高手:糖尿病40余年无并发症,妙招分享给您了!
首先,糖尿病患者需要保持健康的生活方式。这包括保持适度的运动、均衡的饮食和良好的睡眠习惯。适度的运动可以帮助糖尿病患者控制体重、降低血糖水平,并增强身体的抵抗力。饮食方面,糖尿病患者应该注意控制糖分和脂肪的摄入量,多吃蔬菜、水果和全谷类食物。良好的睡眠习惯可以帮助糖尿病患者缓解压力、改善心理状态,从而有利...
糖尿病控制好12个关键指标,赶跑并发症!
指南[2]提出,2型糖尿病的主要诊断指标是空腹血糖大于或等于7.0mmol/L,或者喝了糖水后2小时血糖(OGTT葡萄糖负荷后2小时血糖)大于或等于11.1mmol/L另一种情况下,有的患者没有这些糖尿病的“三多一少”的典型症状,但血糖高,医生可能会再测一次,确认是不是糖尿病。医脉通糖尿病俱乐部欢迎你<加入社群、获得...
如何知道自己得了心脏病?天气变冷,出现这些症状,及时就医!
1.出汗:尤其是在胸痛发作时,可能会出现冷汗。2.恶心或呕吐:有时胸痛伴随消化系统症状。3.焦虑或不安:突然感到极度不安或有即将发生不幸的感觉。特别注意无症状性心肌缺血:部分患者特别是老年人和糖尿病患者可能没有明显的症状,但仍然存在心肌缺血的情况,这种情况更加危险,因为患者往往在毫无预警的情况下发生...
糖尿病患者,应注意避开这些饮食误区
得了糖尿病不要过于担心,其实糖尿病控制得好和正常人没什么区别,不过日常的饮食确实要控制,但不代表不能吃馒头,主食还是要吃的。一般建议糖尿病患者少吃一些勾芡的菜、酥性食物、糯性主食、即食速食类食物等。参考资料:[1]《糖尿病人不能吃馒头?医生:真正不建议吃的是这4种,了解一下》.糖人街10号.2024...
调查发现容易得糖尿病的人,一般都有这几个习惯,看看你有吗?
而长时间运动量不足则会降低身体内胰岛素的分泌量,从而引发高血糖的发生,增加患上糖尿病的概率。5.睡眠不足长期睡眠不规律就会打破自己的生理规律,从而对内分泌系统个造成损伤。这会导致肾上腺素分泌增加,抑制胰岛素的分泌,引起血糖升高从而增加高血糖发生的风险。
最全糖尿病测血糖方法,用好测得准更省事!
需要指出的是,上述血糖目标范围只适合绝大多数的2型糖尿病患者,某些特殊人群血糖控制目标有所不同,包括孕妇、老年人、重症患者、围手术期、儿童、脆性糖尿病、预期寿命较短的患者……(www.e993.com)2024年10月28日。这些特殊人群,请一定要找到您的医生沟通,确定自己的血糖控制范围。
超过一半的人都不知道自己得糖尿病了,尤其这几种可以当心了
检查结果出来那天,李明紧张地坐在张医生的办公室里。"李明,你的血糖水平异常。"张医生轻声说道,"你可能患有2型糖尿病。"这个消息如同晴天霹雳,李明一时难以接受。"怎么可能?我一直觉得自己很健康啊!"张医生解释说:"实际上,超过一半的糖尿病患者并不知道自己患病。2型糖尿病的发展往往是缓慢而隐蔽的,很多人直...
20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑
“可能是过年期间的饮食有问题?”她想。那段时间,自己不光吃饭频率高,零食、高糖水果也是频频下肚,运动更是没怎么做。可连着测了三天,她的空腹血糖还是居高不下,最低是6,最高能到7.2。警报提前拉响了。那几天,王靖童做梦都会梦到自己确诊了糖尿病。不乐观的数值,加上糖尿病家族史,她赶紧挂了个西安...
浙江19岁小伙突然确诊,吓坏妈妈!任性半年,现在悔惨!医生急了:很多...
近些年,不少人把自己的购买方向转向了“无糖饮料”,以期望满足口腹欲望的同时,避免体重增加。但仔细看配料表不难发现,大多数所谓“无糖饮料”都含有赤藓糖醇、三氯蔗糖、阿斯巴甜等代糖甜味剂。近年来研究发现,长期摄入甜味剂也会增加2型糖尿病、肥胖和心血管疾病的风险,因此同样不建议作为日常饮料。
完全一样的食物,按这个顺序吃可以让血糖升高幅度减半
对于2型糖尿病或糖尿病前期患者,调整进食顺序可以说是控制血糖的有效方法之一,值得尝试一下,特别是之前习惯先吃主食的人。但改顺序的效果也是有限度的,如果总热量、碳水化合物的量明显超标或者吃很多甜品,怎样的进食顺序都会让血糖明显波动。健康人调整进食顺序也能减少血糖波动。有研究者认为,先吃蔬菜可能帮助减少餐...