压力太大的人,身体内癌细胞会“疯跑”!不可不知的四大减压秘笈

每天还要吃2-3份发酵食品(如泡菜、酸奶、康普茶)。研究截图或许当你感到特别有压力的时候,可以考虑给自己的饮食中加一些富含纤维的食物,比如果蔬、全谷物、豆类,还有一些发酵食品,比如酸奶、豆豉、乌龙茶、泡菜等。⑩??4、降低手机使用频率没想到吧,总是刷手机可能给你带来压力。2011年刊发在《BMC公共卫...

【健康解码】春节这样吃 让肠胃过个“舒心假期”

遇这种情况,可以去找消化医生,开一些促进胃肠动力或者是复方消化酶等药物,帮助代谢掉这些食物。新华网:出现哪些肠胃不舒服的症状,我们需要去医院的呢?常莹:表现的非常剧烈的腹痛,特别是这种束带状的腹痛,这个大家一定要注意,如果有这种持续不缓解的束带状腹痛,那就要怀疑是不是吃的太好了,引起了胰腺炎。特别是...

肌酐高到多少要透析?30条透析前常识,早知道早受益

未透析前,吃1顿普通主食(比如中午),另外2顿可以吃低蛋白主食:比如低蛋白米、低蛋白面、麦淀粉、粉丝、红薯粉等,这些主食的蛋白质几乎为0,减少蛋白质摄入的同时又保证营养供应,延缓进入透析。26.可以吃玉米、小米、黑米等粗粮吗?可以。很多人怕粗粮高钾、高磷,其实咱们又不是顿顿只吃粗粮,细粮的同时适量搭配...

今日立秋 | 立秋养生重在“收”与“养”,延年益寿身体好

葡萄皮中的白藜芦醇不仅能抑制发炎物质的运作,有效缓解过敏症状,还可以防止正常细胞癌变,并能抑制已恶变细胞扩散,有较强的防癌抗癌功能。3、调养肠胃,利胆葡萄含多量果酸能帮助消化,清理肠胃垃圾,并对大肠杆菌、绿脓杆菌、枯草杆菌均有抗菌作用。4、美容养颜葡萄籽中含有独一无二的花青素,这种物质具有超强的抗...

医生提醒:感冒勿随意吃药 “混搭”或吃出肝衰竭

周黎强表示,病毒性感冒如果症状轻微没有并发细菌感染,注意多饮水,多吃维生素,适度休息,两周左右可以自愈;如果症状突出,服用感冒药可以缓解发热、头痛、鼻塞、流涕、全身酸痛等不适。“市场上销售的感冒药多为复合制剂,大多含有抗组胺类药物,”周黎强提醒,这类药物可引起嗜睡等不良反应,开车、从事高空职业等人群需谨慎...