陈皮排第一,气虚的人要避开这6种食物,小心越吃越伤!

因此,蛋糕、糖果、甜饮料这些高糖食物,气虚的人最好敬而远之。4.过度辛辣的食物张阿姨点点头:“对对,我平时也喜欢吃辣的,是不是也不行?”辛辣食物虽然能刺激胃口,但过度辛辣会损伤人体正气,尤其是对于气虚的人,过多的辛辣刺激会加剧气虚,导致虚火旺盛。辣椒虽然有一定的促进血液循环的作用,但过量食用会损...

不吃甜食和油炸物的人,血糖瞬间就稳了?想要血糖平稳,牢记三点

究其原因，是她忽视了碳水化合物的总量控制，且蛋白质和膳食纤维的摄入严重不足。"王教授补充道："第二个关键点是运动方式。""我当时虽然是舞蹈编导，但大部分时间都在办公室里工作，缺乏有效运动。后来在医生的指导下，我开始每天坚持晨练和晚走，还参加了太极拳培训。""运动确实很重要。"张医生说，"根据中国运...

30万人研究发现:爱吃这4类食物的人更容易得糖尿病,比吃甜食还危险!

目前已知的是,肥胖、吸烟、饮酒、久坐行为和饮食等是2型糖尿病的可改变风险因素,越来越多人开始注意控制甜食和精制碳水尤其是饮食的摄入量。但很多人没想到的是,有4种超加工食品带来的糖尿病风险居然比吃甜食还要高。不久前,一项发表于《柳叶刀-区域健康(欧洲)》(TheLancetRegionalHealth-Europe)的研究,...

“甜食”让人“快乐”?甜食真的能拯救你的情绪吗?

吃甜食确实可以短时间改善心情,究其原因:甜食对于心情的神奇作用来自于三大方面1.想吃甜食,可能是营养不足葡萄糖是我们身体最主要的直接供能营养物质,特别是神经系统,会优先选择葡萄糖作为能量物质。因为甜味通常意味着含碳水化合物,除了膳食纤维大部分碳水化合物都能提供较多的葡萄糖,所以各种动物和人类都会倾向于...

成瘾居然会转移!爱吃垃圾食品的人更可能成瘾

这些研究提示:食物成瘾与肠道中的微生物密切相关,肠道中的某些微生物能帮人抵制食物成瘾,改变这些微生物的量就能增加或者减小宿主的食物成瘾可能。6.益生菌能帮助改善食物成瘾动物研究发现,暴露于慢性应激后,小鼠的饮食量没有改变,但蔗糖水摄入量增加(与人遭受压力时想吃甜食类似)。如果在应激同时补充乳酸杆菌,能...

【科普营养】“甜食”让人“快乐”?甜食真的能拯救你的情绪吗?!

(图片来自:辛普森一家人)吃甜食确实可以短时间改善心情,究其原因:甜食对于心情的神奇作用来自于三大方面1.想吃甜食,可能是营养不足葡萄糖是我们身体最主要的直接供能营养物质,特别是神经系统,会优先选择葡萄糖作为能量物质(www.e993.com)2024年11月16日。因为甜味通常意味着含碳水化合物,除了膳食纤维大部分碳水化合物都能提供较多的葡萄糖,...

希特勒真是素食主义者吗?试毒女郎:你看他平时吃的什么,就懂了

沃尔特坦率地讲述了当年希特勒的确不喜欢吃肉,在她试毒的这段时间,都没有吃过肉,每天吃的都是上好的蔬菜,并且他还喜欢吃芦笋和甜椒,每天的主食也和普通人一样,是意大利面和米饭,在吃完饭后,还能品尝到精致美味的甜食。希特勒非常喜欢吃甜食,经常会吃一些鹅莓派、燕麦粥,因为喜欢吃甜点,希特勒还拥有一位巴伐利亚...

为啥一言不合就想吃甜食?很可能是你的肠道菌群想吃哦!

我们中那些渴望吃糖的人比那些不太爱吃糖的人有更多的嗜糖微生物。我们对食物的渴望似乎与我们肠道微生物的多样性和类型密切相关。所以,当我们想吃糖的时候,我们首先要认清这是由我们的肠道微生物所控制的,满足这种渴望只会让那些嗜糖微生物更加强大。吃一口甜食,就会让那些嗜糖微生物茁壮成长。一旦它们的数量超过...

原来英国女王是枚“甜食控” 最爱吃的竟是它

厨师达伦??麦克格雷迪在白金汉宫的厨房里工作了15年,主要负责监督王室菜肴的制作。他表示,女王很爱吃甜食,尤其喜欢他做的三层巧克力派。谈到女王对下午茶的偏好时,达伦说:“即使只有女王一个人,她的下午茶点心也会有姜饼、巧克力蛋糕、蜂蜜、奶油蛋糕和巧克力泡芙之类的。”...

千万别戒糖,医生研究发现:吃甜食,老人会更健康?是真的假的

原因是适量吃甜食尤其是蜂蜜、水果这样的甜食，可以增强老年人的免疫力和认知功能。足见这是有科学依据的，我们应该相信。只不过吃甜食的时候也要注意一点必须控制好摄入量，不能大量食用否则只会适得其反危害健康。当然老年人如果想真正保持健康的体魄，只靠吃甜食是远远不够的，还需要更多方法比如养成锻炼的习惯、...