【全干货】避免血糖过山车:揭秘影响血糖波动的27个原因

22.过于劳累,尤其是熬夜和上夜班熬夜很容易导致人体的生物钟紊乱,熬夜会使得身体内正常的代谢过程受到干扰,肾上腺素、去甲状腺素分泌量增多,进而引发血糖上升,还可能会导致机体抵抗力下降等不良反应。23.黎明现象黎明现象是指糖尿病患者在黎明时(晨5-8时)出现高血糖现象。高血糖出现之前,午夜时分并无低血糖,不...

保安队长,和被他性侵的老妇人

2024年2月的排班表显示,陈淑芬一整月都上白班(早上7点-晚上7点),刘建华都上夜班(晚上7点-早上7点),陈淑芬在大门附近的东门岗,刘建华在地下车库前的铁道岗。两夫妻在同一个宿舍里,过错开的“舍友”生活。保安部2024年2月排班表,上面方框是陈淑芬的排班,下面是丈夫刘建华的排班/受访者供图这份表格的制定...

善待早餐,身体就会善待你

闵力说,“对于需要上夜班或者熬夜工作的人来讲,不建议为了睡觉‘牺牲’早餐,但可以根据作息时间适当提前或者延后吃早餐的时间。但吃完早饭后不宜立即睡觉,会加重肠胃负担,还有可能影响睡眠质量。”不同人群对早餐营养素的需求各有侧重早餐吃什么?地域、年龄不同,每个人的饮食习惯也不同,馒头、油条、面条、包子、...

细数护士上夜班的十大危害,老公出轨排第一

做为一名夜班护士,如果在你值班时,突然发生突发疾病,如:心脏病、低血糖、肠穿孔等临时无法预料的疾病时,当你甚至都不知道的情况下突然晕倒,此时医生又在值班室睡觉,而患者病情又出现抢救情况之时,那将会是一个惊心动魄的场面。曾经就有人打趣到,那是先抢救你,还是先抢救患者呢?当然,大多护士在突发疾病情况下都会...

灵魂发文:早睡早起,真的比晚睡晚起好么?

·大脑会分泌一些特别的激素,肠道菌群也会改变,再加上夜晚血糖耐受会比白天低很多,这些就会导致夜猫子更偏爱甜食。进一步导致肥胖,血脂异常,糖尿病的概率是早鸟型的2.5倍。之后心脑血管疾病的风险也会上升(男性上升1.6倍,女性上升3.0倍),以及其他消化系统的疾病的罹患概率也会上升。

睡前进食对血糖影响不大?可以放心吃夜宵了?

他建议,糖尿病人可以测一下睡前血糖,如果睡前血糖偏低,HbA1c只有4-5左右的话,可以适当吃点东西,主要是“怕时间太长,糖尿病人容易后半夜出现低血糖,特别是注射胰岛素的病人,睡前吃点心,反而有好处”(www.e993.com)2024年11月15日。至于吃什么点心,李成江认为没有太大讲究,但饮料、纯粹含糖的不能吃,饼干、牛奶、水果以及不是很甜的糕点是可以...