心理治疗师谈“着陆技术”,缓解儿童心理压力
当人在学习或生活中感到内心焦虑,或其它负面情绪时,可以使用心理着陆技术,把注意力从内在思考转移到外部世界,集中到当下,让身心放松下来。徐高阳介绍,“着陆技术”可分为精神着陆、身体着陆和抚慰性着陆。其中,精神着陆可以通过关注并命名周围的颜色或声音来转移注意力;身体着陆通过专注于呼吸和身体感觉;而抚慰性着陆...
当飞机遇见气流时,会出现哪些心理反应,如何应对
有时候学习心理学并不是要你消灭情绪,而是接纳你的情绪,比如说你依赖飞机是有理由的,所以你并不畏惧飞机,反而依赖,但不证明你有问题,而如果你觉得飞机恐惧也是有理由的,那是你真实的感受,你无需去战胜它,害怕就害怕,可以远离。接纳自己的恐惧;而还有一层含义就是:即便你依赖,但你不会去攻击恐惧的人,而恐惧的...
乘飞机必看!飞行中突发颠簸如何保护自己
除了要采取一些紧急措施保护自己外,还需要克服恐惧心理。当飞机出现剧烈颠簸时,飞机会左右摇摆,甚至会快速下降高度,旅客会有失重感,会出现恶心、头晕和呕吐等症状,绝大多数人会感到很害怕。这时,旅客要稳定自己的心态,要相信机组人员一定会处理好这样的突发情况。同时,旅客最好通过咀嚼、捏住鼻子、做深呼吸等方法来减...
口袋心理学:二次剧烈的颠簸,一趟惊恐的旅程,可能带来什么影响?
失去控制感:乘客在飞机上往往感到失去控制。当他们遭遇严重颠簸时,这种感觉会更加强烈。他们不能控制飞机的运动,也无法改变当前的状况。这种失去控制感可能会导致乘客感到无助和无能为力。创伤后应激障碍:对于一些乘客来说,遭遇严重颠簸可能会导致创伤后应激障碍(PTSD)。PTSD是一种由于遭遇创伤事件而产生的严重心理疾病。
黄佳贝|国际航空旅客运输中“创伤后应激障碍”精神损害赔偿研究
三、主要缔约国在司法实践中对“创伤后应激障碍”损害赔偿的态度四、相关公约共同第17条有关“创伤后应激障碍”精神损害赔偿的认定发展结语航空事故作为一种严重的突发应激性生活事件不仅会给乘客造成肉体伤害,也给乘客心理造成了巨大的精神痛苦。1929年华沙公约和1999年蒙特利尔公约第17条只规定了承运人应就旅客“...
恐惧,是人类所有心理行为最大的原因之一
单是在飞机或电梯里做一两次训练就想消除它们,是不可能的(www.e993.com)2024年7月13日。就算我们成功了,也可能复发,这都是很正常的。所以,我们需要坚持长期练习,就像锻炼身体一样,通过定期练习应对恐惧来保持“体型”。1.引起特定对象恐惧症的3大原因。2.克服特定对象恐惧症的8个步骤。
厦门"恐飞"人群显著增长 仙岳医院心理门诊骤增
对于已经明确诊断为恐惧症的人,张晓阳建议暂不坐飞机,首先选择系统药物治疗与心理治疗,以免起飞后出现呼吸困难、心慌气促、濒死感等惊恐症状。如果非坐飞机不可,患者可寻求专业医生的帮助,适当地准备一些安定类药物,必要时可服药压惊,从而克服“恐飞症”。
她半夜拨打114就为抢先预约心理咨询号
医生张岚诊断认为,这是一种“飞行恐怖症”。表面上患者恐惧飞机,实际上,更多现实的问题———快节奏、讲求效率、竞争日益加剧的白领生活,催生并增强了这种恐惧感———这是阿悦作为一名“职场白领”所付出的代价,也是她必然要克服的问题。在随后的治疗中,张医生长期采用催眠的方法,分别通过“想像”和“现场”的“...
【科普】提前了解+预防 遇到颠簸不慌张
旅客除了要采取一些紧急措施保护自己外,还需要克服恐惧心理。当飞机出现剧烈颠簸时,飞机会左右摇摆,甚至会快速下降,旅客会有失重感,会出现恶心、头晕和呕吐等症状,绝大多数人会感到很害怕。这时,旅客要调整自己的心态,要相信机组人员一定会处理好这样的突发情况。同时,旅客最好通过咀嚼、捏住鼻子、做深呼吸等方法来减...
空中颠簸难避免 自我保护是正道
旅客除了要采取一些紧急措施保护自己外,还需要克服恐惧心理。当飞机出现剧烈颠簸时,飞机会左右摇摆,甚至会快速下降高度,旅客会有失重感,会出现恶心、头晕和呕吐等症状,绝大多数人会感到很害怕。这时,旅客要稳定自己的心态,要相信机组人员一定会处理好这样的突发情况。同时,旅客最好通过咀嚼、捏住鼻子、做深呼吸等方法...