为什么越来越多的人被糖尿病“盯上”?背后的真相让人震惊!
糖尿病有一定的遗传倾向。如果家族中有糖尿病患者,那么患病的风险会相对较高。我就是因为家族中有糖尿病史,加之不良的生活习惯,最终被糖尿病“盯上”。2.不良生活习惯长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动等不良生活习惯,会导致身体代谢紊乱,从而诱发糖尿病。我曾经就是一个典型的“夜猫子”,经常熬夜加班,饮食不规律...
口渴、多饮、夜晚遗尿,不是糖尿病?医生直呼不对劲……
突然有一天,小潘自己意识到了问题,因为她爸爸也是这样容易口渴、喝水多,并且人消瘦了,去到医院查个血糖,血糖高到20mmol/L,医生诊断为糖尿病。难道自己也是糖尿病?医生说过,直系亲属有糖尿病的话,患者本人得糖尿病的概率也会比其他人要大。加上自己现在这么容易口渴、喝水,也正符合了糖尿病“三多、一少”(吃...
糖尿病高血糖饮食技巧有食谱,吃稳血糖照这做!
第一步:计算自己的理想体重;第二步:评估自己目前体重;第三步:根据工作的强度和体重确定自己一天所需总热量;第四步:确定5大食物种类的食物交换份基本框架;第五步:根据特殊的情况进行适当调整;第六步:根据以上得出的数据,再按照三餐分配原则,灵活制定食谱。控糖食谱详解1.计算自己的理想体重计算公式(单...
糖尿病人注意:夜间有这些症状,说明血糖已经很高了,要抓紧控制
手脚麻木,是糖尿病并发症的早期警示,不容忽视!3.频繁起夜如果你夜间起床上厕所的次数明显增多,那也要注意,这并非仅仅是因为你喝多了水。高血糖会促使肾脏过滤出更多的糖分,而这些糖分在尿液中,会吸收更多的水分,导致夜间尿量增加。频繁起夜不仅影响睡眠质量,更是血糖控制不佳的信号。4.视力下降夜间视力模糊...
关于糖尿病,您知道多少?
如果平时发现身体出现以上反应,千万不要大意,要及早去排查。那么发现或怀疑自己有高血糖或糖尿病症状,应当通过什么检查确定呢?一、血糖仪测定想要确定血糖水平最直观的方法则是用市售的电子血糖仪进行定期监测。如果空腹血糖超过6.11mmol/L或餐后两小时血糖超过11.1mmol/L那么就得警惕了。市面上的主流机型大多使用葡...
晨起后有这4个表现,你的血脂可能高了
3、加重糖尿病并发症血脂上升的同时,合并糖尿病的患者,会更加容易引起并发症(www.e993.com)2024年10月28日。这样做帮你稳住血脂1.戒烟、避免二手烟:完全戒烟和避免吸入二手烟,有利于预防心血管疾病。2.减少饮酒、戒酒:长期过度饮酒,会对脂肪代谢产生影响,容易使血脂增高,最好是不喝酒。如果喝酒,每周应摄入少于100克酒精含量的饮品。
医生发现:多吃这5种主食,患上糖尿病的风险或能降低80%!
医生点点头:"没错。很多人认为主食就是'垃圾热量',其实不然。选对主食,不仅能预防糖尿病,还能为身体提供多种重要的营养素。比如,全麦中的叶酸对孕妇很重要,糙米中的硒元素有助于增强免疫力,燕麦中的β-葡聚糖能够降低心血管疾病风险。"我突然想到:"那么,糖尿病患者是不是就不能吃这些主食了呢?"...
医学界发现:能活过80岁的糖尿病人,身上大都有这4个共同点
母教授还表示,临床上有血糖控制得很好的患者,他们患病30年都没有出现任何并发症。换句话说,他们把糖尿病并发症推后了30年,而并发症发生得越早,出问题的时间就越早。二、关于糖尿病的4个误区,很多人还深陷其中我国目前糖尿病患者数以亿计,大家想必也对糖尿病不陌生,自己身边可能就有糖尿病患者,但大众对糖尿...
有7000万中国人,不知道自己得了这种病!
并不知道自己得了糖尿病这一数据来源于《2021IDF全球糖尿病地图》目前,糖尿病的发病年龄已经越来越年轻化有些是二十岁左右刚毕业的学生他们在年轻时从未意料到自己会患上老年常见病于是在病情没有得到及时的控制导致在三十多岁时的某一天血压和血糖都再也降不下来了...
不吸烟不喝酒,30岁突然确诊“癌王”!医生:这个吃饭习惯害了他
最后是肠道,不仅要分泌更多的消化液来消化食物,还不得不去吸收过量的营养。肠道菌群也得加大工作量去消化食物。4.肥胖:引发疾病长期吃过饱,意味着长期摄入过量的营养,很可能引发肥胖。而肥胖是诸多疾病的危险因素,会增加死亡风险,比如:2型糖尿病阻塞性睡眠呼吸暂停心血管疾病非酒精性脂肪肝认知功能障碍...