速来自检!晨起后有这几个表现,你的血脂可能高了
甘油三酯(TG):正常值:0~1.7mmol/L高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C):正常值:0.9mmol/L~2mmol/L低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C):正常值:0~3.4mmol/L这4个指标有一项及以上异常,即为血脂异常。不过需要注意的是,高密度脂蛋白胆固醇是“好胆固醇”,它处于正常范围内或略高于正常范围,人体不易长斑块。血脂一直降...
高血脂,你真的了解吗?——揭秘混合型高脂血症的诊断与治疗
(1)加速动脉粥样硬化:过高的胆固醇和甘油三酯会在血管壁上沉积,形成斑块,导致血管变窄、变硬,增加心脏病和中风的风险。(2)增加血液黏稠度:高浓度的脂质会使血液变得更加黏稠,增加血栓形成的风险。(3)损害血管内皮功能:长期的高脂血症会损害血管内壁的功能,使血管更容易发生炎症和损伤。(4)增加胰岛素抵抗...
高血脂最怕的四种饮食习惯,早知道早受益!
Omega-3脂肪酸能够减少血液中的甘油三酯水平,抑制血小板聚集,从而降低心血管疾病的风险。因此,让鱼类成为你饮食中的常客,是控制高血脂的一大法宝。二、植物油里藏健康,适量是关键一日三餐,油不可或缺,但一定要注意控制总量,特别是要选用好的植物油。厨房里,橄榄油、亚麻籽油、玉米油等植物油替代了传统的动物油...
肌肉间的脂肪多,提示代谢有问题
代谢综合征是一组临床表现,包括腹部肥胖、高血糖、高甘油三酯和低高密度脂蛋白胆固醇水平以及高血压等组分,其产生与胰岛素抵抗密切相关,是心血管疾病的危险因素。研究表明,肌间脂肪组织具有内分泌和旁分泌作用,不仅可以通过旁分泌作用影响局部肌肉的功能及代谢,降低肌肉对胰岛素的敏感性,还可以释放脂肪组织分泌物,从而通...
不吃肉也可能导致高血脂?就问该怎么降吧
别问,问就是肉吃多怕血脂高。可这真的对吗?还真不好说!1不吃肉,血脂也会高?先说一个观点:血脂高和饮食有关,但并不只和饮食有关。事实上,我们口中的“血脂高”,应该叫作“高脂血症”,是指血清中总胆固醇和(或)甘油三酯水平升高,以及高密度脂蛋白胆固醇水平降低的各种血脂异常问题。
跳操5年减重8公斤,胆固醇不降反升有原因
“总的来说血脂包括胆固醇和甘油三酯,胆固醇里又包括两种,一种是‘好的胆固醇’也就是高密度胆固醇,越高越好的(www.e993.com)2024年10月18日。还有一种是对我们人体健康负面影响较大的叫做低密度胆固醇。”李明泉主任告诉记者,胆固醇与甘油三酯不同,甘油三酯数值很容易通过坚持清淡饮食控制。“如果没有遗传性疾病的话,甘油三酯通过饮食大概一个礼拜就可...
血脂高,饮食到底该注意些什么?
一、甘油三酯高的正确饮食方法关于甘油三酯,正常值不同的医院稍有不同,一般是1.7mol/L以下。当甘油三酯超过5mol/L,会增加患胰腺炎的风险,但大家不要过于害怕,其实甘油三酯的危害远远没有低密度胆固醇那么严重。甘油三酯受饮食的影响很大,你今天晚上多吃几块红烧肉,明晨测甘油三酯肯定高。那若是近期饮食都很健康,甘油...
长期高血脂危害不小,远离6个不良因素,正确做好早期预防!
高血脂,或称为血脂异常,是指血液中的脂质(如胆固醇和甘油三酯)水平过高。虽然通常没有明显症状,但长期处于高血脂状态会对身体造成严重的健康威胁,尤其是心血管系统。什么是高血脂?血脂主要包括胆固醇和甘油三酯两种类型。它们在体内发挥着重要的生理功能,但当其浓度异常升高时,就会导致高血脂。根据脂类的分类和含量,...
血脂偏高有损健康,养成4个好习惯帮助你,降低血脂,清理血管
血脂偏高是现代社会中常见的健康问题,主要表现为胆固醇和甘油三酯的升高。根据相关研究,胆固醇的正常范围应低于5.2mmol/L,而甘油三酯则应低于1.7mmol/L。当这些数值超过正常范围时,可能会导致动脉硬化、心脏病和中风等严重健康问题。为了有效降低血脂,养成良好的生活习惯至关重要。首先,饮食方面应注重减少饱和...
医生忠告:若血脂不超这个值,不用担心胆固醇超标,该吃吃该睡睡
王医生见状,安慰道:"别太紧张,高胆固醇血症是可以通过调整生活方式和必要的药物治疗来控制的。关键在于及时发现,积极治疗。"王医生详细解释了血脂指标的含义。他指出,血脂检查主要包括总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)和低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)。