马拉松“热”燃动广州,冬季跑步需要注意什么?

冬季气温较低,跑步时身体需要调动更多热量来供暖御寒,燃脂效率也会更佳。(2)心血管更健康跑步可以显著加速血液循环,增强心脏肌肉力量,改善血管弹性,使心脏在每次跳动时能够泵出更多血液,提高心脏工作效率,保护心血管系统。(3)免疫力更强冬天是疾病高发期,进行跑步能增强心肺功能,提高身体的耐力和免疫力,减少...

江门马拉松:你奔跑,我守护,冬季盛宴的背后

跑后,暖心的补给恰到好处。赛事组委会为跑者们准备了包括江门特色小吃在内的丰盛补给,尤其是新会陈皮瘦肉粥,得到了选手们的高度评价。这不仅体现了江门的地方特色,也让跑者们在冬天的寒风中感受到一丝温暖与关怀。燃情澎湃的赛道文化除了赛事的组织保障,观众的热情也是江门马拉松的一大亮点。赛道两旁,市民们聚集在...

2024长三角青浦新城半程马拉松赛:跑者荣耀与完赛惊喜尽在其中

在青浦新城半程马拉松的推动下,青浦的城市形象和文化底蕴将有望得到更大的提升。这不仅是为了促进体育事业的发展,更是推动城市经济,增强青浦软实力的关键。当城市的文化与马拉松相结合时,它不仅仅是一次竞技的盛会,更是一次对美好生活的展望。七、总结与启示2024长三角·青浦新城半程马拉松赛,赋予了每位跑者通过汗水...

冬天参加马拉松比赛,为什么也穿背心?

另外,背心在排汗散热方面的天然优势,也让它比短袖更适合跑者在比赛当中穿着。也正是这些原因,国内很多马拉松比赛的官方装备,也不再是千篇一律的短袖了,像北京、石家庄、无锡这些马拉松比赛,都给全马跑者提供了背心作为上装选择,也是考虑到了背心更适合全马比赛这一特点。所以跑马穿背心,对于很多人来说,可能开始...

乌鲁木齐半程马拉松新闻通气会召开 公布参赛服装、奖牌和路线设

冬天跑马拉松，保暖可是个大问题。你们有什么保暖小妙招吗？在评论区留言，一起交流一下经验吧！这次比赛还和当地的旅游资源结合起来，凭号码布就能享受南山滑雪、旅游的优惠。跑完马拉松，再去滑雪放松一下，想想就觉得惬意！比赛的路线设置也更加人性化，降低了难度，避免了大的坡度起伏，让更多人可以参与其中，享受...

从化山马 奔跑在北回归线上温暖一整个冬天

它是以城市自然景观为依托,是一项从城市马拉松向越野跑过度的中间型赛事,没有城市马拉松那样仅在“水泥森林”中奔跑的单调,也没有越野跑那种在纯野外环境中的高难度,是联结自然与城市的载体,以山地自然环境和城市人文景观为媒介,通过城市与山地的切换衔接的一项新兴体育运动,参与者在跑步、攀登中面临周围环境、海拔和...

冰雪魅力太诱人!乌鲁木齐半程马拉松报名人数已满

乌鲁木齐晚报全媒体讯(记者陈彦仿)2024乌鲁木齐半程马拉松报名通道仅开启两周,报名人数已经满额,距离报名结束还有半个月,这意味着此次马拉松将开启抽签通道,12月22日,6000名中签者将相约南山。这也是乌鲁木齐在风光壮美的南山景区举办的第三次冬季马拉松比赛。据统计,此次以个人为单位的马拉松报名者中,半程马拉松报名人数...

冰雪马拉松开始报名 12月22日鸣枪开跑

新疆网讯(全媒体记者陈彦仿)11月4日14时,2024乌鲁木齐冰雪半程马拉松报名通道开启,一个月后关闭报名通道。12月22日,跑者将相约乌鲁木齐南山天山大峡谷,完成这次和冰雪的相约。4日,记者从乌鲁木齐市体育局了解到,2024乌鲁木齐冰雪半程马拉松将继续在比赛中展示乌鲁木齐冬日魅力。

18万,跑马拉松的人越来越多

马拉松全程42.195公里。对大多数人来说，能跑进3小时极其不容易。而2小时50分21秒钟完成，意味着配速需保持在每公里4分02秒以内。这是一个非常快的速度。取得如此好的成绩，是邢彦岭长期刻苦训练的结果。去年，是贝壳冠名北京马拉松的第二年。这一年的贝壳北京马拉松，创造了国内马拉松赛事的“破三”人数新纪录：...

2024南通海门马拉松,进入开跑倒计时!

2024南通海门马拉松,进入开跑倒计时!气肃而凝,露结为霜。秋天的脚步渐行渐远,冬天的序曲已经奏响。大美海门不仅迎来大自然的季节更迭,也即将迎来百万江海儿女万众瞩目的一场盛会。10月31日上午,2024南通海门马拉松新闻发布会在区会展中心举行。发布会正式公布完赛奖牌、参赛包、参赛服等,介绍了赛事筹备进展及赛事...