吴敦义爱吃猪脚不忘运动 三年多来瘦七八公斤

中国台湾网10月12日消息据台湾“今日新闻网”报道,吴敦义今日出席猪脚节开幕典礼时表示,他是猪脚的爱好者,但也注重运动,每天多爬楼梯、走几千步,这3年半来瘦了7、8公斤。吴敦义说,在过去,台湾人不浪费厨余,所以有许多人养猪,在担任高雄市长时,还看过“神猪”,猪脚也成为台湾美食的主角之一。吴敦义指出,赴台...

别一心想瘦,体重有这个特点更长寿!特别是这个部位不能胖

2.多吃优质蛋白质到了一定年纪后,肌肉开始流失,逐渐出现消瘦,老年人应该更重视优质蛋白质的补充。蛋白质是肌肉合成最重要的原料之一,要适当增加优质蛋白质类食物的摄入。动物性食物蛋白质的含量和质量都高于植物性食物,老年人可适当增加牛奶、鸡蛋、瘦肉、禽类、鱼虾和大豆制品摄入。3.不要拒绝盐和油上海市...

别一心想瘦,体重有这个特点更长寿!特别是这个部位不能胖_澎湃号...

2.多吃优质蛋白质到了一定年纪后,肌肉开始流失,逐渐出现消瘦,老年人应该更重视优质蛋白质的补充。蛋白质是肌肉合成最重要的原料之一,要适当增加优质蛋白质类食物的摄入。动物性食物蛋白质的含量和质量都高于植物性食物,老年人可适当增加牛奶、鸡蛋、瘦肉、禽类、鱼虾和大豆制品摄入。3.不要拒绝盐和油上海市...

吃坚果到底会胖还是会瘦?解读与坚果有关的6个传言

流言一:减肥不能吃坚果?能吃,但要控量,建议每天最多10克。坚果好吃,但很多人不敢吃,原因就俩字:怕胖。特别是对正在减肥的小伙伴来说,不敢吃,根本不敢吃。事实上,适当吃坚果不仅不会发胖,还能减肥。《美国临床营养杂志》上曾经发过一篇关于长期摄入坚果与肥胖之间联系的研究,通过试验发现:...

日本人为什么那么瘦,一顿就只吃一点不饿吗?终于被我找到原因了

因而日本人每天都只是吃一小点主食,这也是为何日本人的身材大多都很纤瘦的一个重要原因。很多中国人却恰恰相反,每天都会吃很多主食,毕竟大家认为主食就是最主要的食物,多吃也无妨。三、日本人远离肥胖的4个妙招日本人通过节食的方式,保持健康,获得好身材。其实,除了节食之外,日本人远离肥胖还用到了4个妙招。

得了糖尿病,总是感觉乏力?十佳优质蛋白质食物,多吃点!

瘦牛肉蛋白质含量高,与人体需求接近,易于吸收(www.e993.com)2024年11月5日。其脂肪含量较猪肉、羊肉低,且富含矿物质和维生素,特别是钾、锌、镁、铁和B族维生素。瘦牛肉不仅营养价值高,口感也佳,可煎、炖、烤或炒食。第六名鸭肉鸭肉蛋白质含量约占据16%,富含多种维生素,特别是维生素B族和维生素E。同时,钾含量也相当可观,每100克鸭肉中...

【网络辟谣】多吃碱性食物瘦得快?

虽然这些食物大部分都有利于减肥,但并不等于多吃就能变瘦。此类食物吃多了,热量摄入超过了消耗,也会变胖。比如粗杂粮本质是富含淀粉的谷物,葵花籽、杏仁等富含大量的油脂,牛奶中过量蛋白摄入也会转化成脂肪,水果的糖分多,吃多了也会长肉。想要减肥,可以在均衡饮食的前提下,适当增加碱性食物的比例,但同时也要注意...

越吃越瘦的“负能量食物”真有,99%的人没想到是它

因此,无论摄入纯碳水、纯脂肪、纯蛋白,还是混合膳食,食物热效应只占该食物能量的一小部分,也就是最多占30%,根本不可能超过该食物含有的能量。这也表明网传的能让人越吃越瘦的芹菜、菠菜、苹果、猕猴桃、燕麦等食物都不是负卡路里食物。03到底什么是负能量食物?

韩红回西藏吃生肉,身材变瘦下巴变尖!这是在为《歌手》做准备?

但因为韩红常年做慈善的原因，有许多网友认为她花费大价钱买天珠戴，这和她常年的“人设”太有差距了。可实际上韩红脖子上戴的天珠，其实是杨子送她的。都知道杨子有多爱收藏天珠，能够送出去的当然也不会是普通的品质，但就算是韩红自己买的，其实也无所谓。韩红做的慈善都是看得见摸得着的实事，就算喜欢收集这样...