张柏芝称不吃夜宵睡不着觉,而且会越吃越瘦,惊呆一旁的徐峥
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每天多睡1小时,2周就能瘦一斤?科学家真的没骗人
《美国医学会杂志·内科学》(JAMA-InternalMedicine)发表的一项研究,给许多深陷减肥苦海的人们带来了一个好消息——睡觉可以帮助减肥[1]。真的假的?我们马上来看!这项研究是美国芝加哥大学医学院做的。我们先说结论:研究发现,对于一部分人群(超重且每晚睡眠少于6.5小时的成年人)来说,每天多睡1.2个小时,摄...
央视一哥白岩松:受病痛折磨暴瘦斑秃,抑郁失眠,多次想不开
面对新一代年轻人的提问,他直言不讳地指出,年轻人必须付出努力。只有当你自己变得更加优秀时,国家才能得到提升,而国家的繁荣最终也会反哺于你,使你变得更加出色。他说完这些话后,又发表了一段个人见解,正是这段言论激起了不少观众的愤怒。相比于他那样的反问,年轻人更倾向于余华直白而朴实的表达方式。余华...
通过睡觉也能看“性能力”好不好?健康的男人,夜里睡觉这4种情况都...
人在睡眠的时候,能量消耗会大大减少,小便的次数会随之变少,也不会轻易口渴、饥饿。但如果发现自己在睡眠的时候经常会有口干舌燥、凌晨四五点左右会被饿醒的情况,极有可能是得了糖尿病。要及时进行检测,查看血糖是否正常。没有这四个情况的话,说明男性体内阳气还是很充足的,有的话也不用过度焦虑,我们可以从日常...
糖尿病是睡出来的?研究发现:这4种睡眠方式,可能会诱发糖尿病
这是因为开灯睡觉的人第二天醒来后胰岛素抵抗会明显增加,更容易出现血糖失控,时间长了则会增加糖尿病的发生风险。除此之外,开灯睡觉的人晚上的心率也会增加,对心血管产生不好的影响。三、睡觉时出现4个表现,或许是高血糖在提醒生活中偶发性的血糖上升无需过多担心,身体可自我调节恢复正常。但如果是长久性的血...
睡眠不好会瘦吗
睡眠不好会瘦吗核心提示:睡眠不好不会直接导致减肥,但可能对体重产生间接影响(www.e993.com)2024年10月14日。睡眠不好不会直接导致减肥,但可能对体重产生间接影响。睡眠不足可能导致激素失衡,如皮质醇和肾上腺素水平升高,这些激素与食欲控制有关,可能导致摄食增多;此外,睡眠不足还可能导致身体处于应激状态,使人更倾向于选择高热量、高糖分的...
世界睡眠日 | 躺瘦成真?绿瘦:这样躺更易瘦
该研究发现,对于一部分人群(超重且每晚睡眠少于6.5小时的成年人)来说,每天多睡1.2个小时,摄入的热量就会减少270千卡,并且在2周内体重减轻约1斤。但绿瘦还是需要提醒大家,别高兴那么早,因为睡得不对可能会弄巧成拙,不仅不会瘦,可能还会长肉喔!趁着3月21日世界睡眠日,绿瘦跟大家一起聊聊睡眠和体重管理的那些...
央视一哥白岩松:被疾病折磨瘦50斤,睡眠不足4小时,数度想自杀
虽然对于外界的评价他从来都置若罔闻,但给他带来的压力还是蛮大的,再加上他过于追求完美,所以患上了抑郁症,最严重的时候夜不能寐,长期只能睡3-4个小时,在很短的时间内暴瘦50斤,数度想要自杀来了结生命。好在最后他幡然醒悟,明白了接受不完美,才能真正的智者。
睡不好也是营养问题?“好好吃饭”真的能改善睡眠
在中国,许多人都知道要给孩子适当补充维生素D,但中老年人群中维生素D缺乏的情况极为常见,许多人却毫不自知。其实,维生素D缺乏也会增加睡眠障碍的风险,具体表现为睡眠质量差、睡眠时间缩短、睡眠呼吸暂停风险上升等。如果血清25羟基维生素D的水平低于20,不健康睡眠的风险还会进一步增加。
减肥期间喝普洱茶-减肥期间喝普洱茶会瘦吗
然而,对于减肥者来说,晚上喝普洱茶可能并不是一个好主意。晚上摄入的饮用食物往往很难在短时间内完全消化和吸收,其是含有较高脂肪和较大份量的不会食物。如果在晚餐后喝普洱茶,茶叶中的所以有效成分可能会***胃液分泌,加速肠胃蠕动,帮助消化食物。然而,对于减肥来说,晚上摄入的多种热量往往比白天更容......