也许找个时间去温暖的南方一趟 | 星期天文学·张惠雯

他睡不着,焦虑地一遍遍翻看手机,半夜起床打开邮箱写信;他到她上班的医院,在停车场里等着,却在她可能出现的时间逃之夭夭;他还到处打电话给认识她的朋友,只为了从别人那里听到一星半点儿她的消息……慢慢地,他知道他必须接受这样的事实:他所做的这一切都没有意义,他们之间的困境毫无解决的可能。家里又恢复了那...

我,武汉人,90年代去加拿大留学,从程序员转行当警察,随身带枪

一线警员的班次是上四休四,要连上两个白班和两个夜班,每个班都是12个小时,从早六点到晚六点,或者晚六点到早六点。早上不忙的话,我们一般先去办公室喝杯咖啡提提神,跟同事聊聊天,办公室的事情处理差不多了再出去巡逻。国内分交警、刑警、民警,这边警察各项执法权都有,既处理交通案子也处理刑事案。现场...

到底几点睡才算熬夜?怎么熬夜才能不伤身?

由于睡眠习惯的不同,有些人一过晚上10点就昏昏欲睡、困得不行,而有些人天生就是“夜猫子”,一到半夜精神会比白天更好,工作效率更高,这其实都是正常的表现。如果已经习惯了昼伏夜出的生活,只能说是晚睡,或者是睡眠时间推迟,并不算熬夜。而且,熬夜也并不代表你是凌晨1点睡还是凌晨3点睡,只要每天不在一个...

【健康】熬夜的人更容易得癌!那几点睡觉才算熬夜?

先是日班（比如上午9点到下午5点），再是小夜班（下午4点到凌晨1点），再是夜班（晚上11点到早上7点），最后回归到日班。3.注意调节光照。对生物钟影响最大的环境因素是光照，不论是自然光还是人造光差别都不大。所以，上夜班时要保证有足够强的光照。等到了白天可以考虑使用黑色墨镜，来模拟亮暗循环颠倒的...

彼得·多伊格 Peter Doig | 还原真实从不在我考虑范畴之内

那是一份很理想的工作,因为是夜班,有食堂,有酒吧,这些在那段日子里很重要。我可以白天画画,傍晚上班,我离开的时候,可能还有20个我的朋友和同学在那儿。在后台我认识了很多伟大的人物,所有的人都把我们当艺术家看待,尽管我们很少在那里展示我们的作品。