郑州心理:心理咨询,寻求帮助,关爱内心健康

我们应该正视自己的心理问题,勇敢地寻求帮助。2.寻找专业心理咨询师:选择一位经验丰富的心理咨询师非常重要。我们可以通过咨询朋友、查阅相关资料、了解机构的资质和口碑等方式来选择合适的咨询师。3.建立信任关系:在咨询过程中,与咨询师建立信任关系是关键。我们需要敞开心扉,真诚地表达自己的感受和想法,以便咨询师能...

心理咨询要做多久,才能“解决问题”呢?

积极主动地参与咨询过程,包括认真完成咨询师布置的家庭作业、坦诚地与咨询师交流内心的感受和想法、勇敢地尝试新的行为方式和思维模式等,都能够加快问题解决的进程。另一方面,来访者的自我觉察能力、心理弹性以及改变的意愿也会影响咨询的时长。自我觉察能力强的来访者能够更快地认识到自己的问题所在,心理弹性高的来访者...

心理爱好者如何迈出成为心理咨询师的第一步?

2.解决人际关系问题在心理学里有这样一个观点:人际关系交往的很多矛盾,都跟缺乏同理心有关。所谓同理心,简单点说,就是能感同身受,洞察别人真正的需求。很多人在说了令人不舒服的话后,经常说“我只是就事论事,你别急啊”。但事实上,不仅没有解决问题,反而引起对方的反感。从心理学上讲,人的不满情绪...

幼升小、小升初、初升高,学段衔接要做好哪些事?

包括自主学习能力、思维能力、问题解决能力,学会制定学习计划、独立预习、复习和总结知识,学会分析问题,寻找多种解决方案并进行评估选择。2社交能力的贯通培养包括沟通能力、合作能力、适应能力,学会在不同场合、与不同人群进行恰当的交流。学会分工协作、发挥各自优势、共同达成目标。面对新的学校、老师和同学,引导学...

抑郁症治疗难题,何解?

在一些比较热门的医院精神科,医护人员工作有着明显的特殊性:医生和护理人员工作强度大,危险性大。“脖子上不能挂绳子,不会把后背暴露给患者,牢记出口的位置……”李易安说,这是上班前他就牢记于心的问诊守则。心理咨询则面临人手不足或治疗耗时的问题,由于公立医院的性质,咨询和治疗项目收费普遍偏低,远低于医护...

如何判断自己是否需要心理咨询?

心理咨询师也会评估来访者状态,建议是否需要去医院就诊;对于恢复期的心理障碍问题,若有精神科医生医嘱认为可以同时进行心理咨询,那么心理咨询可以辅助精神科医生的治疗,提高来访者的生活质量(www.e993.com)2024年11月2日。美国心理学会(APA)这样总结心理咨询可以解决的问题:心理咨询可以缓解症状,改善人格,减少症状发作,提高生活质量,提高在工作、学...

中青报关注:打开青少年“心”问题的钥匙在哪里

“从年龄段来看,小学中高年级到高一年级,是青少年容易出现心理问题的时期。”南京12355青少年服务台心理咨询师上官金雪说,这段时间正好是青春期,孩子们会迎来新学段,换到新的学校,面临更多的适应、更大的学业压力,多方面因素叠加容易导致青少年心理问题的出现。

探索潜意识,心理咨询中常用的心理工具

01意象火柴意象火柴，是心理咨询中意象对话疗法的一种工具。意象对话疗法是通过引导来访者进行想象，...

正确认识精神心理问题 消除病耻感与偏见

其次,寻求专业心理咨询或治疗是消除病耻感的重要步骤。专业人士可以帮助患者了解自己的问题,并提供适当的治疗建议和支持。通过治疗,患者可以逐渐克服病耻感,并恢复自信和自尊。然后,接受自己患病的事实是消除病耻感的关键。患者需要明白,心理疾病并不是自己的错,也不是一种耻辱。每个人都有可能患上心理疾病,接受自己患...

新手心理咨询师如何开始接个案?|咨询师成长系列

后台私信经常能收到大家关于心理咨询师的提问,有时候刷不到大家的留言和私信,回复不及时。如果你有相关问题,可以在这篇文章下留言,我们看到会统一回复。小编生病了(脑袋要爆炸),晚上暂时不看后台了,请大家耐心等待回复。都说咨询师的咨询小时数最重要,但没人找自己做咨询,怎么积累咨询小时数?这是很多初学心理咨...