健康小贴士:维生素B2——守护你日常活力的秘密武器

1、动物中以动物肝脏含维生素B2最多动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高。其他动物性食物如猪肉、鸡蛋,水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2。2、菌类:蘑菇、海带、紫菜每100克口蘑含维生素B2为2.53毫克,香菇为1.13毫克,冬菇含1.59毫克,元蘑中含量最高,可达7.09毫克。海带和紫菜中的维生素B2分...

维生素B2在普洱茶中的独特含量及其健益处探究

维生素B2在普洱茶中的含量较高,这是由于普洱茶独有的工艺和发酵过程所致。2.普洱茶中维生素B2的含量特点普洱茶中维生素B2的含量丰富,且具有一定的稳定性。研究表明,生普茶叶中含有维生素P、BBC、E等,其中以维生素B2和C最为关键。维生素B2在普洱茶中的含量明显高于其他茶叶,这使得普洱茶成为补充维生素B2的良好来...

原来维生素B2这么厉害 ,99%的人不知道

维生素B2主要存在于奶制品、鸡蛋、瘦肉、动物肝脏等动物性食物中,素食者或动物性食物摄取不足者易致维生素B2缺乏。只要合理膳食,一般不会缺乏。含维生素B2的食物有哪些?如果缺乏维生素B2,可选择奶类及其制品,动物内脏(肝、肾和心等),蛋黄,多种鱼类(特别是鳝鱼、鲫鱼等),菠菜、胡萝卜、香菇、紫菜、茄子、芹菜、...

不爱吃蔬果,能用“维生素片”代替吗?海口临床营养专家解答→

叶酸（维生素B9）是备孕必需的维生素。其食物来源广泛，如绿叶蔬菜、豆类、水果等。维生素B12是素食者和老年人较易缺乏的一种维生素，存在于动物性食物、发酵食品和菌类食品中。维生素C抗衰老含有维生素C的制剂用于补充营养及治疗维生素C缺乏症、齿龈肿胀、齿龈出血，以及用于各种急、慢性传染病或者其他疾病以增强抵抗力...

健康漫谈 | 这两种维生素 很多人都容易吃不够

含有维生素B2比较丰富的食物有:猪肝(2.02mg/100g)、牛肝(1.3mg/100g)、猪肾(1.18mg/100g)、鸡肝(1.1mg/100g)和黄鳝(0.98mg/100g),此外,奶酪、杏仁、金丝小枣、鹌鹑蛋等也含有一定量的维生素B2。

【素无尘】水溶性维生素,你应该了解的!

1.维生素B1维生素B1又叫硫胺素,长期缺乏会引起各种类型的脚气病(www.e993.com)2024年11月20日。维生素B1主要存在于葵花籽仁、花生仁、瘦肉、辣椒、豌豆、绿豆、黄豆、小麦、玉米面、粳米、黑米、小米、鸡蛋黄、豆腐皮、猪肝、苹果等食物中。(图片来自微信公众平台公共图片库)2.维生素B2...

这2种维生素,很多人都容易吃不够

含有维生素B2比较丰富的食物有:猪肝(2.02mg/100g)、牛肝(1.3mg/100g)、猪肾(1.18mg/100g)、鸡肝(1.1mg/100g)和黄鳝(0.98mg/100g),此外,奶酪、杏仁、金丝小枣、鹌鹑蛋等也含有一定量的维生素B2。责任编辑:分享到:世界品牌路|9大品牌跨年演讲,张联......

小豆子大效用!营养又美肤的纳豆你了解多少?|早餐|坚果|蔬菜|异...

大豆中的维生素B2含量很低,而用大豆制成的纳豆却含有丰富的维生素B2,因为维生素B2是由纳豆杆菌产生的,其主要功能是通过碳水化合物、蛋白质和脂肪的新陈代谢产生能量,并生成皮肤、头发和指甲。维生素B2与维持皮肤和粘膜的正常功能有关,有助于打造健康美肌。另一方面,维生素B2不足会引发口腔溃疡等皮肤粘膜炎症。

海南省国产保健食品备案公示:维都盖新牌多种维生素矿物质颗粒...

维都盖新牌多种维生素矿物质颗粒(甜橙味)原料L-乳酸钙,L-抗坏血酸,乳酸锌,富硒酵母,盐酸硫胺素,核黄素,盐酸吡哆醇辅料白砂糖,柠檬酸,甜菊糖苷,三氯蔗糖,甜橙香精功效成分及含量每袋含:钙200mg、锌2mg、硒8.3??g、维生素B1??0.3mg、维生素B2??0.3mg、维生素B6??0.2mg、...

几块钱一瓶的维生素B2,横扫这些疾病,值得告诉朋友~

食物中,比如:动物的肝、肾、心等维生素B2含量较高(这也说明了B2的重要性)。其次是奶制品,禽蛋类、豆类及其制品、谷类,一般蔬菜也含有少量的维生素B2。植物当中,维生素B2主要存在于谷物的皮、壳当中,在粮食加工过程中大部分都流失了。因现代人的饮食结构导致了人体无法从食物中获取足够的维生素B2,所以大多数人都...