对坐飞机有恐惧感 害怕飞机坠机

对于坐飞机有恐惧感的情况,可以考虑认知行为疗法或暴露疗法进行缓解。上述两种方法均属于常见的心理治疗方法,前者旨在改变个体对飞行的错误认知,后者则通过渐进式接触飞行相关刺激来减少恐惧反应。这两种方法都经过了临床验证,并被广泛应用于治疗航空旅行恐惧。如果症状持续存在且无法通过简单措施缓解,则可能需要专业心理医...

揭秘坐飞机恐惧心理,你一定没想到的原因

首先,要正视自己的恐惧。恐惧并不可怕,可怕的是我们不敢面对它。要认识到,飞行是安全可靠的交通方式,现代飞机的设计和制造技术已经十分成熟,事故率极低。了解这些信息,可以大大减轻我们的担忧。其次,通过心理调适来减轻恐惧。在飞行前,我们可以尝试进行深呼吸、冥想等放松技巧,以缓解紧张情绪。同时,与亲人朋友分享自己...

中新网“六一”儿童节心理健康公益讲座走进陶然亭小学

他说,当心理上有压力时,就像坐飞机遇到气流颠簸,这时候就可以用到“着陆技术”,包括精神着陆、身体着陆、抚慰性的着陆等方式。“对自己说出或写下善意的话,设想一件可实现的、期待的事,回到令自己感到安全的地方,这些都是抚慰性的着陆。”徐高阳说,通过着陆技术可以把注意力从内在的思考转回到外部世界,将大脑...

你男人会仇视你经济收入比他好吗?别小看这个问题,背后隐藏大雷

但是要记住有这样的心理也比较正常,因为他害怕了,他嫉妒了他自卑了他可能还会变得殷勤讨好……所以男人需要自己别太多内心戏,要学会平常心!不要太敏感脆弱!女人也需要观察男人的心理变化进行沟通,这篇文章3000多字,详细的给男人女人一些建议,如何更好的处理这样的事情,让家庭和谐,让生活幸福!仇视心理不分年龄,很多...

不敢出门,不敢坐飞机3个妙招让你获得自由

对待这种恐惧,我们不应该采用逃避的态度,而是应该采用直接面对的态度。这个直面恐惧会比较难,但我会教你怎么做,如果你耐心听完,对你一定会有帮助。心理学家认为正是回避的想法,逃避的行为,加强恐惧心理。因此,对付恐惧,正确方法是勇敢的面对它。

黄健翔非主流解说跳水真人秀 网友:心里堵得慌

数次晕厥,演员高虎成为10米台的“明星第一人”;极度恐高,至今都不大敢坐飞机的歌手阿宝生生地吼了一句“哥哥你大胆地向前跳,莫回头”后毅然纵身一跃;身为“旱鸭子”的韩国“电音女王”蔡妍,更是绑着充气救生装备完成比赛;彩排时就受了腰伤的阿SA无疑最引人关注,比赛时如其直言跳水“就当跳楼”,克服伤痛翻转入...

“作为女孩, 我无法停止焦虑!”美国心理学家揭露青春期女孩的烦恼...

高夫接触过一些案例,在大人看来,这些行为可能让人费解,但却是女孩们心理压力的具象化:10岁的索菲亚从不参加体育活动,只因她害怕令团队失望;12岁的劳拉因为担心说错话而避开朋友,导致朋友越来越少;一位父亲表示,自己的女儿一天会洗手20多遍,一再地确认问题,只为了求得安心……...

心理治疗师口述:许多女性最大的恐惧,是听见孩子叫“妈妈”|医院...

我们约好了下周家访,解决奈奈的心理问题,只不过我的注意力,不可控制地放在了霞姨身上。因为工作缘故,我经常要看讲述儿童相关的帖子。在这些帖子里就有自闭症家庭,不止孩子有问题,妈妈们也好不到哪去。很多妈妈为自闭症孩子放弃工作,花许多时间陪着孩子四处奔波,或者帮孩子练习语言能力,使用正确的玩具,多年看不到...

明明知道飞机很安全,就是害怕坐飞机是什么心理

那么患者可以在医生的指导下服用镇静催眠药物，以此控制焦虑、心慌、呼吸困难等症状。最后，希望每位朋友都能早日克服飞行恐惧。上飞机时深呼吸，放松，坐好系好安全带，然后呼呼睡大觉。您对今天的话题有什么想说的，欢迎留言。小编每天精心准备心理学图文，有兴趣的请关注，谢谢您的支持！

害怕不幸降临到自己身上怎么办?|心理自助手册

了解死亡恐惧1.1记录你每次想到死亡的情况应对死亡恐惧,首先要清楚这种恐惧是如何影响你的生活,影响程度多大。我们往往无法立刻意识到激发恐惧和焦虑的环境因素或原因,所以记下当时的情况,才能更好应对。先问问自己:“当我感到害怕或焦虑时,周围发生了什么事?”出于种种原因,这个问题并不好回答。从基础做起,回想...