孩子睡不着、睡不好、睡不醒怎么办?张涤教授领衔开设儿童睡眠障碍...

儿童睡眠障碍的主要表现为有效睡眠时间缩短、睡眠质量降低，可发生在儿童时期任何阶段，患儿可能出现入睡抗拒、睡眠拖延、夜醒、夜啼、夜惊、夜间异常动作、打鼾或夜间小便自遗而不自知等现象。儿童睡眠障碍的主要表现有：临睡前不安静，如哭叫、拒绝在床上等；不能在20分钟内快速入睡；害怕在黑暗中睡觉，容易做噩梦；说...

睡不好、睡不醒、睡不着……他们被困在睡眠障碍里

王冰提醒,家长如果发现孩子白天存在精神不好、嗜睡或者注意力不集中的情况,需要观察小孩夜间睡眠状态,发现孩子夜间睡眠长期有打呼噜、张口呼吸、憋气、反复觉醒等表现,及时到耳鼻喉专科做整夜睡眠监测检查,由医生评估是否需要干预治疗。睡不醒得了这种病男孩白天睡不醒晚上做噩梦重庆医科大学附属儿童医院神经内科近...

世界睡眠日|总是睡不着、睡不醒、睡不好?贵医附院这场义诊活动助...

王艺明特别提到，睡前不做剧烈运动，也不要吃得过饱，不吃太油腻、不易消化的食物，因为大量食物在胃内进行消化，不断刺激大脑，便不能安然入睡。晚餐与睡眠应间隔至少3小时。睡前也不要喝茶、酒和咖啡。睡前一小时喝一杯热牛奶、烫烫脚、洗个热水澡可以帮助入眠。“随着生活节奏的加快和工作压力的增大，睡眠障碍...

睡不着、睡不醒、被梦所困,人类的90多种“睡眠病”

睡不着的人、睡不醒的人、被梦所困的人在医院,你能见到各种各样的“睡眠病”。失眠是最常见的一种。一部分患者表现为入睡困难,医学的衡量标准是“躺在床上半小时以上不能入睡”;一部分则难以维持睡眠,夜间易醒,白日犯困。失眠分为短期、慢性和其他类型,偶尔一两天不足为怪,持续三个月以上就有就诊必要,它...

想要睡得好,可以记住这5个字 | 金铂

但是有一样因素显得格外突出,占到了35%。那就是情绪,而且是以悲观的情绪为主。这是因为梦境其实在帮助我们疗愈自己,做梦的时候情绪会跟记忆分开,叫做情绪的解离。睡一觉之后,第二天醒来,痛苦的事情还在,但是没那么痛苦了。这就是梦境在帮助我们,所以治愈你的不只是时间,还有梦。

为什么夏天湿气重?祛湿吃点什么好?

为什么夏天湿气重?祛湿吃点什么好?夏天,你是不是总感觉无精打采、四肢沉重、总想瘫着,睡不醒还总做梦?其实这不是懒而是湿气太重(www.e993.com)2024年11月1日。湿气从哪儿来?为什么夏天会湿气重呢?该怎么祛湿?我们一起往下看!

乐观是对抗压力的“必杀技”

大家都知道睡眠很重要,但是现在我国有超过3亿人有不同程度的睡眠障碍。睡眠障碍有这几种,第一种叫睡不着;第二种叫睡了老醒;第三种叫醒了睡不着;第四种叫睡不醒,睡眠过多也是一种睡眠障碍。国际上治疗睡眠障碍的方法里最重要的不是吃安眠药,而是遵守睡眠卫生守则。吃饭前洗手,这是遵守手卫生,但是如果你睡...

睡眠障碍门诊医生:面对患者,要先理解他们的痛苦

不管是长期睡不着,还是一直睡不醒或是睡不踏实,甚至睡梦中有类似殴打他人的诡异行为,在临床上都属于睡眠障碍。2001年,首都医科大学宣武医院神经内科睡眠中心成立,睡眠障碍被逐渐当做一个独立的疾病来诊断、治疗。从那时候起,詹淑琴开始与睡眠障碍深度“过招”,从耄耋老人到青少年儿童,一个个被“觉”折腾得够呛的患...

60小时的心理干预后,抑郁、双相大学生不再失眠,逐渐走向康复

睡着了怎么会醒不过来呢?Lucy马上意识到这背后极有可能隐藏着叠加性心理创伤。但天宇却不认同,他说自己睡觉就是有个特点,每次睡着了就叫不醒。Lucy继续引导他意识到这背后有心理创伤,期间天宇有些烦躁,但他最终还是接受了Lucy的说法。于是,Lucy顺着这个线索继续在内隐记忆层面寻找,找到了第2个创伤事件。

眼睛瞪得像铜铃?失眠的这些知识要知道!|睡不着|睡眠障碍|睡眠时间...

夜间不起夜,或者起夜少于两次,没有从梦中惊醒的情况,醒来以后会很快忘记梦境。起床容易,早晨起床后精力充沛、精神好,白天不觉困倦,头脑清晰,工作效率高。那么,失眠又是怎么一回事呢?通俗来说,即在适宜睡觉的时间有适宜睡觉的环境,但是仍睡不着。简单来说主要表现为“睡不着、睡不醒、睡不好”,具体有以下几种...