80岁名中医的独家长寿秘诀:一晒一食加一操,心情好了少生病

1.心灵需宁静:宁静的心灵是智慧的源泉,它使我们在面对生活与工作的挑战时,能以更加明智的方式应对,从而使难题迎刃而解,心境豁然开朗。2.身体需活动:活动为身体注入活力,促进气血畅通,经脉得以疏通,为健康奠定坚实基础。生命的活力,在于运动不息。3.饮食均衡,避免过剩:合理的饮食是健康的基石,既能满足身体所需,...

人心有十层:魂三层、魄七层;一层心境一层天;一层心境一层人生

普通人大多都处于同一层心境,并没有本质的境界差异。彼此竞争所真正依赖的,还是外在的物质、权势、地位等。人心有十层心境:一层天魂心,领悟天道;二层地魂心,领悟地道;三层人魂心,领悟人道;四层道心,五层德心,六层仁心,七层义心,八层礼心,九层智慧之心,十层信念信仰之心。有信念信仰的人,不一定有智慧;...

李小冉与好友聚餐饭后牵着朋友女儿心情超好

或许是生活的磨砺,又或许是心境的变化,李小冉变得更加自在随和,对生活充满了积极乐观的态度。这种内在的改变,也直接影响到了她的外在形象。阳光温暖的李小冉,已经不是当年那个小女生了。她变得更加独当一面,充满自信和魅力。而这种改变,也让她获得了更多人的喜爱。除了良好的形象和阳光般的气质,李小冉还展现出了一个...

罗志祥“和恺乐同天发文”!连PO不露脸近照曝真实心境

连PO不露脸近照曝真实心境女星恺乐(蝴蝶姐姐)日前因介入歌手罗志祥及周扬青的感情,而消失在荧光幕前长达4年,最近她公开超音波照证实怀孕生子,事后更发文痛批前友人“卖友求荣”。为此,罗志祥今(4)日低调发声,透过社群晒出一系列不露脸的近照分享真实心情。罗志祥秀出4张近照,他表示拍照时就是要讲求速度与效...

为什么压力大的人容易暴饮暴食?为什么多晒太阳心情会变好?

抑郁状态可以在不同的文化、国家和人群中流行,不分性别、背景、社会阶层或年龄,所以说抑郁状态就像心灵上的伤风感冒,每个人都可能遭遇,是一种“情绪感冒”,也是一种常见的精神心理疾病。如何环节抑郁状态放平心态,不要自我设限,接受现实;采用日记的方式记录美好的回忆、当时的心路历程;积极参加社交活动,广交朋友吐露...

怎么区分抑郁症和坏情绪

患者的抑郁心境有晨重夜轻的规律,清晨或上午是心境低潮期,下午或傍晚有所好转,能进行简单交谈、活动(www.e993.com)2024年11月15日。10、暴躁易怒。激越性抑郁症发病时,即使微不足道的小事也会令患者火冒三丈,出现语言攻击、摔东西等。11、饮食改变。有的患者会在消极情绪的折磨下变得食欲不振,体重迅速下降;有的则胃口大开、暴饮暴食,...

人生就像一场旅行:重要的不是目的而是沿途的风景与心情!

看风景的心情,决定了一切。同一处风景,不同的人会有不同的感受。当我们以积极的心态去看待风景,即使是最平凡的事物也会变得美好和有意义。而当我们心情低落时,再美的风景也无法激发内心的愉悦。在这场旅行中,我们会遇到各种各样的人和事。有些人会成为我们的朋友和伙伴,陪伴我们走过一段又一段的路程;有些事...

伏天未尽立秋来 起居养生有讲究 养生做好"收"与"养"

李向哲特别提醒,患有胃肠道疾病、高血脂等的人群,不宜摄入太多肉食,可以补充叶类、花菜和部分瓜果蔬菜等食物,有清暑化湿的功效。心境宁静忌忧郁“秋季情志养生要以‘收’为主,保持心境宁静。”李向哲说,进入秋天,阳光照射逐渐减少,人体的生物钟尚不能适应日照时间短的变化,导致生理节律紊乱和内分泌失调,从而出现情...

专访:你有没有一个叫做曹杨的朋友

随着年龄的增长,经历的事情、遇到的人越来越多,写歌的角度也会变得不一样,“创作习惯跟之前没什么差别,我擅长用吉他写歌,每次还是会把吉他拿出来,弹一些和弦,然后开始写歌。但是现在的心境不同了,《极光》中有一首《希望之光》的歌词,记录了我这两年的状态,歌词里的场景和内容,都是真实发生在我身上的,男人到了...

什么茶降压效果-什么茶有降血压的效果

3:茉莉花茶——缓心境、降低血压茉莉花茶是一种花草茶,其具有缓心境、放松身心的功效,有助于降低血压。茉莉花茶含有丰富的芳香物质,患有高血压的人可以通过吸入茉莉花茶的香气,缓解心情,从而降低血压。此外,茉莉花茶还有抗氧化、抗炎和镇静的作用,有助于改善心血管健。