能活过80岁的高血压患者,大多在60岁的时候,晚上就不干这几事了
妻子吓坏了,立刻打电话叫了救护车。在医院里,医生诊断他是因为高血压引发的短暂性脑缺血发作。那时候,张大伟才知道自己原来患有高血压,而且已经不轻了。"张先生,您还记得上次住院时的情景吗?"医生的话把张大伟拉回现实,"高血压是一种慢性病,需要长期坚持治疗和管理。您不能因为症状暂时缓解就放松警惕啊。...
血压被降到多少,需要减少甚至停用降压药?不少人对此存在误区!
这些人群的器官供血本就相对脆弱,过低的血压可能会进一步加重器官缺血的风险。一项发表在《柳叶刀》杂志上的大规模研究显示,对于高血压合并冠心病的患者,当收缩压低于120mmHg时,心血管事件风险反而会增加。这一发现提示我们,血压控制并非越低越好,而是应该寻找一个最佳平衡点。何时可以考虑减药或停药?随着血压逐渐...
60岁以上血压多少正常?上了年纪要如何降压?吴老分享4条经验
说到这,可能就会有人觉得,我都已经60多岁了,是不是就不用太在意自己的血压了,哪怕高一点也都是正常的。当然不是!血管硬化导致的血压升高也是有限的,而且一般表现为收缩压升高,而舒张压正常甚至还会偏低,这是因为血管僵硬使得心脏收缩时,射入主动脉的血压对血管的压力增大,进而升高收缩压。而舒张时血管弹性回缩...
如何预防认知障碍? 7个方法助你保护好大脑,延缓衰老→
学习一门新语言或摄影,练习瑜伽,从事园艺,日常开车时关闭导航,时常阅读,下班换条路走,换一只手接电话等微小的改变,都能激发大脑活力。尽量把血压降到130/80虽说超过140/90毫米汞柱才是高血压,但中青年人应努力把血压控制在130/80毫米汞柱以下,这样可以显著降低心脑损害风险。不碰烟酒烟草、酒精、睡眠不足...
生酮亲历者 | 杨龙:我要有尊严地老去,活到第2个60岁。
③血压下降,回归正常值好习惯胜过好医生,慢慢地,杨先生的血压也下来了。起床量血压,高压110—120mmHg,低压60—70mmHg,很正常,没再吃过药。<杨先生近期的血压值>另外,由于杨先生长期跑步,心率一直保持在55-58之间(一般运动员的心率都比较低)。身体的各项指标也都正常,体脂率只有11%,BMI指数在20-21之间。
经常说这4句话的人,痴呆倾向高于同龄人
尽量把血压降到130/80虽说超过140/90毫米汞柱才是高血压,但中青年人应努力把血压控制在130/80毫米汞柱以下,这样可以显著降低心脑损害风险(www.e993.com)2024年10月23日。不碰烟酒烟草、酒精、睡眠不足都是伤脑元凶,要积极戒烟戒酒;老人要避免摔倒,以防头部受伤;存在睡眠障碍和脑血管病时,及早就医干预。
“最佳血压值”出炉?血压控制在这个数,心血管病、死亡风险大大降低!
当收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg,就属于高血压,非同日3次检测血压都在这个范围,则可诊断为高血压。而收缩压在120~139mmHg和/或舒张压80~89mmHg则为正常高值,也就是血压值尽管正常,但仍然偏高,需要引起重视。一般来说,将收缩压(高压)降至<140mmHg是标准的降压治疗,不过单纯地把血压降低并不是...
躺下高血压,站立低血压?注意“三个半分钟”
到医院就诊后,检测结果更让黄大爷大感不解。原来,黄大爷在站立时血压很低,最低时收缩压小于120mmHg,舒张压小于60mmHg,但一躺下血压就高到吓人,最高时收缩压达160mmHg,舒张压达80mmHg。这究竟是怎么回事?老年高血压患者多见,主要有两大原因“这种情况属于体位性低血压,也叫直立位低血压。”广东省名中医、广东...
50岁和80岁,一对单身母女选择同居养老
还想“学到100岁”,去宇宙旅行。林秀莉经历过家暴的婚姻后,从不催女儿结婚,女儿“想怎么样都同意”。在她的支持之下,巫昂有了一张平静的书桌,笔耕不缀地写作之外,也发展起了自己画画的事业。在可供想象的母女关系里,她们似乎提供了一种最和谐的样板——...
降三高、防心血管病,只需每周做2次这类运动
力量训练对心血管疾病和危险因素具有良好防治效果。与未进行力量训练的成人相比,进行规律力量训练的成人全因死亡风险降低近15%、心血管疾病发生风险降低近17%;每周只需30分钟~60分钟的力量训练就能带来获益。2.降低静息血压:力量训练可通过改善内皮功能、血管舒张能力、血管电传导能力等,降低健康成人、高血压前期人群...