医聊| 怎么吃才能改善便秘?这些便秘的秘密,偷偷告诉你……

原因可能有:(1)女性情绪易于波动,影响肠道的运动。(2)女性进食量相对较少,对胃肠反射排便冲动的启动减少。(3)女性盆腔宽阔,远端肠道排列容易扭曲,而且更容易有直肠前突。(4)老年女性更容易有盆底的下垂,影响排便。02先有便秘还是先有痔疮?便秘和痔疮是相辅相成的,不是蛋生鸡和鸡生蛋的关系,通常是共同存在...

必学 打造迷人小腹的36计

1.腹部按摩法首先排空大小便,放松仰卧在床上,先用湿毛巾在腹部热敷数分钟或购买市面上口碑良好的肥霜抹在腹部,以手掌心紧贴腹部稍微用力按压,并以顺时针方向,由下往上推按,直到减肥霜完全吸收。2.走为上计放弃出门就上出租车的习惯,30分钟内的路程统统改为步行。这个方法的关键是要屏住呼吸疾走,用力缩小...

术后尿潴留怎么办?这些方法很好用!

同时,术中和术后输液速度过快,量过多,会使患者血容量增加,血浆渗透压降低,抗利尿激素释放减少,导致术后排尿时间明显缩短,而此时麻醉尚未或刚刚解除,疼痛感觉产生、括约肌痉挛,再加上活动不便等因素,患者就很容易出现排尿困难,甚至尿潴留了。■麻醉和镇痛硬膜外麻醉、骶麻、腰麻后,麻醉药物不仅会引起肛门括约肌松...

便秘不再来! 8小时让肠胃焕然一新,85%便秘都改善

放松指尖,让指腹可以按得更深入。便秘类型2:小腹凸凸「阻塞肠」有慢性便秘问题,大肠里堆积许多便便,因此小腹凸出,且摸S状结肠位于的左下腹时会感到硬硬的。另外,由于便便停留在肠道内过久,水分被吸收掉,导致便便变得坚硬,呈颗粒状。这种症状常见于食物纤维摄取少,或因不规律的生活习惯而影响正常排便的人的身上。

睡前七味长寿药,个个都有效

4、揉小腹赶走便秘睡前用掌心顺时针——逆时针轮流方向旋转揉腹,每次50~100次,按压时,如果感到有条索状硬物时,可能为宿便停留的部位,这时应轻缓按摩。实践证明,坚持睡前揉腹,有的人当时就有便意,有的在一周左右就会增加排便次数。解读:这个动作可以站着做,频次用中医理论来说,应绕脐周顺时针81圈,逆时针81...