高洁:睡不着半夜醒,多是肝有问题!一个方子养肝助眠,睡好觉!

经常失眠的人可能是因为肝火过旺,中医认为失眠和肝脏有着密切的关系。肝脏不健康,会导致肝气郁结,神经衰弱,甚至是引起疼痛、不适,导致我们在睡觉的时候心神不宁,睡眠质量差。同时,经常失眠、睡眠质量差反过来又会影响肝脏的健康,因为人体的各个器官其实有属于它们自己的工作和休息时间,这个时间是它们进行自我修复和...

你有多久没睡个好觉了

有人虽然睡着了,但睡得浅,听到一点动静就容易醒来;有人睡眠质量差,总做梦,醒来后感觉很累很乏;还有人则心里有事,思绪不宁,睡不踏实。特别是在中老年群体中,睡不好的现象更为常见,他们或是有光线、有声音就睡不着觉,或是醒了就难以再次入眠,有时睡眠环境的改变也会对他们造成影响。二纪录片《追眠记》曾...

中医高洁:睡着了也不踏实,梦特别多,感觉一晚上都在做梦

但是高主任提醒大家,失眠的原因是多种多样的,肝血亏虚只是其中一种,还有像心脾两虚、心肾不交等等,原因不同,用药也不同。不要期望单靠一个中成药就能包治百病,只有因人而异、因证施治,才能真正达到治病求本的目的。所以如果你有相关的问题,建议找专业的中医师辨证分析,对症用药,请勿自诊用药,以免出现不良反应...

总是睡不好半夜醒失眠整夜?6种失眠治疗食补一文讲明白

1、老做噩梦,睡不踏实——营气不足型。表现:整晚睡觉都似睡非睡,白天精神特别不好、健忘、注意力不集中,甚至会出现心慌。治疗:以养血安神为主——用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药饮食:多吃补血的东西,如大枣等。食补:百麦安神饮——做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量,一起炖服。连炖两次,取...

晚上睡觉总做梦,还睡不踏实,处在半睡半醒中,说明该调理五脏了

如果你也遭遇着这样的问题,说明你改调理五脏了。在中医上讲,五脏就是睡眠的生理基础,只要任何一个环节出了差错,就会“牵一发而动全身”。老做梦、半夜惊醒,该这样去调理可能你在晚上睡觉时,脑袋里就像过电影一样轮番上演各种梦境,白天也易心神不宁,别人一大声叫你的名字,就易受到惊吓,可能过了半天才缓过劲...

半夜常醒,睡不踏实?试试这种方法

有时,半夜醒来的原因仅仅是需要小便,一个人可能在睡觉前喝了太多的饮料,但也有其它可能的原因(www.e993.com)2024年11月3日。比如:怀孕、前列腺肥大或糖尿病。如果是后面列出的几种原因,请一定去医院检查。对于失眠的人来说,可以采取“逆转意图疗法”进行治疗,其方法即是让其故意坚持不睡,躺在床上,不看电视,不看书报,保持清醒,通宵达旦,不...

孩子睡得不踏实还踢被子,宝宝睡觉小动作隐藏大问题

其次是大脑兴奋:小宝宝的神经系统还未完全发育完全。如若宝宝在入睡之前处于一个大脑兴奋状态的话,在宝宝入睡之后,宝宝的大脑神经不能很好的进行自我调节,自然宝宝在睡眠的时候会出现老是做噩梦,从而踢开所盖的被子。然后是宝宝尿湿了不舒服:不管宝妈给宝宝穿的什么样的纸尿裤,总归尿湿了就会不舒服,一不舒服宝宝...

孩子睡觉不踏实,爱趴睡,这5种实用法可帮助调理脾胃,安心入睡

睡前的故事要讲的温暖平静。有的孩子阳气不足,容易受到惊吓。如果是长期睡眠不好,则更容易因为恐惧而睡不好,做噩梦,哭醒。带着浅浅的笑意睡去会做好梦。总的来说小朋友睡眠不好分为,精神,积滞,虚寒,几种诱发原因。但说到底,还是脾胃虚寒,知道了是虚寒,就知道解决思路。反馈式喂养,运动,艾灸都可以帮的上忙...

睡觉不踏实,大喊大叫,竟是帕金森病导致?别把这些症状当小事

造成不宁腿综合症的原因有许多,其中主要因素就包括睡眠质量差、紧张焦虑,以及共济失调等。其中继发性不宁腿则多由帕金森导致。在临床上,该病的发生往往会导致患者下肢出现严重的不适感,为缓解不适,患者会迫使自己不断的更改腿部姿势,如此一来,失眠便会进一步加重,最终给疾病的治疗带来极大的阻碍。

孩子脾气不好晚上又睡不踏实 很可能是肝火太重了

晚上睡不着,是一件很痛苦的事。大人睡不着,可能是想太多了,但如果是一个才四岁的小孩睡不着,那又是怎么回事呢?其实,小孩晚上睡不着或总是睡不好,平时家长就会注意到,比如性情急、易哭或者易出汗等,这些都可能是小孩睡眠不好的表现,家长如果细心一些,就会及时发现了。