“9·15”减盐周|每天吃盐不超5克!广东开展减盐周食盐科普活动
为增强科普的互动性和趣味性,工作人员还设计了《碘盐小实验》互动游戏环节,通过直观的实验演示,让小朋友们亲眼见证了加碘食盐中碘元素的存在以及加碘食盐在预防碘缺乏病中的关键作用。在社区,工作人员还通过悬挂横幅、摆放宣传展板、发放宣传资料、现场咨询、有奖问答、设置互动小游戏等多种形式向市民群众详细讲解了高...
4月必吃菜,被称为“天然青霉素”,脆嫩营养正当季,不懂吃可惜
炒的时候火不能太大,过程中要勤翻炒。紧接着我们将折耳根也倒入里面再用铲子翻炒均匀;3.加上适量的食盐跟蚝油,用铲子将它们翻炒均匀,炒熟拌均匀后就可以出锅了。我是晓苹,美食领域原创作者,用日常普通食材做出好味道。如果你还在烦恼每天吃什么,不妨关注我,一起探讨美食,我也会每天分享一道家常菜,让您在...
别吃太清淡?181个国家研究:吃得越咸,寿命或越长?答案来了
以非洲为例,当地的群众钠摄入普遍较低,但预期寿命也短,但我们不能将原因归咎于“钠摄入不足”,这显然是不科学的。需要注意的是,该研究仅仅是一项观察性结论,不能作为指南推荐的证据,不可盲目因此而多摄入盐分。二、吃盐太多伤全身,5个“信号”提示你盐吃多了英国伦敦玛丽女王大学发表的研究指出,在过去40年...
千万别戒盐?北大研究:吃咸点,老人会更长寿,是真的吗?听分析
很多患有心血管疾病的人都不敢吃太咸,但完全不吃盐也会因为血压过低导致身体出现心血管疾病问题。所以出于健康考虑,老人每天还是要保持3~5克的食盐摄入量。2、中国癌症高发,是味精惹的祸吗?调味料界里,跟“盐”一样不受待见的还有味精。你有没有听说过这样的传闻:味精是外国人做出来的化合物,吃多了会...
吃得越咸,胖得越快?别让“高盐”伤害了孩子
儿童摄入盐超标重要原因在厨房研究显示,中国居民膳食中的盐一多半都来源于厨房,因此,减少家庭厨房盐的使用对于控制盐摄入至关重要。但在很多家庭中,家长在给孩子准备饭菜时,往往以自己的口感来决定咸淡,特别是口味较重的老人,更容易让孩子吃较咸的食物,增加了孩子盐的摄入量。根据发表在《营养学》杂志上的一份研...
食盐标准配料表是什么?怎样选择适合自己的食盐?
抗氧化剂:有时可能添加一些抗氧化剂,以保持盐的新鲜度(www.e993.com)2024年10月21日。碘:在一些国家可能添加碘,以预防碘缺乏病。氯化钾和硫酸镁:减少钠盐的摄入量。这些添加物的使用量通常在卫生标准中有明确规定,以确保食用盐的质量和安全性。不同国家和地区可能有不同的法规和标准,因此具体的配料表可能会有所不同。
吃得越咸,胖得越快!这是真的吗?
提到减肥,很多人首先想到的是控油和控糖,但是很少有人会考虑控盐对体重的影响。近年来,有观点认为,吃盐多同样会导致肥胖,对健康的危害不亚于高油或高糖。这种说法正确
咸盐碎语:食盐超标每年死亡多少人
有的人,嗓子干粘,经常“闹嗓子”,应该想到是不是吃得太咸,尤其是儿童。作为医生,也不能一律地判决“上感”,乱七八糟一摞药了事。少吃咸,断掉病根,才是最佳。胃癌病人,发病和吃得太咸有关,业内已经肯定,盐的摄入量和胃癌的发生有直接的关系。高发胃癌家庭宜饮食清淡,少盐利于预防胃癌。肾病患者少...
肿瘤科医生劝大家少吃这6种食物 原因只有一个:增加患癌风险
五、高盐、过于咸的食物高盐饮食不仅会导致高血压等心血管疾病,还可能增加患胃癌等的风险。因此,在日常生活中,应控制盐的摄入量,少吃腌制食品等高盐食品。六、槟榔及槟榔制品槟榔已被世界卫生组织明确列为一类致癌物,长期嚼食槟榔会增加患口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌等的风险。因此,应坚决不吃槟榔及槟榔制品...
血脂高五种菜不能碰 推荐多吃这6类食物
一、高胆固醇的咸鸭蛋黄咸鸭蛋黄虽然美味,但其中含有大量的胆固醇。高血脂患者摄入过多胆固醇,会导致血液中的胆固醇水平升高,进而加重血脂异常。因此,高血脂患者应尽量避免食用咸鸭蛋黄等高胆固醇食物。二、动物内脏动物内脏如猪肝、猪肾等,虽然营养丰富,但同样含有较高的胆固醇。高血脂患者食用过多动物内脏,会导致...