胃有“三害”,愿你一害不沾。想爱护胃,做足四点胃会归健

现在很多人都有不吃早餐的习惯,胃在早上7.8点钟就开始分泌胃酸进行工作了,这时候如果胃内没有一定量的食物,就会致使胃酸刺激胃粘膜,容易造成胃粘膜损伤。3、保持良好心情良好的心情,是人体一切缓解疾病的良药,心情不好会导致下丘脑功能紊乱,而下丘脑是一个与情绪有关的皮层下中枢,它会通过植物神经直接系统影响胃肠...

18年,37岁大姐腹痛查出肝癌,饮食清淡不喝酒,这是怎么回事呢?

事情还要从2018年5月的一个清晨说起，这天孙思怡难得休息，正在家中整理书架时突然感到右上腹部不适，像是被轻微撞击后的酸痛，没有很严重，但一直可以明显感觉到，起初她并未在意，以为是长时间站立导致的肌肉疲劳。但随着时间的流逝，这种不适感并没有减轻，反而逐渐加剧。6月初，孙思怡发现自己食欲下降，体重也...

这些养胃谣言迟早把你的胃养废,科学养胃应该怎么做?

一方面,长期吃“柔软”食物,可能导致胃变得“慵懒”,胃部功能得不到充分锻炼,反而可能出现消化功能衰退的情况。另一方面,经常喝粥,尤其是白粥,营养相对比较单一,几乎只提供碳水化合物,缺乏人体需要的优质蛋白质、维生素、矿物质等营养,容易导致营养缺乏,对于胃肠道功能不好、胃部疾病的人来说,后果还会更严重。此外,粥...

别吃太清淡?181个国家研究:吃的越咸,寿命或越长?告诉你答案

过量的盐会刺激胃黏膜,可能导致胃壁细胞脱落。这对于胃部的健康构成威胁,因为这些细胞是保护胃的屏障。受损的屏障会增加患上胃炎的风险,严重时甚至可能引发胃癌。3.影响认知能力研究表明,高盐饮食可能对大脑的某些认知功能产生不利影响。长期高盐摄入会引起海马氧化应激和与肠道相关的炎症反应的增加,从而损害记忆功能,...

喝粥、喝牛奶能养胃?这些“养胃”谣言迟早把你的胃养废,很多人...

需要提醒的是,有些人可能对花生过敏,吃了花生反而会加重胃肠道因过敏而引发的不适。7.以形补形,吃猪肚养胃?流言:民间有“以形补形”的说法,所以吃猪肚也可以养胃。分析:作为一种猪肉食品,猪肚含有优质的蛋白质,也有较高的脂肪,很香很好吃,但目前并没有充分的科学依据它有什么特别的养胃作用。因此,适量吃...

【早读】医生口中的“清淡饮食”到底指什么?我猜没几个人清楚

误区一:清淡饮食就是不吃辣、不吃酸“清淡”主要是指对油盐糖的控制,和酸辣关系不大(www.e993.com)2024年11月29日。反倒是平常做饭多用醋、柠檬汁、香料等调味,不仅可以改善食物的口感,还可以替代一部分食盐和酱油。不过酸辣容易开胃,可能导致吃太多,或者喝饮料,这就是另一个问题了。

科普| 睡前吃夜宵危害大?如果你属于这3类人,却适合吃!真相揭秘

1.临睡前1小时~2小时吃夜宵不建议吃完就马上睡觉,这样不利于肠胃健康和入眠,建议睡前1~2小时吃夜宵。2.尽量选择清淡的食物建议优先选择牛奶、全麦面包、苏打饼干等,这些食物不容易给胃肠道增加负担。3.不要吃得太饱吃得太饱再睡觉,很容易让身体把额外的热量储存为脂肪,导致肥胖。上床睡觉前只要保证没有饥...

这些“养胃”谣言迟早把你胃养废!

流言:吃煮得很烂的食物能减轻胃的消化负担,可以有效养胃。分析:这个说法跟喝粥养胃类似。煮烂的食物确实更易消化吸收,对于胃部不适的人来说,可以减轻消化负担。然而,长期只吃煮得过烂的食物,会让我们的胃逐渐养成“惰性”,消化能力不锻炼,就可能导致消化系统功能下降,也不利于胃肠道的健康。所以,还是保持饮食多...

这4种早餐应被列入黑名单,没营养还伤肠胃,孩子再喜欢也得少吃

为什么呢?因为细粮好消化,胃部的消化功能没有得到很好锻炼,消化功能会越来越差,吃点不好消化的东西就容易反酸、消化不良。尤其是早上,经历了一晚上的消化,胃里没有食物,只剩胃酸了,这时候吃些易消化的,胃酸没有被全部用完,就容易胃反酸。所以白粥配馒头这样的精细粮食组合,被我划分在“黑名单之首”。

102岁老太不服老能跑四层楼 揭长寿秘诀

5、味道要清淡有些老年人口重,殊不知下盐吃多了会给心脏、肾脏增加负担,易引起血压增高。为了健康老年人一般每天吃盐应以6至8克为宜。四大助长寿食物1.松子清肠润肌肤珍珠般的松子,在传统御膳中运用广泛,向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份,不但可以帮助排便,还可以滋润皮肤。同时,松子是优质的...