长期吸烟的人,突然将香烟戒掉,是好事还是坏事?看看这些研究怎么说

4、尼古丁替代疗法和药物尼古丁替代疗法、抗抑郁药和其他药物已被证实可以帮助没有精神健康问题的吸烟者戒烟。不过,在服用这类药物时,应提前咨询医生(部分医院有戒烟门诊),在医生的专业建议下服用,避免自行用药。戒烟后出现不舒服、变胖的情况,如何克服?戒烟后,一些人可能会出现身体不适、变胖的情况。其实戒烟后食...

“性成瘾”是什么?患者自述:比烟瘾、酒瘾还可怕,像大脑磕了药

她表示:“我不想再被这种病折磨了,我要努力走出这个阴影。”治疗过程中,医生会通过心理疏导、药物治疗等方式来帮助她逐渐摆脱性成瘾的困扰。赵女士的故事让我们深刻地认识到,性成瘾是一种严重的心理疾病,需要得到及时的关注和治疗。我们应该从心理、生理等方面全面地关注和治疗性成瘾患者,帮助他们重新回归正常的生活。

烟火人生,戒烟成蝶:戒烟有妙招!|烟瘾|小编|吸烟|尼古丁|现代人...

(1)如果感觉紧张、烦躁,试试散步放松一下。(2)如果难以集中精力,可以尝试做些深呼吸或者冥想。(3)如果感到身体疲乏、总想睡觉,不妨在白天安排几个短暂的休息时间,进行放松或小憩。(4)如果总是觉得馋,可以尝试吃西红柿、黄瓜、苹果、橙子、草莓等蔬菜水果来替代零食。既能满足口腹之欲,又能避免摄入过多的高...

知名哲学教授经常在课堂上吸烟?这也是个哲学问题:任何一个烟民...

王教授其实明白不应该在课堂上吸烟的道理,也熟悉控烟法律法规的要求,所以他通常会在上课前先作道歉和解释:“我感到非常惭愧,因为克服不了吸烟的依赖心理,不吸烟的话思维就不顺畅,抽了思维就会变得很开阔。”这其实反映了他严重的尼古丁成瘾。吸入的尼古丁进入血液后,浓度下降到一半一般需要2小时,所以绝大多数烟民是可...

从戒烟大赛 看如何科学战胜烟瘾

初步戒烟成功后还需要坚定戒烟信念,维持巩固戒烟成果,坚守无烟健康生活。建议戒烟者养成新的健康生活方式,或培养新的爱好,如健身、跑步、读书、喝茶、烹饪等;尤其要改变解压发泄方式,以应对工作或生活随时可能带来的压力,要意识到吸烟不能解决任何问题,不要因一时的放纵让自己重蹈覆辙。(记者陈汝健)...

《胡思乱想消除指南》⑧ | 如何提高解决问题的能力?

一是我们更可能找到解决方法,从而更多地满足自己的需求;二是我们更容易受到心理上的鼓舞,一旦掌握了控制权,就会觉得自己充满力量(www.e993.com)2024年11月17日。当然,有些人可能会说:“我也知道遇到问题要去寻求解决的方法,可是在这个过程中,总感觉障碍重重,无从下手。”因此,我们得先了解到底哪些障碍阻挡我们去行动,去解决问题?作者将其分为...

女航天员上太空,需要克服哪些困难?

一旦入选,这些航天员就得接受大量“魔鬼训练”:首先,要学会“基本生存技能”,比如如何在失重条件下解决吃、喝、拉、撒、睡的问题;其次,为了成功完成任务,还要学会操纵、控制飞行器并能在其中做科学实验、对地观察、遥测和通讯等,及时发现并排除故障;最后,如果不幸遇到了“非正常返回”的状况,他们还得学会自救——不...

一图自测,你的烟瘾有多大?如果你屡戒屡败,快来戒烟门诊寻求帮助吧...

医生会与吸烟者讨论制定一套个性化戒烟方案,包括选择戒烟日,如何进行吸烟行为替代,如何克服烟瘾发作等。对于烟瘾较大或凭毅力很难戒烟的吸烟者,医生会使用戒烟药辅助吸烟者戒烟。医生会为吸烟者安排长期随访,及时解决戒烟中出现的问题与困难,督导其规律服用戒烟药物等。

如何削弱并最终克服成瘾?|精读

如何削弱并最终克服成瘾?|精读我们许多人受制于上瘾行为,比如酒瘾、烟瘾、色瘾,我们深知这些瘾与我们更深层的渴望背道而驰,但总是戒不掉!如果上瘾之人能够觉察自己,认真探究答案,设法让自己追根溯源,不求助于上瘾之物,那么他们应该能够觉醒,认识到上瘾根植于孤独、羞耻、被排挤、被拒绝,亦或是觉得自己不够好等...

酒瘾、烟瘾、色瘾,对人体的危害有多大?

最终，医生告诉两位身体基本上没有大问题，就是黄大爷的肝脏不太好，有中度脂肪肝，需要注意平时不能喝酒。生活中人们有着自己不同的生活习惯和癖好，有些是积极的健康的，比如运动、看书、旅行等，而有些却是对身体有危害的，比如酒瘾、烟瘾、色瘾这些。那么，这些对人体有害的不良习性，到底是如何伤害着人体的呢...