糖尿病患者不能吃馒头?医生忠告:真正不能吃的,或是这5类食物
4、换成杂粮馒头比如可以换成全麦馒头,也可以自己制作杂粮馒头,将白面和黄豆面、高粱面等混合在一起蒸馒头,以延缓粮食的消化吸收,避免餐后血糖过高。二、糖尿病患者饮食,注意避开几个误区糖尿病作为一种常见的慢性病,除了服用降糖药物之外,还要注意养成健康的饮食习惯,避开一些饮食误区!误区一:用不吃主食来控...
解锁高粱面馒头的松软秘籍:从选材到出锅,每一步都至关重要!
选择优质的高粱面,色泽微黄,带有自然的谷物香气,无杂质,是制作松软馒头的第一步。高粱面的粘性较低,单独使用难以达到理想的松软效果,因此,我常常会将它与小麦面粉按比例混合使用,比如三七开或四六开,这样既能提升面团的韧性,又能增强发酵效果。小麦面粉,作为高粱面的“黄金搭档”,我选择中筋面粉或普通面粉,与高粱...
打破减肥误区:不要错过正确的米饭和馒头选择,健康更重要
当然这些都是基础的大米和面粉做成的,如果再加入其他杂粮、豆类、白砂糖等食材,热量肯定会更高。光从热量这一点来说,馒头是大米的2倍,所以,如果你想减肥,还是要少吃馒头。从饱腹感上来看,馒头体积大,更容易增加饱腹感,一个馒头如果换算成等量的米饭,可能得吃两碗米饭才有饱腹感,这样一来,吃米饭的热量并不...
夜听|如何既吃主食又控糖?
要提醒,做粥时,煮熟就行,别煮太烂,否则还是容易升血糖的。3杂粮馒头可以用全麦粉做全麦馒头,也可以用小麦粉混着玉米粉、荞麦粉、紫米粉、高粱面做杂粮馒头,除了做馒头,也可以做发糕、窝头或花卷,还可以在面里包上煮熟的红豆、绿豆、芸豆做成豆包,或者在面里拌入蔬菜比如小白菜、香菇和适量蛋白比如豆腐干,...
1950年志愿军缴获美军作战地图,发现地图箭头直指上海|士兵|俘虏|...
当天早晨,毕营长见战斗终于胜利了,也有了可以做馒头的高粱面,于是吩咐炊事班蒸馒头改善生活。自出国以来,这是第一次蒸馒头,炊事员老陈转着圈找,也没有发现可以蒸馒头的布。这时,营通信班长张积庆从挎包里掏出了一块蓝绸子,抖了一下,问老陈这玩意儿行不行?
老妈用高粱面玉米面蒸粗粮馒头,出锅就能闻见香味,适合老年人
老妈用高粱面玉米面蒸粗粮馒头,出锅就能闻见香味,适合老年人2021年01月28日09:31新浪网作者萌宠萌皮举报缩小字体放大字体收藏微博微信分享VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场(www.e993.com)2024年10月15日。如...
新手蒸馒头不会和面,用这个简单的定律,再也不会出错了
黑糖馒头、红糖馒头、玉米馒头等等,丰富了我们的餐桌,有时候精米精面吃的太多,往往想吃一些粗粮换换口味,说实话真正的粗粮我们未必能咽的下去,只是想吃个粗粮窝窝头忆苦思甜罢了,虽然说纯粗粮做出来的馒头我们吃不习惯,搭配点芥麦面、高粱面、红薯面这些搭配一下口感还是很好的,既有不同的风味口感,也让馒头的营养...
蒸馒头加两碗它,经常吃赶走高血压,血脂,还防癌!
除过玉米面之外,比如高粱有促进肠胃蠕动防止便秘的作用,荞麦有降血压、降血脂作用,加上特别的风味口感,杂粮窝头很受消费者青睐。常见的有玉米面、高粱面、红薯面、小米面、荞麦面等为主要原料或在小麦粉中添加一定比例的此类杂粮生产的馒头产品。
建议中老年人:少吃米饭和馒头,常吃这种主食,营养解馋,太香了
现在生活水平提高了,能吃到的粗粮种类也多了,像黑豆面、黄豆面、高粱面等等,这些都是深受中老年人的喜爱。我妈妈就经常自己去磨一些三合面,有玉米面、黑豆面和小米面,用它们蒸窝窝头,非常好吃,香而不腻,比买的窝头好吃多了,不添加任何添加剂,吃着放心。这三种面的营养也非常高,混合在一起吃,营养更全面,...
山西有看头|《面食篇》之高粱面鱼鱼
高粱美食“变变变”提到高粱面晋北人对它可是情有独钟山西地处黄土高原尤以晋北地区干旱缺水生命力顽强的高粱就成了这里的传统农作物高粱面也成为了这里人们的主食时光流逝岁月更迭这里的人们一直在探索和改进高粱面的做法高粱面发糕高粱面馒头...