睡觉时总在凌晨3、4点醒来,是咋回事?起得越早,死得越早?真相是……

很多人早醒,是被夜尿憋醒的,上个厕所后,就再也睡不着了。比如睡前喝了利尿的饮品,咖啡、酒水等,这种情况,一般是一过性的。还有一些情况,可能是疾病的原因,比如男性患有前列腺增生,膀胱三角区肌层出现代偿性肥厚,从而造成逼尿肌反射亢进,导致稍有一点点尿,就会产生出急不可耐的强烈尿意,甚至把你直接从睡...

热搜第1!郑钦文再变Ace女王致谢球迷 采访曝没3个小时睡不着

郑钦文再变Ace女王致谢球迷采访曝没3个小时睡不着10月3日,郑钦文在一场激战中,以2-1的比分逆转战胜阿尼西莫娃,挺进中网八强。此役考验了郑钦文的体能和心理极限,亦是职业轨迹上的关键进步。她以坚韧的斗志和不屈意志,尽管首盘3-6告负,却在后两盘以6-1和6-2强势逆转,夺得胜利。这场胜利象征着技术上的提升...

失眠睡不着?别再焦虑了!耳穴三联疗法助你“一夜好眠”

失眠归属中医不寐范畴,其病机为各种原因导致脏腑气血紊乱、阴阳失调、阳不入阴而发病。一、失眠的特征主要包括:1.入睡困难;2.睡眠维持困难(易醒、早醒等);3.整晚做梦;4.神经衰弱;5.起夜过于频发。湖南省直中医医院针灸疼痛科推出中医适宜技术“耳穴三联疗法”,可以帮助改善失眠症状从而逐渐达到整晚安睡的...

揭秘周琦郭艾伦的美国特训生活:每天苦练4小时

睡上一觉,到了下午4点半又要开始力量训练,差不多6点半结束之后,对篮球极度痴迷的郭艾伦总会拉着陪伴他的家人和朋友,在球馆里再打打球,活动一下。等到吃完晚饭,偶尔还要学习英语,所有活动结束,基本上已经接近午夜12点。“圣莫妮卡的海边就偶尔吃饭的时候去看过,平时就是在公寓、球馆这两点之间,没有时间去周围看...

股票大涨后,宁波男子突然像变了个人,竟被确诊为躁狂发作!出现这种...

刘纪猛说,门诊中,也有不少患者是股民,表示近期睡眠、情绪受股市的冲击比较大。比如,23岁的小董患有焦虑症,长期在刘纪猛处随访。近日来复诊时,他直接提出:“最近股票起落很大,弄得我激动到睡不着,给我开点安眠药吧。”他是股市的“萌新”,兴冲冲地开户入市,想着要大展拳脚,结果才入市几天,就损失了几个月工...

人为什么睡不着?看完你就明白了|听听他们的故事

“以前睡三四个小时就睡不着了(www.e993.com)2024年11月8日。”80岁的李奶奶（化名）坦言。最初，李奶奶因为担心外孙的未来发展常常睡不好，需要靠安眠药辅助入睡。在听了包丰源老师的课程后，李奶奶开始学会放下，不去过多干预家人的生活，现在气色开始变好，每晚能够保证6小时的睡眠时间，也减少了对安眠药的依赖。茶话会上，张女士（化名）...

我测了12个小时的RunwayGen3,发现这就是AI视频的No.1

总结:没啥可说的,在科幻领域上,runway就是No.1,其他都得靠边站。我的新片子,已经开始准备了,有点兴奋的睡不着觉了。四.玄幻风格跟科幻一样,也偏想象,很吃数据集和泛化。主要就是看魔法、神话世界啥的。1.特写镜头,柔和温暖的灯光,一位年轻的女巫师,眼睛发光,手持顶端有水晶的法杖,长袍上有复杂的符文...

央视一哥白岩松:被病痛折磨暴瘦50斤,睡3-4个小时,数次想自杀

他太过于紧绷了,完全不给自己放松的机会,他的妻子事后也曾回忆,当时白岩松已经到了无法开口说话的地步,每天与妻子只能通过小纸条来传话。而他看到儿子追求成绩时脸上的笑容,想到了以前的自己,才会那样吼自己的儿子,怕白清扬步自己的后尘。而他也是整夜整夜睡不着觉,导致出现了斑秃,他的家人早就看到了这一现象,但...

四春茶喝了会不会睡不着,四春茶:助眠还是失眠?

从四春茶的成分来看,***的存在可能会对睡眠产生一定影响。喝***含量较高的一个饮料,如咖啡或浓茶,可能会导致失眠或入睡困难。然而,四春茶中的***含量相对较低,一般为20-40毫克/100毫升,远低于咖啡的含量。因此,若没有特殊的敏感性,喝四春茶一般不会导致失眠。

如果不得不熬夜,如何在3个小时内睡够8个小时?

不是会睡不着吗其实这是喝的品类以及时间没选对比如睡前喝绿茶绿茶里有“L-茶氨酸”这玩意儿对于睡眠质量的提高就很有帮助另外要注意喝的时间要控制在睡前的2小时之前这样可以给身体留出代谢咖啡因的时间避免了“兴奋的睡不着”的情况