总是凌晨四五点就醒?这多半与4个因素有关,做好2点或可调节!

一、抑郁症这是凌晨四五点钟醒来的主要的原因,现在人生活的节奏非常快,工作生活以及情感方面的压力都比较大,很容易出现紧张、烦躁、忧虑等不良情绪,这些情绪会直接影响到睡眠。患者除了出现凌晨四五点就醒的症状外,还会有注意力不集中,头晕头痛、焦虑的症状,那么就要注意是不是患有抑郁症。患者应自我调节情绪,并适...

睡到半夜总是醒,然后再也睡不着,多半与这几种病有关

例如支气管哮喘、慢阻肺和慢性支气管炎等,都可能导致肺功能不全、肺内换气不足等,进而导致机体缺氧,半夜被迫憋醒。5.胃食管反流病夜间胃酸反流较白天时间更长、症状加重,同时夜间食管清除能力弱,反流物刺激食管或导致食管损伤严重。若反流至咽喉部会引起呛咳,导致患者从睡梦中咳醒,再次入睡困难。6.肾脏疾病肾...

高洁医生:半夜2~3点总是醒?你有没有半夜醒的困扰呢?

综合甄女士的情况,我辨证她是典型的肝血不足。夜间丑时(凌晨1点到3点)肝经当令,肝血不足时肝经气血运行不畅,就容易在这个时间段醒来且难以再睡。基于上述辨证,我为甄女士开出了以下方子:当归、川芎、白芍、熟地黄、制首乌、枸杞子、合欢皮、夜交藤、炙甘草、菊花、桑椹。(方子不适用所有人,请勿擅自用药...

女人快要"绝经"时,身体或有这5个表现,提醒45-55岁女性多留意

月经紊乱是更年期最常见的症状之一,就像李玲所经历的,月经可能变得不规律,周期延长或缩短,量多量少都有可能。有些女性甚至会出现长达数月的闭经。这是因为卵巢功能逐渐衰退,雌激素分泌减少,导致月经周期发生变化。林医生建议李玲:"您可以记录一下自己的月经情况,包括周期、持续时间和出血量。这些信息对我们判断更年期...

更年期失眠有救了!哈佛“睡眠技术”京东走热,业内:实证有效

在心理方面，更年期失眠不仅会导致焦虑或抑郁，焦虑抑郁的患者往往会出现更多的失眠，从而陷入恶性循环。在身体健康方面，更年期失眠会导致糖尿病、肺炎、甲状腺亢进、甚至是高血压等一系列疾病。更重要的是，2024年发表在心血管领域权威期刊《循环（Circulation）》上的一项研究发现，持续高频失眠的中年女性出现心脑血管问题...

医生提醒:肺部有结节的人,身上通常会有这5个变化,一定多留意

李阿姨思索了一会儿，说："低烧倒是没有，不过最近确实经常半夜被热醒，醒来后发现后背都是汗(www.e993.com)2024年11月9日。我还以为是更年期的症状呢。"张教授解释说："反复出现的低烧或盗汗可能是机体对肺部病变的一种反应。这种症状并不特异，可能与多种因素有关，但对于已知有肺结节的人来说，确实需要引起注意。"他强调，如果出现这种情况...

经常睡到凌晨三四点就醒,还睡不着了?医生:不排除4个原因

有研究表明,睡眠时间与高血压患病之间存在一种“U”形关系,睡眠时间的长短决定了高血压的发病率。同时,睡眠时间与2型糖尿病之间也有着明显的关联,睡眠时间不足会导致机体对胰岛素的敏感性降低,使得胰岛素出现抵抗作用从而导致患糖尿病的风险增加,所以,睡眠质量至关重要,但是现在不少人发现自己时常三四点钟就醒,而且醒...

美好生活+丨睡觉半夜总是醒,是身体哪里出了问题?

半夜不同时间醒,原因是什么?答后半夜1~3点醒与肝血不足有关。肝血能养神,肝血充足,神得血养,才能睡得好、睡得实。而肝血不足,血不养神,不仅梦多睡不实,还容易在半夜醒来,长此以往睡眠不好,就会导致睡醒了身体还是特别累,总是不解乏。同时,这类人群往往有肝火大、爱发脾气、爱生闷气的表现。

49岁大姐更年期,长吃逍遥丸,为什么会突发严重胃溃疡?

而陈思楠正是因为在服药期间，虽然更年期的症状有所缓解，但由于平常生活和工作压力有点大，晚上总是习惯性的失眠。之后便熬夜发呆或是做其他的事情，从而给肠胃增加了负担，加上药效的刺激下，增加了胃溃疡的风险。二、服用逍遥丸期间，哪些事情不能做？1、少吃生冷食物服用逍遥丸期间，应当特别注意饮食结构的调整...

当妇产科医生进入更年期

Q:进入更年期之后,有什么困扰您的事情发生吗,哪些是意料之中的,哪些是意料之外的?张羽:我觉得是疲劳感。48那一年是我的本命年,过了48,我一下子就觉得累。我们年轻的时候上完夜班,再连着上白班,晚上回家还要做饭,要给孩子看作业,家里边一堆事儿,我都能把它扛下来。