凝固时进行翻炒，使鸡蛋全都定型时，就可以装盘了。第2鲜：蚕豆对于懂吃的人来说，春天的青蚕豆一定是不能辜负的，这是春天才能品尝一二的美味，更是很多人记忆里的春之味。其口感鲜嫩，嚼起来有一股独特的香味，更是...

北方过年饺子必不可少 特殊人群这样吃才健康

猪肉等畜类制作成的肉馅,为保证口感,大都会添加一定比例的肥肉糜,而鸡蛋在制作馅料的时候需要提前用油炒制,这些都对需要控制总能量,减少脂肪摄入的人群不利。鱼虾类和豆腐本身就是脂肪含量较低的食材,在制成馅料过程中基本没有增加额外的油脂,相对健康一些。