能抗氧化、控血压、护肠道……这种蔬菜你吃过吗?

羽衣甘蓝之所以能呈现出漂亮的颜色,这和它的花青素含量有很大的关系,直接影响着植物器官的颜色。白叶羽衣甘蓝心叶、外叶和茎中不含花青素,所以没有绚烂的颜色;而紫叶羽衣甘蓝中共鉴定出9种花青素苷,且含量丰富。△两种颜色的羽衣甘蓝花青素属于一种抗氧化成分,具有抗炎、抗肿瘤、延缓衰老、帮助调控血糖和血脂以及...

手术治疗高血压,有望实现长期降压!华南首例手术在省医完成

患高血压7年的刘先生（化名），一直不重视治疗，血压控制不佳。5个月前，刘先生发生了脑梗塞，半个月前又确诊了冠心病并植入冠脉支架，使用4种降压药后血压控制仍不理想。为进一步治疗，他来到广东省人民医院，被评估为动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）高风险的难治性高血压患者，且已发生多部位血管病变。...

新版健康素养66条(13-16),一起来学习吧!

未使用降压药物的情况下,非同日3次诊室血压测量收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg,可诊断为高血压。患者有高血压病史,目前正在服用抗高血压药物,血压虽低于140/90mmHg,仍诊断为高血压。根据舒张压/收缩压数值大小,《中国高血压防治指南(2023年版)》将高血压分为三类,分别为:长期高血压可引起心...

长期吸烟的人,突然将香烟戒掉,是好事还是坏事?看看这些研究怎么说

有研究发现,长期来看,吸烟反而对人的精神有不良影响,增加抑郁症、躁郁症、精神分裂症的风险,形成恶性循环。如果想戒烟,可以尝试找一些其他方法来应对压力,转移焦虑或其他问题。比如试着多做做冥想和呼吸训练,增加规律运动,少喝酒或戒酒,饮食均衡等,这或许有助于缓解压力、减少焦虑。2、寻求家人和朋友支持如果能...

国家卫健委新闻发布会上,我刊记者提问:慢性呼吸道疾病的老年患者...

第三是饮食问题。假期期间可能饮食不规律或不卫生,包括食用不洁食物或者水源,可能导致消化系统的问题,出现呕吐、腹泻的症状。第四是生活作息规律被打乱,假期外出旅游、访亲拜友,身体容易疲劳,导致免疫力下降,也可能导致身体不适。针对以上出现的症状,我们一是要多注意休息,保证充足的睡眠,帮助身体恢复。二是要多...

什么样的高血压最危险?提醒:3 种高血压要多留意,看看你属哪种

1、脉压差大的高血压正常脉压差在20-60mmHg之间，如果超出最高值60，便称为脉压差过大，通常表现为高压高，低压低(www.e993.com)2024年11月17日。为多因高血压心脏病、甲亢、主动脉瓣关闭不全等疾病引发。步入老年后，人的收缩压会不断增高，舒张压却出现下降，两者之间的脉压差更大，如果没有及时处理，患者发生心脑血管疾病的几率明显增加...

调控高血压 呵护中国心 | 高血压诊疗规范化项目第5期圆满落幕

??住院期间临床症状缓解,观察血压平稳下降,血压波动在135-150mmHg/80-90mmHg之间,心率:66-75次/分。??2周后门诊随访,血压降至正常,波动在120-135mmHg/65-80mmHg之间。无干咳、头晕、面部潮红、心悸、踝部浮肿等副作用。??门诊随访至今,患者无不适,血压、心率平稳。

国家卫生健康委举行“时令节气与健康”新闻发布会(第八场)

一是天气变化,假期期间气温变化可能导致身体不适,尤其是早晚温差大,容易引发感冒。第二是人群聚集,假期期间,出游、聚会、人与人之间的接触增加,疾病传播的风险也随之增加,感染呼吸道传染病的风险也增加。第三是饮食问题。假期期间可能饮食不规律或不卫生,包括食用不洁食物或者水源,可能导致消化系统的问题,出现呕吐、...

66岁阿姨每天公园晒背,半年后去检查,身体指标有啥变化

随着年龄的增长,身体的各种问题也逐渐显现,而阳光,这一自然界最温暖的光芒,究竟可以带来哪些好处呢?01经常晒背,身体可以收获哪些好处?1、改善骨骼健康阳光是天然的维生素D来源,维生素D在人体内能够促进钙的吸收,增强骨骼的强度和韧性,预防骨质疏松和骨折。

年龄60岁,血管80岁?揭开血管早衰的秘密

医生询问后发现,张阿姨经常废寝忘食地工作,熬夜、工作压力大,血压高了很多年。导致她年龄66岁,血管80多岁;人家年龄90岁,血管60岁。但只要她遵医嘱,按时服药,自此保持良好的生活习惯,血管衰老的速度也会减慢。动脉硬化为什么会导致全身多器官受损动脉连接全身各组织器官,有一些器官需要丰富的血液供应,如大脑、肾脏...