警报解密:早晨起身若有6类病症,已发现疾病泄露信号,快来自审
但是如果睡姿正常,晨起后还是出现了关节僵硬的情况,多见于中老年人,也多为是骨关节炎、类风湿疾病等骨骼疾病。而莫名的手脚麻木,就还要当心是中风的前兆、心脑梗、高血压或糖尿病的并发症等,这里不一定都是中老年人会高发,过于高负荷运转且未好好休息的年轻人也会出现,需小心!4、起床后呕心想吐:许是咽喉、肝...
几点睡觉算熬夜?不是11点也不是12点,很多人错了
晚上10点就睡觉有什么好处?1.睡眠时间更充足——防癌避免炎症晚上10点就上床睡觉的人,最明显的改变就是睡眠时间更充足了,至少比平时能多睡1-2个小时。而每天睡眠不足的人会哈欠连天、头晕目眩、提不起精神……其实除了这些“表面”的危害,更可怕的是“看不见”的危害。2023年一项刊登在美国科学期刊《Cell...
“8小时睡眠论”是错的?65岁以后,每天睡多久好?告诉你答案
脑血管缺血的人群,大脑内会出现短暂狭窄、痉挛、供血不足,在夜间血流速度变慢的时候,会有头痛、头晕等不适,很容易让患者在凌晨醒来。2、糖尿病体内长期处于高血糖状态下,会给血管、神经以及多个器官都造成损伤,且容易引起神经、内分泌功能紊乱,进而影响到睡眠质量。再加上,很多糖尿病患者有多饮多尿的问题,也会...
晚上10点了娃还不肯睡?开学前试试这个办法,比吼娃管用
后来,年糕睡前基本就不用发“晚安班车”了,但如果偶尔,他度过了忙乱的一天,晚上又没时间好好玩耍一下就得上床睡觉,他就会说“我要搭车”,那么这班车,我会慢慢开,有时候急转弯、有时候跑错路,这是我给他的一个“缓冲”。只要大人肯犯傻,孩子一定会发笑。@惟妙维晓,最后我想说,以上这些招数,都是我亲测...
几点睡觉算是熬夜?研究发现:不是11点,也不是12点,很多人错了
晚上10点就睡觉有什么好处?1.睡眠时间更充足——防癌避免炎症晚上10点就上床睡觉的人,最明显的改变就是睡眠时间更充足了,至少比平时能多睡1-2个小时。而每天睡眠不足的人会哈欠连天、头晕目眩、提不起精神……其实除了这些“表面”的危害,更可怕的是“看不见”的危害。
晚上不睡,早上不起!30岁男子“中风”险丧命!这几个高危因素不要踩
30岁男子脑出血险丧命晚上不睡,早上不起5月24日,据新闻晨报报道,一位30岁的男生王刚(化名),由于长时间熬夜玩手机,生活作息极度紊乱,导致身体机能严重受损,突发脑卒中(www.e993.com)2024年10月24日。王刚每天熬夜到深夜,早上又起不来。一天上午10点,他的母亲见他还躺在床上,便走进房间试图叫醒他。
“晚上不睡白天不起”也是一种睡眠疾病 医生提醒不要盲目使用催眠...
四川省人民医院温江院区/四川省精神医学中心综合身心/儿少科副主任黄雨兰表示,这种长期的“晚睡晚起”也是一种睡眠疾病,称为睡眠-觉醒时相延迟障碍(DSWPD)。晚上不睡白天不起原来也是一种病黄雨兰介绍,睡眠-觉醒时相延迟障碍是青少年和年轻成人中最常见的昼夜节律紊乱,青少年的发生率约为5%。表现上类似于明显的“...
健康我来说|晚上不睡,早上不起,警惕这些问题!
健康我来说|晚上不睡,早上不起,警惕这些问题!新华社《健康我来说》栏目,本期邀请到了世界睡眠学会秘书长、亚洲睡眠医学会主席、北京大学人民医院呼吸睡眠医学科主任韩芳教授,为我们讲解睡眠不足的危害。记者:高菲菲王伟马晓冬新华社音视频部制作
上热搜!8小时睡眠论不靠谱?那一天该睡几小时?
如果你平时白天多数时候状态都不好,常常犯困;或者需要靠咖啡来续命,然后一算晚上的睡眠时间够不够7小时,这个时候需要考虑的问题就是:夜间睡眠不足。下一步就是重新调整作息,让自己多睡会。但是要注意,“多数人”也好,“均数”也罢,它们都不等于标准答案。在睡眠时间统计图表上,除了中间的7小时外,还有部分...
吃早餐别晚于这个时间!还有很多人不知道 快提醒家人
你有没有因为太忙、睡懒觉、想减肥而选择不吃早餐?其实这种做法非常伤身提醒您:早餐不仅要吃更要趁早吃!早点儿吃早餐好处竟然这么多!2023年发表在《自然·通讯》上的一项研究发现早上8点之前吃完早饭和晚上8点之前吃完晚饭具有预防心血管疾病的作用...