30万人研究发现:爱吃这4类食物的人更容易得糖尿病,比吃甜食还危险!
人工和含糖饮料、咸味零食、动物性制品(包括加工肉)、即食/加热后混合菜肴的摄入量每增加10%,分别与2型糖尿病发病率升高25%、177%、125%和16%有关;相比之下,面包饼干及早餐麦片、糖果和甜品以及植物基替代品(包括“素肉”、植物蛋白奶制品等)的摄入量每增加10%,则与2型糖尿病发病率降低35%、11%和54%相关...
得了糖尿病不能吃什么,记住这2个字就够了!
升血糖快的食物,对健康没有好处的食物,糖尿病患者最好不要吃了,比如:1.深深指深加工食品。深加工的食品,指的是蛋糕、饼干、方便面、香肠、薯片、午餐肉、糖果曲奇和碳酸饮料等过度加工的“方便”食品,超市货架上装在塑料袋里的面包也属此类。深加工食品添加了大量让人上瘾的糖、盐和脂肪等物质,除掉了...
糖尿病人饿了,加餐可吃什么食物,不宜吃什么食物?望你早做了解
苦荞酥粗粮饼干还富含多种维生素和矿物质,如钙、铁、锌等,这些元素对于维持人体正常生理功能具有重要的作用。因此,无论是糖尿病人还是健康人群,都可以将其作为日常零食的选择,享受健康与美味的双重满足。2、低糖或中糖水果加餐时可以吃上拳头大小的一个苹果、梨、猕猴桃等代糖或是中糖水果。这些水果中的纤维有助...
小说坊 |文清丽:我们的“流金岁月”
中间休息,班长让我们体会队列动作,我们才懒得练,大家聊得最开心的是猜午饭吃什么,晚饭包子里包着的是肉还是豆腐粉条韭菜,吃的炒菜是肉片还是红烧排骨。我们逆着西北风站着,脸还是冻得像刀子割般,不停地跺脚不停地发牢骚,要是不当兵该多好呀。每当这时,张一鸣就晃着她的大个子走过来,批评我们说,在部队多好,...
...21日陈明华教授(上海华山医院)腰部白癜风不宜吃什么食物呢?
6、过氧化脂质:油炸的鱼、虾、肉等放置较长时间后,会产生过氧化脂质。饼干、糕点存放时间长也容易产生过氧化脂质。过氧化脂质进入人体后,会加速衰老。白斑病医院排名总榜:白斑治疗杭州医院“公开推荐”4月20—21日陈明华教授(上海华山医院)腰部白癜风不宜吃什么食物呢?提醒患者:白癜风应早发现、早治疗,选择正规、专...
喝了红茶不能吃什么?水果、都有禁忌!
6.海:红茶中的鞣酸会与海中的蛋白质结合,形成不易消化的物质(www.e993.com)2024年10月24日。如果同时食用,可能会导致胃部不适和消化问题。7.食:过多的生物碱盐分会影响红茶中***的吸收。因此,在享用红茶时,避免食用过的食物。虽然红茶与一些食物不能同时食用,但是它也可以搭配很多其他食物。例如,红茶可以与面包、糕点、饼干、奶酪等食...
??二战时,美国大兵吃得有多好?每天300万瓶可乐,24万斤肉罐头
第二部分是主食包,里面包括3块压缩饼干、一块果酱、一块巧克力和2盒斯帕姆午餐肉,总重1.2公斤,士兵可以轻松携带。其中,最具代表性的食品的是斯帕姆午餐肉,这是一种罐头食品,60%是肉类,40%是土豆泥和蔬菜泥。由于含肉量高,每56克中就有15克脂肪和7克蛋白质,能给士兵提供足够的热量。
零食都是“罪恶”的吗?吃对时间不发胖
无论在家、在工作还是在路上,健康零食都可以帮助抵抗饥饿并防止暴饮暴食。建议选择低糖、低盐、低脂肪的零食,最好是完整的全食,例如小胡萝卜、新鲜水果或无糖原味酸奶,而不是薯片、蛋糕或饼干等包装或加工食品。这里把推荐的健康零食做了梳理,在选择时可供参考。
66.666…%的山东人,竟然不吃煎饼!
西部平原可以吃到金乡烧饼、郓城壮馍、曹州耿饼、曹县吊炉烧饼、东昌府沙镇呱嗒、阳谷寿张肉旋子、莘县古城鸳鸯饼、茌平马蹄饼、商河糖酥火烧。中部山地丘陵则有滕州菜煎饼、共和凉菜卷、莒南锅饼、周村烧饼、范镇火烧、口镇方火烧。滨海的胶东人也很会吃饼,潍坊有“朝天锅”、潍城火烧、马宋饼,烟台有盘丝饼,威海有荣...
冬季早餐吃什么减肥 六款早餐搭配怎么吃都不胖
3、牛肉+牛奶+苏打饼干:早餐不求人这款早餐的能量为350千卡,约为一名成年女性全天所需的1/4。蛋白质15克,脂肪15克,碳水化合物35克,还含有生理所需的无机盐和钙质。这组搭配的突出特点是便捷,几乎不需要任何额外加工,非常适合忙碌的上班族。4、茶+小面包:晚起的道理...