“惊蛰五不吃,吃了祸易兴”,明日惊蛰,五不吃指的啥?答案来了

农村有句老话叫“惊蛰不吃姜,早春保健康”,意思就是在惊蛰节气前后,不要去食用生姜,则是因为生姜,它带有很大的刺激性,很容易引起上火的情况发生,本身惊蛰节气的一个特点,就是春燥明显,再去吃这样的食物,无疑是火上浇油。所以生姜最好是少吃或者是不吃,另外像胡椒还有辣椒这些,最好也要忌口,这样才能更好的...

惊蛰过后身体阳气加速生发,避免上火、警惕“倒春寒”

专家提醒,惊蛰时节,身体阳气加速生发,人们易出现上火、皮肤瘙痒等症状,此时养生既要注意护阳疏肝、避免上火,还要警惕“倒春寒”。清淡饮食、适度补水“春季饮食避免过食油腻和辛辣食物,减轻肝脏负担。”中国中医科学院广安门医院急诊科主任医师赵昕曾表示,惊蛰时节春燥明显,饮食上以养阴清热为原则。她建议人们多食...

惊蛰将至,天干物燥可伊解决“上火便秘怎么办”难题

惊蛰之后,阳气徐徐上升,人体也会发生相应的变化,部分素体阳气偏盛的人容易出现火热上炎的征象,如口干舌燥、口腔溃疡、流鼻血、上火便秘等。上火便秘怎么办?除了注意早春惊蛰时期的养生重点,便秘人可对症服用通便药物。其中,可伊新复方芦荟胶囊可针对心肝火盛、大便秘结、腹胀腹痛、烦躁失眠人群,有清肝泻热、润肠通便、...

惊蛰过后进入春天!吃、穿、睡、调,春天全方位养生手册来了!

因为惊蛰时人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，容易发生肝火偏盛。尤其是中老年人，易发怒，易发眩晕、中风等疾病。年轻人则因春季阳气骤然上升引动体内热气，如果此时控制不好自己的情绪，易出现长痤疮、怕热出汗等症状。因此，惊蛰时要重视情志养生，戒焦躁、抑郁等有害情绪，学会通过发泄和转移的方法使怒气消除，...

做到这几点惊蛰不“惊”春归不“敏”

惊蛰已过,人体肝阳也进一步上升,易发生上火、感冒、过敏、情绪急躁、头痛失眠,甚至血压波动等情况。北京协和医院中医科医生支招,让您顺应自然,心身“平和”,做到惊蛰不“惊”,春归不“敏”。惊蛰不“惊”惊蛰时节,人体肝阳上升。肝属木,日常起居需顺应肝木之舒展之性,让身体徐缓苏醒,晨起伸伸懒腰、饮杯温开水...

惊蛰益健脾疏肝,注意预防感冒、腹泻等病症

惊蛰时节,气候变数较大(www.e993.com)2024年11月12日。如果遇上“春行冬令”,会发生“倒春寒”,冷空气反复袭来,偏冷的气候遏制了春天万物的生发,导致了“阳气郁”的状态,使得人体容易在这段时间易生内火。为减轻上火症状,人们除了像之前提及的慎吃温性、热性食物之外,在睡眠上也要与季节相和谐。一天中的3点相当于“立春”;5点相当于“惊蛰...

跟着节气过日子:春风送暖,惊蛰应该这样过

随着气温回升，阳气升发，人们上火发脾气的现象变多。为了避免是非口舌之争，在广东一带民间有在惊蛰“祭白虎化解是非”的说法，据称白虎为口舌之神，每年会在这天出来觅食，开口伤人，所谓“祭白虎”，是指拜祭用纸绘制的白老虎。还有一些地方有“惊蛰打小人”的习俗，以祈求消灾解困，化险为夷。“雷惊蛰虫醒，大地...

惊蛰至,春雷响,是养肝的好时节

惊蛰节气的饮食原则是以清淡、温补为主,注意固护肝脏。这个阶段气温偏低且空气干燥,很容易“上火”,可以喝一碗枸杞银耳莲子粥,既能滋阴润肺,又能养肝明目。甘味食物对补脾气有益,脾脏强健,同样可以辅助养护肝气。所以,惊蛰时节也需要多吃一些甘味食物,如糯米、黑米、高粱、燕麦、南瓜、红枣、扁豆、桂圆、核桃、荸荠...

惊蛰节气来一颗“安宫牛黄丸”能保健?中医专家辟谣

谣言3：惊蛰服用安宫牛黄丸可以防上火春季万物复苏，阳气升发，个别体质偏热病人可能会有口干舌燥、头晕等肝火上炎表现，此时可以多吃蔬菜，食用雪梨、银耳等寒凉性质食物清热养肝，泡服菊花、决明子之类的药材来养肝阴、清热。服用大苦大寒的安宫牛黄丸是应了那句俗语：杀鸡用了宰牛刀。现代人因为多吃少动的生活...

明天惊蛰!养生要注意

惊蛰时节春燥明显,饮食上以养阴清热为原则,可多食绿色蔬菜,以及梨、莲藕等滋阴润燥的食物,少食煎炸类容易引起上火症状的食物。莲藕生用可清热、凉血、散瘀,治热病烦渴;熟用可健脾、开胃、益血、生肌、止泻。梨能生津润燥、清热化痰,治热病津伤烦渴热咳、痰热惊狂、便秘。