睡眠问题不再愁:一味丹参8种泡,养心疏肝又健脾

此时,可以选择丹参菊花茶或丹参决明子茶,以清肝明目、安神定志。如果您的失眠伴有消化不良、腹胀等症状,这可能是脾胃不和的表现。此时,可以选择丹参山楂茶或丹参陈皮茶,以理气健脾、消食化滞。如果您的失眠伴有情绪低落、烦躁易怒等症状,这可能是肝郁气滞的表现。此时,可以选择丹参玫瑰花茶,以舒肝解郁、理气安神。

来中医治未病门诊,配制秋天的第一杯养生茶吧!

有此顾虑者,建议饮用清身消脂茶。组成:生山楂,荷叶,炒决明子等;功效:健脾化湿,清热化浊;适合:形体肥胖及血脂偏高人群。失眠宜饮:安神助眠茶精神生活压力过大,很容易影响睡眠质量,睡不安稳,更影响机体健康状态,建议饮用安神助眠茶。组成:百合,合欢花,玫瑰花等;功效:疏肝解郁,养心安神;适合:夜间睡眠不...

喝什么茶安神补脑助睡眠,推荐几款安神补脑助睡眠的茶叶,让你一觉...

1.香薷茶:香薷具有安神、健脑、镇静的五味子作用,能够提高睡眠质量。将香薷叶加入开水中冲泡,可以饮用一杯香薷茶在睡前,有助于放松身体和心灵,帮助入睡。2.枸杞茶:枸杞具有益气补肾、滋补肝肾的圆作用,对于改善失眠有一定的琥珀帮助。将适量的莲子枸杞加入开水中冲泡,可以饮用一杯枸杞茶在睡前,有助于调节神经系统...

既可安神助眠,又能美容养颜的食材,或许是它们

常喝花草茶想要美容养颜,改善睡眠,少喝带有咖啡因的饮品也是一个重要因素。经常喝花茶不但能美容养颜,改善肤质还能促进睡眠。且不同花草茶还有着各部相同的作用,比如:蒲公英清热去火,排毒养颜,菊花茶能让人镇静,放松心态等。想要皮肤好,抗衰老,睡眠好,身体好,那就要多注意自己平时的饮食,少吃热量报表的垃圾食品,...

农历九月,不管有钱没钱,牢记“食3粮,饮3宝”,清爽舒坦过秋天

对于中老年人来说,适量饮用枸杞红枣茶,不仅可以补气养血,还能安神助眠,改善睡眠质量。好了,今天文章就分享到这儿,如果对您有帮助,欢迎点赞,转发,关注,若您有不同意见,欢迎在评论区留言,小简和您一起探讨!人生是一场荒芜孤独的旅行,冷暖自知,苦乐在心,照顾好自己哦……...

翻来覆去?睡不着,多喝这款“晚安茶”!

夏季因天气炎热,更难入睡(www.e993.com)2024年11月10日。华森制药严品森活晚安茶(酸枣仁茯苓黑枸杞茶),7大纯天然药食同源成分,精选宁心安神的“东方睡果”的酸枣仁,科学配伍百合、茯苓、大枣、桑葚、龙眼、黑枸杞等传统养心安神等成分,每天1袋,不仅有助于缓解压力和焦虑,还能促进深度睡眠。

苦丁茶加蜂蜜有什么作用

苦丁茶具有清热解毒的功效,因为其性寒凉,能清除体内火热邪气。2.祛湿苦丁茶加蜂蜜可以起到祛湿的效果,因为两者都具有利水消肿的作用。3.润肠通便苦丁茶加蜂蜜有润燥滑肠之效,能够促进肠道蠕动,改善便秘症状。4.镇静安神苦丁茶中的氨基酸有助于放松神经,提高睡眠质量。

睡眠质量不佳 可以吃安眠药吗?

吃褪黑素、酸枣仁茶能助眠吗?3月21日是“世界睡眠日”。人的一生近1/3的时间都是在睡眠中度过的,睡眠对于我们拥有一个健康的身体和饱满的精神是非常重要的。然而,由于生活压力、疾病以及心理问题等,使得一个好的睡眠变得非常难得。如果感觉睡眠质量不佳,是否可以服用安眠药呢?近些年流行的褪黑素可以放心吃吗...

体检查出它别不在意,小心拖成癌!这5种“菌”能帮到你,秋季养生...

2.菌类中药含有嘌呤,尿酸水平较高的人,可以加20～30克生薏仁一起煮,帮助利湿,降低尿酸水平,喝的时候还可以把灵芝渣子去掉。2.灵芝甜杏仁茶:功效:止咳化痰、润肠通便。制作方法:取灵芝10克、甜杏仁20克,加大约800毫升清水及适量冰糖煮制代茶饮,每天分两次饮用,早晚各200毫升,煮一次可以喝两天。

橘子安神作用大 睡不着就在床头放个橘子

不过不吃橘子,光闻香味就能帮助睡眠。柑橘具有芳香气味,在一定程度上可以开窍解秽。诸葛亮在七擒孟获时,行军进入南方多有瘴气、恶水、毒湖、潮湿之地,会带上一些陈皮、薄荷等具有芳香味的药材,以除湿排秽。橘子的气味还能够使人镇静安神,把橘子放在床头,可有利于睡眠。在冬季,室内空气不流通,病菌相对较多,如果...